أحدث الوصفات

أسوأ 20 شيئًا يمكنك أن تأكلها ولماذا (عرض شرائح)

أسوأ 20 شيئًا يمكنك أن تأكلها ولماذا (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ننصح باستهلاك هذه الأطعمة بشكل غير منتظم قدر الإمكان

iStockPhoto / Thinkstock

النقانق (التي تشمل كل شيء من الهوت دوج إلى سليم جيمز ، بولونيا ، والسلامي) ، بحكم التعريف ، يتم معالجتها. عندما تقوم بمعالجة اللحوم (التي تعمل على إبقائها طازجة لفترة أطول ، من بين أشياء أخرى) عن طريق التدخين ، أو المعالجة ، أو التمليح ، أو حفظها عن طريق المواد الكيميائية ، فأنت تقوم بتحميلها بالصوديوم ، وعادة ما تحتوي اللحوم المستخدمة أيضًا على طن من الدهون المشبعة ، وزيادة الدهون و محتوى الكوليسترول في الستراتوسفيره كذلك. لا يقتصر الأمر على احتواء النقانق على القليل جدًا من العناصر الغذائية ، بل كان أيضًا الاستهلاك المفرط مرتبطة بسرطان القولون.

سجق

iStockPhoto / Thinkstock

النقانق (التي تشمل كل شيء من الهوت دوج إلى سليم جيمز ، بولونيا ، والسلامي) ، بحكم التعريف ، يتم معالجتها. لا يقتصر الأمر على احتواء النقانق على القليل جدًا من العناصر الغذائية ، بل كان أيضًا الاستهلاك المفرط مرتبطة بسرطان القولون.

لحم خنزير مقدد

iStockPhoto / Thinkstock

قد يكون لحم الخنزير المقدد أحد أكثر الأطعمة اللذيذة على وجه الأرض ، ولكنه أيضًا (للأسف) فظيع بالنسبة لك. ثلاث شرائح من لحم الخنزير المقدد تحتوي على حوالي خُمس بدل الصوديوم اليومي المقترح، ولكن يتم علاجه أيضًا باستخدام النترات والدخان ، مما يساهم في زيادة فرص الإصابة بالسرطان و مرض قلبي. يُقلى لحم الخنزير المقدد أيضًا في دهنه المليء بالدهون المشبعة والكوليسترول.

وجبات عشاء مجمدة

iStockPhoto / Thinkstock

قد يكون العشاء التلفزيوني مناسبًا ، لكن قلة قليلة من الناس لديهم أي شيء يقدمونه من حيث القيمة الغذائية. يتم ضخها أيضًا مليئة بالدهون والسعرات الحرارية ، والصوديوم من أجل جعل شيء ما تم طهيه في الميكروويف بعد وضعه في الثلاجة لأشهر لذيذًا. وجبات العشاء المجمدة قليلة الدهون غير صحية أيضًا ، على الرغم من أن الإعلانات قد تخبرك بخلاف ذلك ؛ لا تزال معالجة عالية ومليئة بالمواد الكيميائية والصوديوم.

برجر

iStockPhoto / Thinkstock

المتوسط مطعم برجر تحتوي على ما يزيد عن 20 في المائة من الدهون ، مما يعني أن الخمس الكامل من تلك الفطيرة عبارة عن دهون حيوانية نقية ومليئة بالكوليسترول ومكونات أخرى غير صحية. بمجرد ابدأ بإضافة الجبن ولحم الخنزير المقدد ، فإنك تدفع محتوى الدهون إلى طبقة الستراتوسفير. أيضًا ، يمكن أن تحتوي الفطيرة المشتراة من السوبر ماركت على اللحوم من المئات من الأبقار وإذا كان أحدهم فقط مريضًا ، فيمكن أن ينتقل ذلك إليك إذا لم يتم طهي اللحم. نصيحتنا: إذا كنت ستأكل برجرًا ، اجعله صغيرًا ، وتأكد من أن محتوى الدهون لا يزيد عن 15 في المائة ، وقم بطهيه إلا إذا كنت تعلم أنه من مصدر حسن السمعة.

رقائق البطاطس

iStockPhoto / Thinkstock

رقائق البطاطس هي واحدة من تلك الأطعمة التي تحتوي بالفعل قيمة غذائية قليلة أو معدومة مهما يكن. إنها ببساطة نشا مقلي مملح ومليء بالدهون والسعرات الحرارية والصوديوم والكربوهيدرات. لتتصدره ، تحتوي رقائق البطاطس على مادة الأكريلاميد، مادة مسرطنة تتشكل عند قلي الطعام على درجة حرارة عالية.

