أحدث الوصفات

وصفة سريعة لآيس كريم التوت

وصفة سريعة لآيس كريم التوت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حلوى
  • حلويات الفاكهة
  • حلويات بيري
  • حلويات التوت

دائمًا ما يكون آيس كريم التوت المصنوع منزليًا من السهل جدًا نجاحًا مع الأطفال ، ولكن يمكنك أيضًا إعطائه مظهرًا احتفاليًا وتجميده في قوالب على شكل نجمة لقضاء عطلة للبالغين والأطفال.

2 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 125 جرام من توت العليق الطازج أو المجمد
  • 150 مل كريم مزدوج
  • 2 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا ، حسب الرغبة

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الوقت الإضافي: 12 ساعة› الاستعداد في: 12 ساعة و 5 دقائق

  1. هريس التوت. يُضاف إلى وعاء ويُقلب في الكريمة والسكر حتى يذوب.
  2. ضع الخليط في صينية مكعبات الثلج أو في قوالب على شكل نجمة. ضع عود أسنان في كل قالب واتركه يتجمد طوال الليل حتى يتماسك.

تلميح

إذا لم تبقى المسواك منتصبة ، انتظر قليلاً وأدخلها بمجرد أن يتجمد الخليط قليلاً.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)


آيس كريم التوت الخالي من السكر

لقد كنت أستمتع بحوض الاستحمام الخاص بي من الآيس كريم منخفض الكربوهيدرات المكون من 3 مكونات خلال الأسبوعين الماضيين. ربما أكثر من اللازم ، لأنه نفد أخيرًا في اليوم الآخر. وبالطبع ، مع الطقس الحار للغاية ، كنت أشتهي المزيد من الآيس كريم. كما تعلم ، النوع الذي يجب أن ترضيه على الفور. مثل ، الحق في هذه الثانية. آخر شيء شعرت برغبة في فعله هو صنع المزيد من الآيس كريم وانتظار تجميده إلى الأبد! بدلاً من ذلك ، ابتكرت وصفة آيس كريم التوت المكونة من 3 مكونات على الفور!

آيس كريم التوت هذا سريع التحضير. أنت بحاجة إلى ثلاثة مكونات و ماعيبي دقيقتين ، إن لم يكن أقل. كل ما عليك فعله هو وضع بعض حبات التوت المجمدة والكريمة الثقيلة والمحليات في الخلاط. تا دا! آيس كريم التوت الفوري!

هناك قدر كبير من المرونة مع وصفة الآيس كريم الخالية من السكر. قم بتحليته حسب رغبتك ، باستخدام أي مادة تحلية لديك! أوصي باستخدام مُحلي مسحوق أو سائل للحصول على أفضل النتائج. لقد فعلت ذلك مع كل من الإريثريتول المسحوق وستيفيا.

يمكنك بسهولة جعلها قديمة وخالية من منتجات الألبان إذا كنت تفضل ذلك. فقط استبدل الكريمة الثقيلة بكريمة جوز الهند بدلاً من ذلك! كلا الطريقتين لذيذة.

أريد أيضًا تجربة صنع آيس كريم الفاكهة باستخدام أنواع التوت الأخرى. التوت الأسود المجمد أو الفراولة أو العنب البري كلها تبدو جيدة حقًا! يجب أن تعمل أي فاكهة مجمدة لديك ، لكن التوت من أقل أنواع السكر الذي أحبه.

إذا كنت تبحث عن طريقة أخرى سهلة للتهدئة مع حلوى الفواكه المجمدة ، فجرب هذه اللدغات المصنوعة من زبدة الشمس المصنوعة من الشوكولاتة من Allergylicious. أستخدم رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر عند صنعها ، ويمكنك حتى استبدال الموز بفاكهة منخفضة الكربوهيدرات ، إذا كنت تريد ذلك.

إذا كنت تفضل آيس كريم الشوكولاتة ، جرب كريم زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة النباتية.

لأي شخص يحب الوصفات المكونة من 3 مكونات بقدر ما أحب ، تحقق من موس الشوكولاتة منخفض الكربوهيدرات من Sugar Free Londoner. هذا المكون من ثلاثة مكونات أيضًا ، وهو بنفس سهولة هذا الآيس كريم!

