أحدث الوصفات

فطائر اليقطين باليو حار

فطائر اليقطين باليو حار

فطائر اليقطين الحارة هذه خالية من الحبوب ونباتية. وجبة إفطار مثالية!

رصيد التصوير الفوتوغرافي: Sabrina Modelle

فطائر اليقطين ولفائف القرفة جيدة وجيدة ، لكن ماذا عن أولئك منا الذين يحبون شيئًا لذيذًا بدلاً من الحلويات لوجبات الإفطار خلال أيام الأسبوع؟ تثبت فطائر باليو هذه أن اليقطين يلعب بشكل جيد مع الكمون والبابريكا كما يفعل مع القرفة وجوزة الطيب.

تقدم هذه الكعك وجبة إفطار رائعة أو وجبة خفيفة صحية بعد الظهر. كما أنها خالية من الحبوب ومغذية للغاية!

لقد استخدمت فطيرة قرع صغيرة في هذه الفطائر ، على الرغم من أنه يمكنك استخدام أي قرع شتوي أو جزر. فقط تجنب هريس اليقطين لأن الكعك سينتهي به الأمر رطبًا جدًا. (تجنب أيضًا القرع العملاق المستخدم في نحت الفوانيس ، فهذه ليست لذيذة جدًا!)

إذا كان خبز باليو أمرًا شاقًا ، فهذه وصفة رائعة للبدء بها. ما عليك سوى عدد قليل من دقيق باليو الخاص والوصفة سهلة الخلط معًا. تأكد من ترك الخليط يرتاح لبضع دقائق قبل خبز المافن لمنح الدقيق وقتًا لامتصاص الرطوبة.

في ما يلي عرض موجز للدقيق الذي سنستخدمه في هذا المزيج:

دقيق اللوز المطحون: دقيق اللوز المطحون مصنوع من اللوز المقشر مع إزالة القشرة. ابحث على وجه التحديد عن الدقيق "المطحون جيدًا" لهذه الوصفة. هذا هو مفتاح الكعك مع نسيج خفيف. سيكون دقيق اللوز الخشن أثقل ويميل إلى التكتل.

دقيق اللوز طحين أساسي رائع لخبز باليو لأنه يحتوي على نكهة محايدة للغاية. كما أنه يعطي المخبوزات فتات طرية وله قوة ربط جيدة جدًا (غالبًا ما يكون هناك شيء غير دقيق من الدقيق غير الغلوتين). نظرًا لارتفاع نسبة الدهون في دقيق اللوز ، لا نحتاج إلى الكثير من الدهون الأخرى في الوصفة.

دقيق جوز الهند: دقيق جوز الهند مصنوع من ألياف جوز الهند المطحون. سيمتص طنًا من الرطوبة في الوصفات ، لذلك يستخدم عادةً مع أنواع الدقيق الأخرى. طعم دقيق جوز الهند معتدل من جوز الهند ، ولكن لأننا نستخدم كمية صغيرة فقط ، فلن يضيف الكثير من النكهة إلى هذه الوصفة.

طحين التابيوكا: طحين التابيوكا ، المعروف أيضًا باسم نشا التابيوكا ، هو نشا نقي من الكسافا. لديه قوة ربط جيدة جدًا كما أنه يخفف العجين المصنوع من دقيق اللوز وجوز الهند. إنه محايد في الذوق.

يمكنك العثور على كل هذه الطحين في متاجر الأطعمة الطبيعية ، مثل Whole Foods. كما بدأت العديد من متاجر البقالة على الصعيد الوطني في تخزينها بانتظام. انظر في كل من ممر الخبز وقسم سلة المهملات.

كما أن الفطائر متسامحة للغاية مع خبازين باليو لأول مرة ومتعددة الاستخدامات. لقد صنعتها بالجزر بدلاً من اليقطين وأضفت حتى نصف كوب من جبنة فيتا المفتتة إلى الخليط - كلا الإصدارين كان رائعاً. يمكنك حتى إضافة بعض النقانق المطبوخة أو لحم الخنزير المقدد المفتت للحصول على بروتين إضافي!

فطائر المافن رطبة ولذيذة وتحافظ على صحتها. قمنا بتغطيتها في درجة حرارة الغرفة لبضعة أيام. لتخزين أطول ، قم بلفها بإحكام وضعها في الثلاجة.

وصفة سبايسي باليو اليقطين الكعك

يمكنك استبدال اليقطين بأي قرع شتوي قاسي أو جزر.