أغذية "حمية"

iStockPhoto / Thinkstock

”الأطعمة المسمى خالي من الدهون أو نظام عذائي يمكن في كثير من الأحيان تحتوي على المزيد من السكر وأخبرتنا أخصائية التغذية كيري غلاسمان "كيري غلاسمان". "هم في نهاية المطاف تكون أقل إرضاء ويستهلكون أكثر من اللازم ".

فكر في الأمر بهذه الطريقة: الدهون هي نكهة ، لذلك عندما تخرج الدهون ، يجب استبدال النكهة بطريقة ما ، بحشوات صناعية ، ومواد كيميائية ، وملح ، وسكر. من الأفضل دائمًا تناول الأطعمة الحقيقية ، حتى لو كانت تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية ، من "النظام الغذائي" المليء بالمواد الكيميائية.

سمن

iStockPhoto / Thinkstock

كان هناك وقت قصير عندما كان يعتقد أن المارجرين أكثر صحة من الزبدة ، لكن هذا خرج من النافذة. السبب؟ الدهون المتحولة، ربما يكون أسوأ شيء يمكنك وضعه في جسمك. ترفع الدهون المتحولة الكوليسترول السيئ ، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، بل وتتلف جدران الأوعية الدموية. استخدم دهونًا صحية مثل زيت الزيتون ، أو مجرد تناول كمية صغيرة من الزبدة الحقيقية.

المحليات الصناعية

iStockPhoto / Thinkstock

بدائل السكر ، مثل Equal ، و Splenda ، و Sweet & Low ، هي مواد كيميائية نقية: أسيسولفام البوتاسيوم ، والسكرين ، والسكرالوز ، والأسبارتام ، والنيوتام ، على وجه الدقة. لأنهم كذلك خالية من السكر والسعرات الحرارية نميل إلى الاعتقاد بأننا نستطيع استهلاك القدر الذي نرغب فيه ، ولكن من نواحٍ عديدة تعتبر غير صحية من استخدام السكر الطبيعي الطبيعي. الحقيقة هي أننا لا نعرف حقًا مقدار الضرر الذي يتسببون فيه. الأبحاث الحديثة يشير إلى أن الاستهلاك المفرط للمحليات الصناعية يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الوزن ، داء السكري من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي.

الفشار

iStockPhoto / Thinkstock

إذا كنت ستشتري بعض الذرة ، أضف زيتًا صحيًا ورش الملح ، وافقعها بنفسك، ستحصل على وجبة خفيفة صحية (إذا كانت نشوية). لكن دعونا نواجه الأمر: لا أحد يفعل ذلك في الواقع. يتم تحميل فشار الميكروويف بالمواد الكيميائية ، من تلك التي تبطن الكيس للتأكد من عدم تسرب الزيت إلى المواد الأخرى التي تمنع الكيس من الاشتعال. عادةً ما يتم تغليف الفشار نفسه بمواد حافظة وملح وزيوت مهدرجة جزئيًا (تُعرف أيضًا باسم الدهون المتحولة) تتنكر كزبدة ، والتي تُعطى نكهتها عبر مادة كيميائية تسمى ثنائي الأسيتيل ، وهي سامة عند استنشاقها. أما بالنسبة للسينما الفشار، إنه أحد أكثر الأشياء غير الصحية التي يمكنك تناولها ، خاصةً عندما تعلوها "الزبدة" السائلة التي ليست سوى زيت منكه صناعياً. أجزاء الفشار في مسرح السينما هي أيضًا ببساطة خارج نطاق السيطرة.

خبز البيغل

iStockPhoto / Thinkstock

يصنع البيجل من الدقيق الأبيض المكرر ، والذي تمت معالجته بكل قيمته الغذائية ، وهم تحتوي في المتوسط ما يزيد عن 400 سعرة حرارية. كما أنها كثيفة بشكل غير عادي ، وفي بعض الحالات تعادل تناول ست شرائح من الخبز. بمجرد أن تتراكم على الزبدة والجبن الكريمي ، فأنت في طريقك مباشرة لقيلولة منتصف يوم العمل. إذا كان يجب أن يكون لديك خبز ، فاختر خبز صغير ، ويفضل أن يكون من الحبوب الكاملة ، واغرفه من المنتصف.

اللحوم الباردة

iStockPhoto / Thinkstock

مثل النقانق اللحوم اللذيذة يتم معالجتها أيضًا، وأنت حقًا لا تريد أن ترى ما يجب القيام به إلى صدر ديك رومي حقيقي لتحويله إلى ديك رومي "لذيذ". يتم تسييله بشكل أساسي ، ويخلط مع مواد مالئة وصوديوم ، ثم يعاد تشكيله ، مع المنتج النهائي الذي يخلو من أي قيمة غذائية تقريبًا. التمسك بالأشياء الحقيقية بدلاً من ذلك.