في حال كنت تتساءل عن الصور ، فإن وصفة آيس كريم التوت هذه تتميز بقوام ناعم عند تناولها على الفور. كما ترون ، إنه ليس آيس كريم قاسي ومغرفة. أنا أحب ذلك بهذه الطريقة! لقد كان تغييرًا لطيفًا في السرعة بعد الآيس كريم الفانيليا غير المخضد الذي صنعته قبل أسبوعين.

كنت صبورًا جدًا لتناول آيس كريم التوت الناعم هذا لدرجة أنني نسيت تمامًا استخدام كيس الأنابيب لجعله يبدو جميلًا. وجه الفتاة! التقطت صورتين ، ثم اختفت على الفور تقريبًا بيني وابنتي (نعم ، ربما تناولنا حصتين لكل منهما!))

لمن يفضل آيس كريم أقوى ، لا تتردد في تجميده حتى يتماسك أكثر. بدلاً من ذلك ، قم بتشغيله من خلال آلة الآيس كريم إذا كان لديك واحدة. إنه لذيذ وناعم ومتماسك - يشبه نوعًا ما شراب التوت منخفض الكربوهيدرات.

للحصول على حلوى مجمدة أخرى ، جرب كرات الجيلي منخفضة الكربوهيدرات. أو إذا كنت تحب وصفات الآيس كريم المحلاة بالفاكهة فقط ولكن لا تحتاج إلى أن تكون منخفضة الكربوهيدرات ، فجرب آيس كريم الشوكولاتة والموز المحلى بالموز والتمر.

سأجعل وصفة آيس كريم التوت هذه كثيرًا في الصيف!


الحصول على التوت الصحيح

مع ذلك ، الطقس هو الطقس ، وأحيانًا يمكن لأمي أن تجلب لي التوت الطازج كل عام. أنا & rsquom غير قادر على زراعة التوت لأن حديقتى مظللة ، لذلك ، في هذه الحالات ، أقوم دائمًا بأخذ أطفالي لقطف التوت. لا شك في ذلك: طعم التوت مذهل مباشرة من الكرمة ، وهذا يجعله أفضل وصفة لآيس كريم التوت!

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي لامتلاك أم محبة للفاكهة تعمل في الحدائق مثلي ، فإنني أوصي بشدة بالذهاب إلى مزرعة U-Pick (إذا كان لديك واحدة قريبة) وجمع بعض التوت الطازج بنفسك.

ولكن ، إذا لم يكن لديك الوقت أو الصبر أو التسامح مع النحل لاختيارهم بنفسك ، فإن مذاقهم الذي تم شراؤه من المتجر سيكون رائعًا تمامًا! يمكن العثور على توت العليق على مدار السنة في العديد من المتاجر في جميع أنحاء البلاد.

إذا كنت تبحث عن وصفة سهلة لآيس كريم التوت اللذيذة بشكل لا يصدق. عليك أن تصنع آيس كريم التوت هذا اليوم! إنه أفضل آيس كريم على الإطلاق.


21 وصفة فطور صحية لفقدان الوزن

هذا البيض المخبوز هو الإفطار ليس فقط لذيذًا ، ولكنه يحتوي على 375 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. مع الفلفل والطماطم ، لديها ميزة إضافية تتمثل في مساعدتك على حزم خمسة في اليوم.

اصنع هذه الفطائر اللذيذة عن طريق بشر الكوسة النيئة وخلطها مع الدقيق ولمسة من قشر الليمون والبارميزان في وعاء. من هناك ، يمكنك ببساطة قليها في مقلاة. سهل ولذيذ!

مع 105 سعرة حرارية ، 1 جرام بروتين ، و 1 جرام دهون ، 26 جرام كربوهيدرات ، 14 جرام سكر في موزة متوسطة واحدة ، إنها وجبة فطور ستجعلك تستمر طوال الصباح. تحتوي الفاكهة على الكثير من الفوائد الصحية ، بما في ذلك كونها مليئة بالبوتاسيوم ووجبة خفيفة مثالية قبل التمرين إذا كنت من رواد الصالة الرياضية في وقت مبكر.

قم بإعدادها في المنزل ليلة الأحد وستحصل على وجبة الإفطار مرتبة حسب الأسبوع. ما عليك سوى خفق البيض وصب الخليط في قوالب المافن ، ثم خبزه في الفرن حتى يصبح جاهزًا. يمكنك إضافة كل شيء من الطماطم والفلفل إلى الفطر وحتى لحم الخنزير المقدد.