لبشر اليقطين ، قم بتقطيعه إلى قطع كبيرة ، واستخرج البذور ، وابشر اللحم على مبشرة صندوقية حتى تصطدم بالقشرة. بدلاً من ذلك ، يمكنك قطع الجلد وبشره في معالج الطعام.

مكونات

  • 2 12 كوب طحين لوز
  • 3/4 كوب نشا تابيوكا
  • 1 1/2 ملاعق كبيرة من دقيق جوز الهند
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/2 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار (كنت أستخدم رقائق الفلفل الحار)
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 4 بيضات كبيرة
  • 1/2 كوب زيت زيتون أو سمن مذاب أو زبدة مذابة
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 1 كوب معبأ من السكر الخام المبشور أو فطيرة اليقطين (تجنب القرع جاك أو فانوس)
  • 1/2 كوب فلفل أحمر ، مكعبات
  • 1/2 كوب بصل مكعبات
  • 3/4 أكواب ببيتاس محمص أو بذور اليقطين (مقسمة)

معدات خاصة:

  • 12 كوب مافن قصدير

طريقة

1 سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. غلف صينية المافن بورق المافن

2 نخل المكونات الجافة معًا: نخلط دقيق اللوز ونشا التابيوكا ودقيق جوز الهند وصودا الخبز ومسحوق الخبز والتوابل والملح. أحب أن أنخل مرتين على الأقل مع مخبوزات باليو للتأكد من عدم وجود كتل وأن كل شيء ممزوج جيدًا.

3 امزج المكونات الرطبة معًا: في وعاء منفصل ، اخفقي البيض ثم اخفقي الزيت والعسل والخل.

4 صب المكونات الرطبة في الجافة واخلطها برفق حتى تمتزج.

5 أضيفي اليقطين المبشور والفلفل الحلو والبصل ونصف كوب من البيبيتاس برفق. احتفظي بالباقي من البيبيتاس للتزيين. اترك الخليط لمدة 10 دقائق على الأقل حتى يتمكن الدقيق من الترطيب.

6 املأ كل قالب مافن حتى القمة. ضع على كل مافن القليل من ربع الكوب المتبقي من البيبيتاس.

7 اخبز لمدة 18 إلى 20 دقيقة. عند الانتهاء ، يجب أن تبدو الفطائر محمصة حول الحواف ، وتجف من الأعلى ، وستخرج عود الأسنان الذي يتم إدخاله في المنتصف نظيفًا.

8 قم بتبريده وتقديمه (أو تخزينه): نقل الكعك إلى رف التبريد. تبرد لفترة وجيزة قبل التقديم ، أو تبرد تمامًا وتخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 أيام (أو برد لمدة تصل إلى أسبوع).

سلام! جميع الصور والمحتويات محمية بموجب حقوق النشر. من فضلك لا تستخدم صورنا دون إذن كتابي مسبق. شكرا لك!


فطائر اليقطين باليو

فطائر اليقطين باليو سهلة التحضير ولذيذة بشكل لا يصدق! خالية من الغلوتين ، وخالية من الألبان ، وخالية من السكر المكرر - فهي تقدم وجبة خفيفة أو حلوى رائعة.

إنه شهر سبتمبر وأنا مستعد جدًا للسقوط! لقد قضينا صيفًا حارًا جدًا هنا في ميشيغان وأنا أتطلع إلى برودة درجات الحرارة وجميع الأشياء اليقطين والتفاح! أنا فقط لم أستطع الانتظار أكثر من ذلك لكسر اليقطين وهذه الكعك لم تخيب! إنها نوع من التهجين بين الكعك والفطيرة - ليست كثيفة تمامًا مثل الفطيرة ، ولكنها ليست زغبية تمامًا مثل الكعك التقليدي. إنها مثالية تمامًا ولم أستطع التوقف عن تناولها!

كعكة My Paleo Pumpkin Coffee جيدة جدًا وكل من يحاول ذلك يحبها (فقط اقرأ هذه التعليقات!) ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى علاج القرع أسرع. هذا مصنوع وجاهز للأكل في 30 دقيقة - رائع!