معجنات محمصة

iStockPhoto / Thinkstock

قد تكون المعجنات المحمصة مناسبة ، لكنها كذلك غير صحي أكثر مما قد تدركهه. القشرة مصنوعة من الدقيق الأبيض و الدهون غير الصحية، والحشو عبارة عن سكر نقي ، مع عدم وجود فاكهة فعلية. أضف الثلج وأنت تنظر إلى ما يزيد عن 10 عبوات من السكر لكل عبوتين! الآن هذه ليست طريقة جيدة لبدء يومك ، أليس كذلك؟

بيتزا

iStockPhoto / Thinkstock

يعرف أي شخص يأكل قطعة بيتزا دهنية أنها غير صحية ، ولكن قد يفاجئك مدى ذلك. واحد شريحة بيتزا على طريقة نيويورك يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 500 سعرة حرارية و 10 جرامات من الدهون المشبعة ، وتزداد الأرقام إذا قمت بعملها في طبق عميق ، والذي يحتوي على قشرة أكثر سمكًا والتي عادة ما تكون مصنوعة من الزبدة. بمجرد البدء في إضافة طبقة محملة بالكوليسترول مثل البيبروني والنقانق، يخرج العامل غير الصحي عن السيطرة. إذا كنت بحاجة لتناول البيتزا ، التزم بقشرة رقيقة ، امسح الزيت منها ، واغتنم الفرصة لملءها بالخضروات.

جبنه

iStockPhoto / Thinkstock

أكبر مجرم على تلك الشريحة من البيتزا؟ الجبنة. الجبن كثيف بشكل لا يصدق، وهي مليئة بدهن الحليب الصلب ، وهي نسبة عالية جدًا من الكوليسترول والسعرات الحرارية. مكعب جبن متوسط ​​الحجم (النوع قد تجده في عود أسنان في حفل كوكتيل) يمكن أن تحتوي على أربعة جرامات من الدهون ، أكثر من نصفها مشبع. بحلول الوقت الذي تدرك فيه أنك خفضت للتو 10 منهم دون حتى التفكير في الأمر ، تكون قد وصلت إلى الحد الأقصى لحصتك من الدهون لهذا اليوم.

البسكويت والمرق

shutterstock.com

نعم ، قد يكون هذا محددًا بعض الشيء ، لكن البسكويت المغطى بصلصة الكريمة ، وعادة ما يكون مرقطًا بقطع النقانق ، يكون في الأساس نوبة قلبية تنتظر حدوثها. يصنع البسكويت عادة بالسمن لجعله خفيفًا وقشاريًا ، وهو مصدر رئيسي للدهون المتحولة ، ومرق الكريمة عبارة عن دهون أساسًا: يبدأ بالرو (زبدة مخلوطة 50/50 بالدقيق المكرر ومطبوخة) ، ثم يضاف الحليب أو الكريمة حتى يخفف. أخيرًا ، يتم خلط قطع من النقانق الدهنية ، ويتم غمر الفوضى بأكملها على البسكويت. كريم مرق هو أيضا تتصدر شرائح اللحم المقلية، مما أدى إلى واحدة من أكثر الأطعمة غير الصحية التي أنتجها الإنسان على الإطلاق.

بوظة

shutterstock.com

ضلوع

shutterstock.com

اللحوم المحيطة بالأضلاع هي من بين أكثر اللحوم التي ستواجهها بدانة ، وبينما قد يتم تجفيف القليل من الدهون أثناء طهيها بشكل منخفض وبطيء ، يبقى معظمها كما هو. دهون اللحوم مليئة بالكوليسترول الذي يسد الشرايين والدهون المشبعة ، ونظرًا لوجود القليل نسبيًا من اللحوم على العظام ، من السهل جدًا حرقها من خلال رف كامل. يمكن أن يحتوي الرف الكامل من أضلاع ظهر الطفل على ما يصل إلى 75 جرامًا من الدهون و 1500 سعرة حرارية رف من أضلاع دسم سانت لويس يمكن أن تحتوي على ما يقرب من 100 جرام من الدهون.