هذه الأوعية الملونة تبدو جديرة بإنستغرام ، وطعمها لذيذ أيضًا. يمكنك صنعه بأي عدد من الطرق ، ولكن الفكرة الأساسية هي صنع عصير من اختيارك ، ثم تناوله بالفاكهة والحبوب والمكسرات. الصورة لوسائل الإعلام الاجتماعية ليست ضرورية.

يقدم على طبق من السبانخ الذابل والطماطم الحلوة والتوابل ، هذا الطبق اللذيذ مليء بالخير و ndash ولذيذ جدا. تخلص من هولاندايز وستحصل على خيار إفطار مناسب للخصر. ابحث عن وصفتنا الصحية هنا.

الفطر هو طعام فائق حقيقي للإفطار - إنه عنصر غذائي رئيسي للحفاظ على بشرة صحية ومصدر جيد للزنك. تناولها مع البيض على الخبز المحمص الكامل في الصباح لتشعر بالانتعاش.

Weetabix ، ملك حبوب الإفطار ، هو أكثر من مجرد شيء يمكنك الحصول عليه في المتجر. اجعلها أكثر إثارة من خلال إضافة الموز والتوت والمربى أو حتى زبدة الفول السوداني - الاحتمالات لا حصر لها.

نعلم جميعًا أن العصيدة هي وجبة فطور غنية ومليئة بالشبع ، ولكنها أيضًا صحية عندما تُصنع من حليب أو ماء قليل الدسم وغير محلى. شوفان العصيدة عبارة عن حبوب كاملة ، لذا فهي تطلق طاقتها ببطء طوال الصباح مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، كما أن الشوفان مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان تسمى بيتا جلوكان ، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

أضف الفاكهة للحصول على جرعة إضافية من الخير.

الإفطار اللذيذ في نهاية المطاف مفيد أيضًا لك & ndash طالما تخطيت الحليب والقشدة في بيضك بالطبع. اصنع بيضًا مخفوقًا في الميكروويف أو الفرن ، واخلطه مع بعض السلمون المدخن. مولع ب!

الشوفان بين عشية وضحاها لذيذ وسهل التحضير. ما عليك سوى وضع طبقة من الزبادي والشوفان على الوجه مع التوت ، ثم تركها في الثلاجة طوال الليل. بحلول الصباح ، سيصبح الشوفان طريًا ، مما يترك لك وجبة فطور أكثر طعمًا بكثير مما هي عليه بالفعل.

Avo مليء "بالدهون الجيدة" مما يعني أنه سيملأك ويطلق الكثير من العناصر الغذائية الجيدة. قدميها على الخبز المحمص الكامل أو اخبزي بيضة في الوسط لتناولها في الصباح.

قد تبدو حبوب الإفطار هذه كخيار ممل ، لكنك ستفاجأ بمذاقها اللذيذ عند إضافة بعض التوت.

يحتوي خبز العجين المخمر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) ، مما يعني أنك ستحصل على نسبة السكر المرتفعة والمنخفضة المرتبطة بالخبز الأبيض - مما يساعدك على البقاء أكثر يقظة خلال الصباح. "

في هذه الأثناء ، يتم تعبئة البيض بالبروتين لإبقائك ممتلئًا حتى الغداء.

قد تكون حبوب الإفطار بريطانية بشكل رهيب ، لكنها في الواقع ليست صيحة سيئة - يمكن أن تساعدك البقول في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها لبدء اليوم والشعور بالرضا في نهاية الوجبة.

إذا كنت تفضل تخطي الخبز ، فقم بتقديمه مع البيض بدلاً من ذلك.

تأتي هذه الوصفة من أخصائية التغذية في المزرعة الخالية من السكر Angelique Panagos ، وهي لذيذة بقدر ما تشبع. اكتشف كيف تصنع بنفسك هنا.

مع 32 جرام بروتين للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك ، بالإضافة إلى دهون أوميغا 3 الأساسية (100٪ من احتياجاتك الأسبوعية) ، وهو أمر مهم للحفاظ على صحة قلبك - يجب أن تكون وجبة الإفطار هذه طقوسًا أسبوعية مرة واحدة في الأسبوع.

قدميها مع الخبز المحمص الكامل للحصول على ألياف إضافية.

من السهل صنع العجة ومليئة بالبروتين. أضف السبانخ والفطر للحصول على فائدة إضافية ، واحصل عليها بشكل مثالي في كل مرة مع وصفة الأومليت.

