وصفة باليو سناك ميكس

يُعد اللوز وبذور عباد الشمس وجوز الهند مزيجًا رائعًا لوجبة خفيفة صديقة للبيئة ومثالية لصناديق الغداء.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتتكفي: 10

• 140 جرام لوز
• 145 جرام بذور عباد الشمس
• 45 جرام من رقائق جوز الهند غير المحلاة

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

1. يُمزج اللوز وبذور عباد الشمس وجوز الهند معًا في وعاء.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

بواسطة ملكة الحنطة السوداء

حسنًا ، هذه "الوصفة" تبدو بسيطة بما يكفي ، أعرف. ومع ذلك ، فإن النسب أساسية حتى لا تحصل على الكثير من شيء واحد. هذه الوصفة تفعل ذلك. الشيء الوحيد الذي سأفعله بشكل مختلف في المرة القادمة هو تقطيع اللوز قبل الخلط. سيساعدك هذا في الحصول على حفنة متوازنة. مع كون اللوز أكبر من بذور عباد الشمس وأثقل من جوز الهند ، ينتهي بك الأمر بتناولها بشكل منفصل. أيضًا ، أضفت بعض قطع الكاكاو ... على الرغم من أنها طبية بحتة. :-) شكرا لمشاركتك هذا معنا. -05 يونيو 2016

بواسطة ماديسون لينغ

جيد جدًا ، لقد استخدمت رقائق جوز الهند بدلاً من جوز الهند المبشور. كانت بذور عباد الشمس مملحة ولكن اللوز لم يكن كذلك ، وكان مستوى الملح جيدًا بهذه الطريقة. - 26 يناير 2019