فهي سهلة جدا لجعل. يتم خلط كل شيء في وعاء واحد باليد ، ويتم وضعها في الفرن في أقل من 10 دقائق. الرائحة التي تملأ منزلك أثناء الخبز هي تذكير آخر لماذا أحب الوقوع كثيرًا! الرائحة المريحة والمريحة للمخبوزات الطازجة هي الأفضل! بمجرد خبزها ، من الأفضل تخزينها في الثلاجة بعد 24 ساعة. تميل حلويات باليو المخبوزة إلى ألا تدوم طويلاً في درجة حرارة الغرفة - تناولها باردة أو قم بتسخينها لبضع ثوان. كلا الطريقتين جيدة جدا!


هذه الفطائر طرية ، فقط الحلاوة المناسبة ، ومتبلة بشكل مثالي. إذا كنت تحب فطيرة اليقطين ، فستحب هذه الفطائر! كل النكهة ، ولكن أسهل في التحضير ومحمولة باليد!

متعطش للمزيد؟ اشترك في رسالتي الإخبارية وتابعها على Facebook و Pinterest و Instagram لمعرفة آخر التحديثات.


كيفية صنع فطائر اليقطين

بمجرد أن تصنع وصفة فطيرة اليقطين هذه في المرة الأولى وتكتشف مدى روعتها ، ستحتاج إليها على أساس أسبوعي & # 8230 all & # 8230 Fall & # 8230 طويلة. لا تقل & # 8217t أنني لم & # 8217t أحذرك!

حسنًا ، دعني أوضح لك كيفية صنع فطائر التوابل اللذيذة هذه التي ما زلت أتحدث عنها:

  • امزج خليط مافن اليقطين باليو. يُمزج دقيق اللوز ومسحوق الأروروت ومسحوق الكاكاو ومسحوق الخبز وتوابل فطيرة اليقطين وملح البحر معًا.

  • قلبي المكونات المبللة. اخلطي البيض مع هريس اليقطين وشراب القيقب والفانيليا. أضعاف في رقائق الشوكولاته باليو.

  • اخبز فطائر اليقطين الصحية. يُغرف الخليط في قالب مافن مُجهز ويُخبز لمدة 5 دقائق. ثم خففي درجة حرارة الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة أخرى.

  • اصنع غاناش الشوكولاتة. امزج حليب جوز الهند وشراب القيقب والشوكولاتة والفانيليا معًا عن طريق التسخين على نار خفيفة.

  • ضعي الغاناش على الكعك. اتركي المافن ليبرد بعد الخبز وضعيه فوقها كريمة الغاناش بالشوكولاتة.


باليو اليقطين التوابل الكعك

معبأة بجميع نكهات فطيرة اليقطين ، ستعمل فطائر اليقطين على تحلية الفطور بطريقة مغذية ، حتى لا تأكل فطيرة على الإفطار.

إنها سريعة وسهلة بشكل استثنائي ، ولا تتطلب سوى حفنة من المكونات وأقل من ساعة من وقتك. يجتمع البيض واليقطين ودقيق جوز الهند وجوز الهند لصنع فطيرة رطبة بشكل خاص ، في حين أن الزنجبيل والقرفة وجوزة الطيب والبهارات في توابل فطيرة اليقطين توفر نكهة احتفالية. مع بضع رشات فقط من شراب القيقب ، فإنها ليست حلوة بشكل مفرط ، مما يجعلها وجبة فطور أكثر توازناً. ولكن إذا كنت تتطلع إلى الانغماس ، فإن رش مسحوق سكر جوز الهند ومزيج توابل اليقطين الاختياري يساعد في تحلية الأشياء.

أحب وجبات الإفطار باليو؟ إذن ستحب وصفات إفطار باليو المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات الإفطار اللذيذة!

في بعض الأحيان ، يكون من الصعب التمييز بين الكب كيك والكعك & # 8211 بشكل خاص من الناحية التغذوية. ولكن مع جرعة جيدة من اليقطين الخارق ، والدهون الصحية لزيت جوز الهند ، والتابيوكا الخالي من الغلوتين ودقيق جوز الهند ، والحد الأدنى من المحليات منخفضة نسبة السكر في الدم ، يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناول فطائر توابل اليقطين هذه. بفضل اليقطين المليء بالألياف الغذائية ، من المؤكد أن اثنين من هذه الفطائر الصغيرة الحجم ستشبعك بالشبع.