خلافا للاعتقاد الشائع ، زبدة الفول السوداني ليست الشيطان. في الواقع ، وفقًا لدراستين ، يمكن أن يساعد تناول المكسرات يوميًا في الحفاظ على الوزن ، خاصة مع تقدمنا ​​في السن.

اختر زبدة فول سوداني صحية (تعد الأرض الكاملة خيارًا جيدًا) ، وحاول ألا تأخذها مباشرة من البرطمان. إنه لذيذ ، ولكن ربما لا يؤدي إلى إنقاص الوزن عند تقديمه بالملعقة.

البيضة المتواضعة تضرب مرة أخرى! يساعد سلق البيض في الحفاظ على كل ما هو جيد ، وسوف يكون نقعه مع بعض الخبز الكامل. لذيذ ، في الأساس.

يعد العصير المليء بالأطعمة الفائقة أحد أسهل الطرق لتجديد جسمك وإعطائه القليل من TLC الذي تشتد الحاجة إليه. أضف الشوفان لتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.


وصفة آيس كريم التوت

وصفة آيس كريم التوت هذه طازجة وفاكهية ولذيذة ولونها أحمر جميل. وأفضل ما في الأمر أنها وصفة سهلة.

حكمنا

لقد استمتعنا حقًا بهذا الآيس كريم.

يقول زوجي إنها مصنفة من بين أنواع الآيس كريم المفضلة لديه ... وصدقني - هذا يقول كثيرًا ، لأننا صنعنا الكثير من أنواع الآيس كريم المختلفة!

التوت

يمكنك استخدام التوت الطازج أو المجمد.

إذا كنت تريد نكهة توت أكثر كثافة ، فيمكنك إضافة المزيد من توت العليق ... ولكن إذا لم يكن لديك ما يكفي من التوت - فلا داعي للقلق - فسيظل الأمر على ما يرام.

خرجت واشتريت نصف لتر من التوت من المتجر.

ثم عدت إلى المنزل وقمت بقياسه - يجب أن يكون نصف لتر كوبين - كان لي كوب ونصف. أعتقد أن هذا نصف لتر في منتصف الشتاء!

حسنًا ، لقد صنعت الآيس كريم الخاص بي باستخدام "نصف لتر" من التوت - وما زال يتضح جيدًا!

كيفية صنع ملمس كريمي ناعم

تميل معظم آيس كريم الفواكه إلى أن تكون صلبة بعد أن يتم تجميدها تمامًا - ولكن هذه الوصفة صنعت آيس كريم ناعمًا ولطيفًا ... ربما لأنها تتطلب المزيد من السكر لأن التوت لاذع جدًا.

نصيحة التقديم

قدميها مع البراونيز ووزعي فوقها توت العليق الطازج!

يبدو أحمر الآيس كريم والأسود من البراونيز رائعين معًا.

الحموضة الطفيفة لتوت العليق وحلاوة البراونيز تنتج مزيجًا لذيذًا من النكهات.


20 وصفة منزلية الصنع لأيس كريم كيتو

إذا لم تكن وظيفتك الأولى في محل لبيع الآيس كريم ، فسترغب في البدء بالوصفات الأساسية الخالية من الطعام وتكوين مهارات مثلجاتك من هناك ، تمامًا كما يفعل ترتيب هذه القائمة.

4 خيارات سهلة لعدم تناول الآيس كريم كيتو

هذه الوصفات الصديقة للمبتدئين لا تتطلب أي مهارات # 8212 أو حتى آلة الآيس كريم:

# 1: آيس كريم كيتو بالفانيليا سهل الخوخ

وصفة آيس كريم كيتو الخالية من السكر هي عبارة عن مجموعة من الفانيليا على طول الطريق.

وهو يستدعي فقط ثلاثة مكونات: كريمة الخفق الثقيلة ، ومستخلص الفانيليا الحقيقي ، ومحليات فاكهة الراهب.

هل تعلم أن فاكهة الراهب تحتوي على 150-200 ضعف حلاوة سكر القصب ولكن لا تحتوي على كربوهيدرات أو سعرات حرارية [*]؟

خذ اختبار كيتو

اعثر على وجبات الكيتو الخفيفة والمكملات الغذائية المناسبة
لأهدافك الفريدة

هذا هو السبب في أن فاكهة الراهب هي واحدة من مقايضاتنا المفضلة بالسكر الأبيض في النظام الغذائي الكيتون.

