أحدث الوصفات

كعك التوفو والذرة

كعك التوفو والذرة

قطعة أساسية جنوبية تحصل على تحول صحي

وصفة بإذن من Kelsey Nixon and House Foods

كعك الذرة هو طعام كلاسيكي لجنوب الولايات المتحدة. تستدعي هذه الوصفة التوفو الحريري والهلابينو الطازج لإضافة القشدة والحرارة.

مكونات

لتحضير كعك التوفو والذرة

  • 1 حزمة شركة التوفو ، مثل House Foods
  • 1 1/2 كوب نواة ذرة
  • 1/2 كوب بصل أخضر مفروم
  • نصف هالبينو ، ضلوع وبذور منزوعة
  • 2 ملاعق كبيرة دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • زيت الكانولا

  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من النكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من النكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


  • 1 عبوة من التوفو (متماسك أو صلب للغاية ، مضغوط جيدًا)
  • 2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية
  • 1/4 كوب دقيق
  • 1/4 كوب دقيق ذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • القليل من زيت الزيتون

أولاً ، قم بإعداد التوفو. مثل معظم وصفات التوفو النباتية ، سيكون مذاق هذه الوصفة أفضل إذا ضغطت على التوفو أولاً. يسمح ذلك للتوفو بامتصاص المزيد من المنكهات والتوابل التي تضيفها إليه. في هذه الوصفة ، يحتاج التوفو إلى امتصاص مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار. ملاحظة: لست متأكدًا من كيفية الضغط على التوفو؟ الأمر بسيط ، ويستغرق بضع دقائق فقط. راجع هذا الدليل السهل خطوة بخطوة للضغط على التوفو.

يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ويُدهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون.

قطّع التوفو إلى شرائح مستطيلة بسمك 1/2 بوصة.

تُمزج الخميرة الغذائية والطحين ودقيق الذرة والبهارات حتى تمتزج جيدًا.

ضعي التوفو في خليط دقيق الذرة بضع قطع في كل مرة وغطيها جيدًا. مكان على ورقة الخبز.

اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً ، ثم اقلب التوفو واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى.


شاهد الفيديو: عمل الملتوت اليمني او كعك الذره اليمنيه كعك مقرمش ولذيذ يستحق التجربه (كانون الثاني 2022).