هذه الوصفة بسيطة ومباشرة ، ولكن هناك طرق عديدة لتزيينها. أضف المكسرات مثل جوز البقان أو الجوز أو اللوز للقرمشة. اذهب للحصول على لمسة منحلة وأضف رقائق الشوكولاتة. لمزيد من النكهات الموسمية ، جرب إضافة التوت البري وقشر البرتقال. يمكنك حتى محاولة إضافة طبقة من فتات Paleo: ما عليك سوى مزج المكسرات ودقيق اللوز وزيت جوز الهند (أو الزبدة المرصوفة) وتنهار فوق سطح الكعك قبل الخبز.

يمكنك أيضًا ترك الكعك عارية ، إذا جاز التعبير. صعدنا بضربة سريعة من زيت جوز الهند ومزيج من سكر جوز الهند وتوابل اليقطين بمجرد أن تبرد الكعك. استمتع بالتأكيد بهذه مع مشروبك الدافئ المفضل!


كيفية صنع فطائر اليقطين باليو من الصفر

المكونات الأساسية للكعك تشمل الطحين ، عامل التخمير ، البيض ، الزيت ، الملح ، والسكر (نستخدم شراب القيقب هنا). ليصنع باليو فطائر اليقطين ، ندمج المكونات الطبيعية ، مثل دقيق اللوز وجوز الهند وهريس اليقطين وزيت جوز الهند.

على غرار الكعك العادي ، يتم خلط المكونات الجافة (مثل الدقيق والملح وصودا الخبز) معًا قبل دمجها مع المكونات الرطبة (مثل هريس اليقطين والبيض وشراب القيقب والزيت). ثم نقوم بملعقة الخليط في بطانات ورقية ونخبز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة.

وبالطبع في وصفتنا نضيف أيضًا جوز البقان المفروم وبرش البرتقال وعصير البرتقال. كانت الخطوة الأخيرة التي قمنا بها هي وضع المافن مع جوز البقان.


ما تحتاجه من أجل فطائر توابل اليقطين باليو

اليقطين المعلب

يمكنك بالتأكيد نحت اليقطين وإزالة البذور وتحميصها حتى تنضج ثم مزجها لتشكيل بيوريه. أو يمكنك شراء علبة بوريه اليقطين وتجعل حياتك أسهل بكثير. نصيحتي الوحيدة هي اختيار قرع معلب يحتوي على 100٪ يقطين مهروس. تتسلل العديد من العلامات التجارية إلى المحليات والمواد الحافظة غير الضرورية.

دقيق باليو

للحفاظ على الأشياء خالية من الغلوتين وخالية من الحبوب ، أستخدم مزيجًا من دقيق اللوز ودقيق جوز الهند. أحب الجمع بين هذين الدقيقين لسببين:

  1. دقيق اللوز غالي الثمن ، لذا فإن دمجه مع دقيق بديل مختلف سيوفر لك المال.
  2. دقيق جوز الهند أكثر كثافة من طحين اللوز وأجد أنه يعطي المافين بنية أكثر.

إذا كنت تعاني من حساسية من الجوز أو لا تحب نكهة جوز الهند ، فاقرأ ملاحظتي أدناه حول البدائل.

حليب جوز الهند

سيضيف استخدام حليب جوز الهند كامل الدسم بعض الثراء والملمس إلى فطائر توابل اليقطين باليو. من المهم استخدام نوع من حليب جوز الهند يكون مذاقه جيدًا ، وإلا فهناك احتمال ألا تحب الكعك. العلامات التجارية المفضلة لدي هي أروي د و سافوي.

بهار قرع

عادةً ما أفضل صنع خلطات التوابل الخاصة بي لأنها ميسورة التكلفة ويمكنني التحكم في كمية مكونات معينة ، مثل الصوديوم. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، أود بالفعل شراء مزيج توابل اليقطين المعدة مسبقًا. السبب هو أنني نادرًا ما أستخدم بعض المكونات الرئيسية في توابل اليقطين ، أي القرنفل المطحون ، لذلك لا أريد شراء عبوة كاملة أو إناء منها فقط لأجعلها في خزانتي لمدة عام.

فقط تأكد من شراء مزيج توابل اليقطين الخالي من المحليات والمواد المضافة.

محلي طبيعي

بدلاً من استخدام السكر المكرر ، أحب تحلية الكعك بشراب القيقب الطبيعي بالكامل. تمتزج النكهات بشكل رائع مع دفء توابل اليقطين. إذا لم يكن لديك شراب القيقب ، يمكنك استخدام العسل.

زبدة اللوز

للحصول على المزيد من البروتين والدهون الصحية ، أود إضافة بعض زبدة اللوز إلى خليط الكعك. إنها نفس الحيلة التي أستخدمها وصفة خبز باليو الموز الخاصة بي.