لذلك ، مع ثلاثة مكونات فقط وخمس دقائق من وقت التحضير ، ستحصل على آيس كريم فانيليا منخفض الكربوهيدرات ومعتمد من الكيتو لا يفسد نسبة السكر في الدم

عشاق الشوكولاتة ، الوصفة التالية لذيذة وغنية.

رقم 2: آيس كريم شوكولاتة كريمي بدون مخضرة كيتو

عندما تشتهي آيس كريم الشوكولاتة ، اصنع هذه الوصفة الكريمية الخالية من الكربوهيدرات وقم برقصك السعيد بينما هو قشعريرة.

باستخدام كريم جوز الهند العضوي ورقائق الشوكولاتة الداكنة ومُحلي ستيفيا الخالي من السكر ، ستحصل على نفس الملمس المنحل مثل الآيس كريم الذي يتم شراؤه في المتجر مطروحًا منه كل السكر والمواد الحافظة والمكونات المشبوهة.

للحصول على أفضل ما في العالمين ، جرب وصفة آيس كريم كيتو التالية.

رقم 3: No Churn Vanilla Chocolate Swirl Ice Cream

لا تستطيع الاختيار بين الفانيليا والشوكولاتة؟

هذه الوسيلة السعيدة من الشوكولاتة بالفانيليا ستسعد الجميع.

تستخدم Martina of Keto Diet قاعدة كريمية غنية بالدهون من كريمة جوز الهند وحبوب الفانيليا الحقيقية ، ثم تدور في 90٪ من الشوكولاتة الداكنة للحصول على علاج يبدو وكأنك تغش فقط.

ليس لديك مكونات مثل كريم التارتار في متناول اليد؟

لا توجد مشكلة ، تقدم Martina أيضًا اقتراحات لمكونات بديلة حتى تتمكن من استخدام ما لديك في اللحظة الأخيرة.

مع نكهات آيس كريم الفانيليا والشوكولاتة الأساسية تحت حزامك ، دعنا نجعل الأمور بسيطة من خلال تجربة نكهة كلاسيكية أخرى ، والتي تصادف أنها من مارتينا.

رقم 4: لا آيس كريم Churn Lemon Keto

بدلاً من إضافة الشوكولاتة الداكنة إلى وصفة آيس كريم الفانيليا منخفضة الكربوهيدرات كما في الوصفة السابقة ، تضيف مارتينا عصير حبتين من الليمون وقشر الليمون إلى قاعدتها.

وهذا يجعل نسخة الليمون الجديرة بالشغف تسجل 3.6 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات لكل وجبة.

قد يكون آيس كريم الليمون المنعش مفضلاً بشكل غير متوقع في منزلك.

مفاجأة: قد تشعر بهذه الطريقة حيال الأسرار التي تشاركها وصفات آيس كريم كيتو التالية أيضًا.

4 آيس كريم كيتو معبأة بأطعمة خارقة

ليس الليمون هو المكون الصحي الوحيد الذي يمكنك التسلل إليه في وصفات آيس كريم كيتو منخفضة الكربوهيدرات.

في حال فاتك اتجاه "الكريمة اللطيفة" في خلاصة Pinterest أو Instagram ، فهذه الوصفات هي وصفات آيس كريم "أجمل" لجسمك لأنها تستخدم الفواكه مثل الموز والأفوكادو كأساس لها.

على الرغم من أن الموز ليس صديقًا لحمية الكيتو ، إلا أن هذه الأطعمة الأربعة التالية تُظهر الأطعمة الخارقة نوعًا من الإضافة السرية المثالية لوصفات آيس كريم الكيتو.

# 1: كريم كيتو سوبرفوود نايس

تستخدم وصفة الكريمة الرائعة هذه ، القرنبيط المجمد بدلاً من الموز حتى تتمكن من القفز على عربة دون إفساد عملك الشاق للوصول إلى الحالة الكيتونية.

بدلاً من ارتفاع السكر في الدم الناجم عن الموز ، ستحصل على هذه الامتيازات من إضافة تلك الخضروات الصليبية إلى الحلوى:

بالإضافة إلى ذلك ، لن يدرك الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم أن هناك قرنبيط مختبئ في هذه الوصفة ، لذا فهو خيار مثالي للتسلل إلى الخضار.