الكعك المعبأ وملفات تعريف الارتباط

shutterstock.com

قليل من الأطعمة تحتوي على دهون متحولة أكثر من الكعك الحلو المعبأ وملفات تعريف الارتباط. السبب؟ إضافة الزيوت المهدرجة جزئيًا ، والتي تساعد في الحفاظ على رف الطعام ثابتًا ورطبًا في نفس الوقت. يضاف أيضا الكثير من المواد الحافظة لمنع إفساد الدهون. كل هذا لا يقل عن "طعام فرانك" الذي يخلو من أي شيء طبيعي. وذلك قبل أن نصل إلى محتوى السكر والدهون!

سينابون

طعام محدد آخر ، ولكن بصراحة هذه الأشياء غير صحية لدرجة أنهم موجودون في الفصل بمفردهم. يحتوي سينابون كلاسيك 880 سعرة حرارية و 36 جرام دهون 17 منها مشبعة. بالمقارنة، يحتوي بيج ماك على 550 سعرة حرارية و 29 جرام دهون 10 منها مشبعة. لا تنس أن هذه حلوى ، ومع ذلك ، هناك ما يقرب من 60 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل تقريبًا عبوتين من الكولا. ماذا عن تفاحة؟

الأطعمة المقلية بشكل عام

shutterstock.com

أكثر أنواع الطعام غير الصحية التي يمكنك تناولها ، إلى حد بعيد ، هو أي شيء مقلي. من الواضح ، عندما تغمر الطعام في الدهون من أجل طهيه ، فإن بعض هذه الدهون تتسرب إلى الطعام ، تحميله بالدهون والسعرات الحرارية. الأطعمة المقلية المالحة ممتلئ من الملح والأطعمة المقلية السكرية كذلك ممتلئ من السكر؛ لا يوجد حل وسط هنا حقًا. ولكن إلى جانب المستويات الفلكية للدهون والسعرات الحرارية والصوديوم أو السكر ، فإن الأطعمة المقلية هي أيضًا مسببة للسرطان للغاية. بالنسبة الى الدراسات الحديثة، فإن طهي الأطعمة في درجات الحرارة العالية اللازمة للقلي العميق تسبب في تكوين مركبات كيميائية سامة ، والتي يتم تناولها بالطبع بعد ذلك. تم ربط هذه المركبات بعدة أنواع من السرطان. يتسبب القلي العميق أيضًا في تطوير الأطعمة لما يسمى بالمنتجات النهائية المتقدمة للجليكيشن ، والتي تم ربطها بالالتهابات المزمنة.


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن الكثير من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان لصحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن العديد من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان على صحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن الكثير من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان لصحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن العديد من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان على صحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير حساء لذيذ وشهي بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن العديد من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان على صحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن العديد من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان على صحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن الكثير من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان لصحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن العديد من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان على صحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن الكثير من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان لصحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير شوربة لذيذة ومسطحة بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف 20 أفضل حساء لطباخك البطيء!


أسوأ 20 مكونات حساء لفقدان الوزن

دافيء. مهدئ. حلو المذاق. عندما تفكر في وعاء من الحساء محلي الصنع ، فهذه بعض الكلمات التي من المحتمل أن تخطر ببالك. نحن؟ نحن أكثر تشاؤما. عندما نفكر في طبق الشتاء الكلاسيكي ، فإن المصطلحات المخيفة مثل MSG والدهون المشبعة والصوديوم تومض في رؤوسنا.

على الرغم من أن الكثير من الناس يفترضون أن تناول وعاء من المرق في المنزل هو أفضل رهان لصحتك وأهدافك في إنقاص الوزن من تغطية الصنف المعلب ، فهذا ليس كذلك. دائما القضية. في الواقع ، بفضل حفنة من المكونات الرديئة الشائعة جدًا ، يمكن أن يكون الحساء المصنوع منزليًا عكس التخسيس - وسيؤثر بشكل مباشر على صحتك.

لتحضير حساء لذيذ وشهي بشكل حقيقي ، قم بفحص قائمتنا لأسوأ المكونات التي يجب وضعها في حساءك ، ثم تأكد من تجنب أي وصفة تتطلبها. للحصول على خيار صحي لا يزال يشعر بالتساهل ، اكتشف أفضل 20 نوعًا من الحساء لطباخك البطيء!


شاهد الفيديو: أطعمة ينبغي عليك عدم تناولها نهائيا (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Shaylon

    Wacker ، وهي عبارة ضرورية ... ، فكر رائع

  2. Vuhn

    ما أنت ، أيها الناس! أليست مراجعاتنا أفضل الشمبانيا؟

  3. Takeo

    الكل يخاف انه خطير .. انا راحل !!!!!!!

  4. Dogami

    لا أعرف شيئا عن ذلك

  5. Virr

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، كانوا مخطئين. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.



اكتب رسالة