صنع فطائر اليقطين

فطائر اليقطين هذه بسيطة ورائعة من تلقاء نفسها. تصنع الكعك من دقيق الكسافا ودقيق اللوز ودقيق التابيوكا والبيض والسمن وشراب القيقب وكوب كامل من هريس اليقطين (يجلب نكهة اليقطين!) ، ويتبلون بالقرفة والملح وجوزة الطيب والقرنفل ، الزنجبيل وخلاصة الفانيليا. وبالطبع يحتاجون إلى القليل من صودا الخبز لمساعدتهم على النهوض.

لصنع القاعدة ، تخفق ببساطة المكونات الجافة معًا ، ثم تُطوى المكونات المبللة حتى يتم دمج كل شيء. صب الخليط في بطانات ورق البرشمان في علبة الكعك وأنت & # 8217re في العمل.


باليو اليقطين التوابل موكا مافن

هل يمكننا تسميته رسميًا بموسم اليقطين حتى الآن. أعلم ، أعلم ... لا ينتهي الصيف حتى نهاية سبتمبر ، ولكن يبدو أن الجميع يقفزون على قطار اليقطين في وقت مبكر من هذا العام ولا يمكن أن أترك ، لذلك قمت بجلد فطائر موكا باليو اليقطين بالتوابل أحلامك.

هذه الفطائر الرطبة (آسف لست آسفًا ، إنها الكلمة المثالية لوصفها) ، مافن مافن توابل اليقطين اللذيذة ، اللذيذة ، مثل أفضل ما في العالم - اليقطين والشوكولاتة والقهوة ، بدون الحبوب أو الغلوتين أو منتجات الألبان أو السكر المكرر.

بصراحة هل هو أفضل من هذا !؟

بغض النظر عن الوقت من العام ، أنا دائما أحب الخبز ، ولكن خاصة في الخريف. هناك شيء ما يتعلق بالقدرة على ارتداء قميص من النوع الثقيل الأكثر دفئًا وتشغيل John Mayer وإخراج قلبي الصغير (دون التعرق عند تشغيل الفرن) وتناول أي شيء أصنعه مع كوب من الشاي الساخن الذي يجعل قلبي يريد أن ينفجر.

ومن المضحك ، التفكير مرة أخرى في طفولتي ، كنت دائما الشخص الذي أحب الخبز. خلال الإجازات كنت مسؤولاً عن الحلوى أو ملفات تعريف الارتباط أو مخزوننا الأسبوعي من الخبز أو الكعك. في هذا العمر ، كنت أتبع الوصفة في أي كتاب طهي أو مجلة وجدتها في مخزون أمي ، ولكن حتى بدون جزء تطوير الوصفة ، كان الخبز دائمًا يضيءني.

أعتقد أن الكثير من ذلك يتعلق بصنع شيء يجلب الفرح للأشخاص من حولي. الغذاء ، (وأعتقد خاصة يعامل المخبوزات) لديه القدرة على الشفاء والجمع بين الناس. يمكن أن يجعل يومًا سيئًا أفضل قليلاً ويمكن أن يجعل يومًا جيدًا رائعًا.

الآن أحصل على المزيد من الفرح من الخبز لأنني قادر على صنع الحلوى والأشياء الجيدة التي يمكن أن تجلب الفرح للكثيرين ، على الرغم من مدى إفساد أحشائنا أو مدى محدودية وجباتنا الغذائية.

لذلك عندما أقضم أحد فطائر موكا توابل اليقطين باليو ، أتذكر لماذا أحب الخبز ولماذا أحب إنشاء الوصفات - لأنه يجمع الناس معًا ، يجعل أولئك منا الذين يعانون من مشاكل صحية يشعرون بأنهم طبيعيون أكثر ، و إنه يعطي ملموسًا لجميع الأسباب التي تجعلني أحب السقوط.


فطائر اليقطين باليو

فطائر اليقطين باليو مصنوعة من دقيق جوز الهند وزبدة اللوز ، وهي رطبة ورقيقة ومتبلة قليلاً بالقرفة وجوزة الطيب. هذه الفطائر الصحية تقدم وجبة فطور رائعة أو وجبة خفيفة وتجمد جيدًا.