وإذا لم تكن مستعدًا لتجربة القرنبيط في الآيس كريم ، فإن الوصفة التالية تعمل بنفس الطريقة باستثناء جزء الخضار.

# 2: وصفة كريمة لطيفة مكونة من 5 مكونات بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة

أخذت مايا في Wholesome Yum أسلوبها "الكريمي اللطيف" بطريقة مختلفة قليلاً عن طريق استخدام زيت جوز الهند كأطعمة خارقة وإسقاط أي تلميح من الخضار ومنتجات الألبان تمامًا.

كما تضيف زبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو لخلق مزيج النكهة المفضلة لدى المعجبين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن وصفة كريمة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة اللطيفة هي أيضًا خالية من السكر ومنخفضة الكربوهيدرات ، مما يجعلها مثالية في الكيتو. كما أنها نباتية أيضًا بفضل استخدام حليب جوز الهند والشوكولاتة الخالية من منتجات الألبان.

وصفات آيس كريم الكيتو التالية تكشف عن مكونات الأطعمة الخارقة السرية بأسمائها.

# 3: آيس كريم بروتين الكولاجين بالشوكولاتة كيتو

علاوة على الكريمة اللطيفة ، بدأت الآيس كريم المليء بالبروتين في إغراق الخلاصات الاجتماعية.

ولكن اعتمادًا على المكونات المستخدمة ، يمكن أن يتركك الكثير في السوق تشعر بالانتفاخ والغازات.

الخيار الأفضل هو آيس كريم بروتين الكولاجين بالشوكولاتة كيتو محلي الصنع من Keto Vale.

من خلال استبدال مسحوق البروتين عالي المعالجة الذي يحتوي على مواد مهيجة ومكونات صناعية ، تستخدم هذه الوصفة بروتين الكولاجين الذي يتم تغذيته على العشب والذي يأتي محملاً مسبقًا بزيت MCT وألياف الأكاسيا الصحية للأمعاء للحصول على الطاقة ودعم الجهاز الهضمي.

لذلك ، أثناء وجودك في Cloud 9 مع الآيس كريم منخفض الكربوهيدرات ، ستغذي جسمك أيضًا بجرعة صحية من البروتين وجميع العناصر الغذائية التي تأتي معه.

يذهب الأفوكادو في الوصفة التالية إلى نتيجة مماثلة ، ولكن بدلاً من البروتين ، ستزيد من تناول الدهون الصحية.

# 4: آيس كريم شوكولاتة أفوكادو كيتو خالية من الألبان

تستخدم ليزا من Low Carb Yum الأفوكادو بذكاء كمكون للأغذية الفائقة لوصفة الآيس كريم الخالية من الألبان بالشوكولاتة كيتو.

يجلب الأفوكادو الفيتامينات والمعادن الأساسية لجسمك مثل البوتاسيوم وفيتامين ك وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك للحفاظ على صحة قلبك.

تشير ليزا أيضًا إلى أن الألياف الموجودة في الأفوكادو تساعد على ضمان عدم تجاوز هذا الآيس كريم موضع ترحيبه في أمعائك ، على عكس الإصدارات التي يتم شراؤها من المتجر.

ولكن كما ذكرت أيضًا ، فإن هذه الوصفة أكثر متعة للاستمتاع بها كثيرًا بدلاً من كل ليلة ، على الرغم من الأفوكادو الصحي.

وبالنسبة للقراء مثلي الذين يريدون آيس كريم كيتو بناءً على النكهات السيئة عادةً ، تحقق من هذه المجموعة التالية من الوصفات.

10 وصفة آيس كريم كيتو مقلدة من النكهات المفضلة لديك

قد تكون الوصفات العشر التالية خالية من السكر ومنخفضة الكربوهيدرات ، لكنها ستظل تذكرك بالآيس كريم الكلاسيكي الذي تتوق إليه.

وإذا كنت من محبي الشوكولاتة بالنعناع ، فستقدر هذا الشخص الأول على وجه الخصوص.

# 1: آيس كريم شوكولاتة بالنعناع كيتو

لن تجد أي ألوان خضراء صناعية أو نكهات مزيفة في آيس كريم الشوكولاتة بالنعناع كيتو. وستعرف براعم التذوق لديك على الفور أنك قمت بالترقية إلى إصدار أفضل.

باستخدام كريم جوز الهند بدلًا من الحليب ، فإن استبدال المكونات هذا مفيد أيضًا لأي شخص يعاني من حساسية من منتجات الألبان وقد يساعدك في تحقيق فوائد صحية مثل:

  • تحسين مستويات الكوليسترول
  • تقليل التوتر في جسمك
  • تحسين مستويات السكر في الدم
  • انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري
  • امتصاص أعلى للعناصر الغذائية

لا أشعر بالرضا عن النفس؟

إذا كان كل شيء يتعلق بالشوكولاتة هو هوسك ، فسيكون من الصعب عليك إعداد أي وصفات أخرى غير هذه الوصفة التالية.

# 2: موت منخفض الكربوهيدرات بواسطة آيس كريم شوكولاتة كيتو

إذا كان لديك صانع آيس كريم ، فإن وصفة آيس كريم شوكولاتة كيتو هذه من كارولين في All Day I Dream About Food ستقدم ثماني حصص من كريمة الشوكولاتة الداكنة.

سترغب في مشاركة تلك الحصص منخفضة الكربوهيدرات والخالية من السكر نظرًا لأن وحدات الماكرو أعلى قليلاً من الوصفات الأخرى في هذه القائمة. اقرأ: لا تجعل هذه عادة يومية.

  • 303 سعرات حرارية
  • 5.79 صافي الكربوهيدرات (إجمالي الكربوهيدرات 9.1)
  • 27.2 جم من الدهون
  • 4.4 جرام من البروتين

ستحتاج أيضًا إلى صانع آيس كريم لهذه الوصفة التالية & # 8212 وهي بالتأكيد تستحق بذل المزيد من الجهد.

# 3: آيس كريم شوكولاتة كيتو مع الكراميل دوامة

هل تعتقد أن كل آيس كريم يجب أن يأتي بشكل قياسي مع طبقة من الكراميل اللزج؟

باستخدام صلصة كراميل محلية الصنع تتكون من ماء ، ستيفيا (أو فاكهة الراهب) ، زبدة ، كريمة ثقيلة ، خلاصة الفانيليا ، ورشة ملح ، سيكون لديك نسخة منخفضة الكربوهيدرات لتضيفها إلى مزيج الآيس كريم وفوقها مثلجاتك.

الآن لا تدع صانع الآيس كريم يخيفك ، كل ما عليك فعله هو مزج كل شيء معًا وصبه فيه. ثم تقوم الماكينة بالباقي.

نظرًا لأنه سهل الاستخدام ، يمكنك أيضًا تجربة هذه الوصفة التالية باستخدام صانع الآيس كريم الجديد.

# 4: آيس كريم كيتو براون بالزبدة

بصدق ، تتطلب وصفة الآيس كريم هذه مزيدًا من العمل أكثر من غيرها في هذه القائمة لأنه سيتعين عليك تحميص جوز البقان الخاص بك وإنشاء الزبدة البنية أولاً ، ولكن هذا ثمن ضئيل لتذوق هذه الزبدة الأفضل من زبدة الكيتو الأصلية آيس كريم البقان.

قم بإعداد هذه الوصفة خلال عطلة نهاية الأسبوع حيث قد يكون لديك المزيد من الوقت وسيكون لديك علاج لا يقاوم في انتظارك في الفريزر خلال أسبوع العمل المحموم.

إذا لم يكن هناك مذاق لذيذ مثل العمل الجاد لسبب وجيه ، فإن الوصفة التالية ستجعلك متحمسًا أيضًا.

رقم 5: ملفات تعريف الارتباط والقشدة Keto الخالية من السكر

لا تحتاج إلى صانع آيس كريم لإنشاء وصفة الكيتو والكيتو الخالية من السكر الخالية من السكر ، ولكن قد تحتاج إلى شمر سواعدك ومراجعة مهاراتك في الخبز.

وذلك لأن خلط قطع البسكويت اللذيذة هذه يتطلب منك خبزها أولاً.

أثناء وجود ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك كيتو في الفرن ، يمكنك إنشاء قاعدة الآيس كريم لزيادة وقتك.

ثم قم بخلط الاثنين معًا ، واتركه يتجمد ، وسيكون لديك كعكاتك منخفضة الكربوهيدرات والآيس كريم الذي يستحق وزنه ذهباً.

وإذا كنت أكثر طموحًا ، أو إذا كانت كعكة الجبن بالفراولة هي نكهة الآيس كريم المفضلة لديك ، فقل مرحباً بهذه الوصفة التالية.