لذلك أنا & # 8217 كنت في شقتي منذ بضعة أسابيع ، وعلى الرغم من أنني & # 8217m ما يزال لم أنتهي من التأثيث والديكور لأنني & # 8217m صعب الإرضاء للغاية ، وأنا أحبه هنا كثيرًا!

المكان مغمور بالضوء الطبيعي خلال النهار بفضل النوافذ الممتدة من الأرض إلى السقف ، مما يجعله مثاليًا لالتقاط الصور ويجعله مكانًا رائعًا لقضاء اليوم. أخيرًا حصلت أيضًا على جزيرة مطبخ من ايكيا تم إعدادها للتو بالأمس ، مما سيجعل مطبخي أكثر فاعلية.

بدأ كل شيء في التلاقي! كلما نظرت حولي وأدركت أن هذه هي شقتي الأولى وهي & # 8217s SO ممتاز، لا بد لي من قرصة نفسي أنه & # 8217s كلها حقيقية. أعدك & # 8217ll مشاركة الصور قريبًا!

في الوقت الحالي ، على الرغم من ذلك ، أنا & # 8217m أشارك أحدث علاج للخروج من مطبخي الجديد :) فطائر اليقطين القديمة هذه! فطائر اليقطين كلاسيكية ، أليس كذلك؟

يجب أن يكون أفضلها رطبًا ورقيقًا ومتبلًا قليلاً & # 8211 ليس جافًا جدًا ، وليس رطبًا جدًا ، وبالتأكيد ليس لطيفًا. يمكن أن تكون البهارات & # 8217t طاغية للغاية ، إما & # 8211 عندما يتعلق الأمر بالتوابل ، كل شخص لديه تفضيلاته الخاصة.

المبالغ المدرجة في الوصفة مثالية بالنسبة لي ، ولكن إذا كنت أنت الحب قم بإضافة المزيد من القرفة وجوزة الطيب ، وإذا كنت تفضلها فائقة الدقة ، قلل من الكميات. تستخدم هذه الوصفة كمية كبيرة من اليقطين ، وتساعد التوابل الدافئة على إبراز نكهة اليقطين.

تحصل هذه الوصفة على الرطوبة والدهون من جوز الهند وزبدة اللوز. يمكن استخدام أي زبدة جوز تحبها بدلاً من زبدة اللوز ، لكن أعتقد أن زبدة اللوز تضيف نكهة لطيفة إلى نكهة المافن.

هذه وصفة من دقيق جوز الهند ، ولأنني أعرف أن أحدًا سيسأل ، لن يعمل أي طحين آخر !!يعد دقيق جوز الهند وحشًا فريدًا من نوعه وهو أكثر امتصاصًا من أي دقيق آخر. بسبب امتصاصه & # 8217s ، علينا فقط استخدام كمية صغيرة. إذا قمت بدهن دقيق آخر ، فستكون الفطائر طريق رطب جدا. لحسن الحظ ، دقيق جوز الهند رخيص جدًا وقليلًا منه يقطع شوطًا طويلاً!

الكعك مغطاة بمزيج من القرفة وسكر جوز الهند ، ورشة من بيبيتاس يضيف بعض الألوان. تُعد الفطائر الناتجة وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة المثالية ، وتحفظ جيدًا في المجمد. فقط ضع واحدة في الميكروويف عندما تكون مستعدًا للاستمتاع!

هذه الوصفة في انتظارك فقط لإضافة الأشياء المفضلة لديك إليها & # 8211 إرم في بعض قطع الشوكولاتة أو الفواكه المجففة أو المكسرات للحصول على علاج أفضل حسب الطلب) ما مدى جودة قطع الشوكولاتة والفيسبوك | انستغرام | تويتر | بينتيريست | سناب شات


لماذا نحب وصفة فطيرة اليقطين اللذيذة

  • وصفة فطيرة اليقطين الصحية هذه سهلة التحضير ويمكن جمعها معًا وعاء واحد مع لا خلاط مطلوب.
  • مصنوعة من صحية خالية من الحبوب ، خالية من الألبان ، باليو و خالي من الغلوتين المكونات التي يمكنك الاستمتاع بها كوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة بعد الظهر أو حلوى بعد العشاء.
  • مليئة بالدفء بهارات دافئة ولذيذ نكهة اليقطين.
  • وصفة فطيرة اليقطين سهلة وصحية مصنوع من مكونات بسيطة على الأرجح لديك بالفعل في مخزن مطبخك.


شاهد الفيديو: معجنات وفطائر اليقطين و القرع (كانون الثاني 2022).