# 6: آيس كريم تشيز كيك بالفراولة قليل الكربوهيدرات

على غرار الوصفة الأخيرة ، يضيف آيس كريم كعكة الجبن بالفراولة منخفض الكربوهيدرات خطوة إضافية إلى مساعيك لأنك ستحتاج أولاً إلى صنع قشرة تشيز كيك الفورية التي سترميها في النهاية في الآيس كريم لاحقًا.

ولكن إذا كنت قد أتقنت الوصفة الأخيرة ، فأنت تعلم أنه يمكنك العمل بشكل أكثر ذكاءً من خلال صنع خليط فطيرة الجبن بالفراولة أثناء طهي العجينة.

بحلول الوقت الذي يتم فيه الانتهاء من كليهما ، ستكون جاهزًا لمزجهما معًا ، والسماح لهما بالتعرف على بعضهما البعض لمدة ساعتين تقريبًا في الفريزر ، وفويلا!

سيكون لديك 10 حصص من آيس كريم تشيز كيك حلو ومنخفض الكربوهيدرات والفراولة لمشاركتها مع نفسك.

نكهة آيس كريم كيتو التالية هي أيضًا على الجانب الأكثر حلاوة.

# 7: آيس كريم شوكولاتة توت العليق البيضاء

يجب أن تبدو القاعدة منخفضة الكربوهيدرات لآيس كريم التوت بالشوكولاتة البيضاء مألوفة الآن: كريمة الخفق الثقيلة وحليب اللوز وستيفيا (أو فاكهة الراهب) وخلاصة الفانيليا.

الاختلاف الرئيسي هنا هو أن هذه الوصفة تضيف التوت المجمد وزبدة الكاكاو لإنشاء ملف تعريف نكهة لعابه لا مثيل له تمامًا في هذه القائمة.

سوف يرغب عشاق التوت الصلب أيضًا في إيلاء اهتمام خاص لهذه الوصفة التالية.

# 8: وصفة سهلة لآيس كريم التوت الخالية من السكر والتي تستخدم 3 مكونات فقط ودقيقتين من وقتك

ابتكرت Maya في Wholesome Yum آيس كريم التوت البسيط الخالي من السكر لمساعدة الناس على إشباع رغباتهم دون إنفاق إلى الأبد للقيام بذلك.

لذا فإن هذه الوصفة السهلة أساسًا تستخدم ثلاثة مكونات فقط وتستغرق أقل من دقيقتين لتحضيرها من البداية إلى النهاية (بجدية!).

ما عليك سوى إضافة توت العليق المجمد والكريمة الثقيلة واختيارك من التحلية إلى الخلاط واخلطهم معًا.

ثم يمكنك الاستمتاع بهذه المكافأة مباشرة من الخلاط إذا كنت من محبي التقديم الطري أو الشربات ، أو يمكنك وضعها في الفريزر أو صانع الآيس كريم للحصول على قوام كريمي أكثر.

ولكن إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي كيتوني بدلاً من التوت ، فإن وصفة الآيس كريم التالية عالية النكهة ولا تزال منخفضة الكربوهيدرات والسكر.

# 9: آيس كريم أمارينا الكرز منخفض الكربوهيدرات

نظرًا لأن الكرز يحتوي عادةً على نسبة عالية جدًا من السكر بحيث لا يمكن اتباع نظام كيتو الغذائي بانتظام ، فقد تزداد الرغبة الشديدة في تناوله عندما تبدأ في فقدانه.

بعد كل شيء ، نحن البشر نريد دائمًا شيئًا أكثر بمجرد أن يصبح محظورًا.

بدلاً من حرمان نفسك ، فإن وصفة آيس كريم أمارينا بالكرز هذه ستخدش حكة الكرز دون الجانب الإضافي من الكربوهيدرات.

قبل أن تقفز إلى دور صانع الآيس كريم ، ستحتاج إلى تحضير شراب Amarenata الكرز منخفض الكربوهيدرات من Martina ، والذي يوفر جرعة عالية من نكهة الكرز مطروحًا منها السكر.

قم بتحريك هذا في قاعدة الفانيليا الخاصة بك وستحصل على حلوى الكيتو اللينة منخفضة الكربوهيدرات لإثارة ذوقك.

يمكنك أيضًا استخدام شراب Amarenata الخاص بك كغطاء للآيس كريم لوصفات أخرى في هذه القائمة.

لا يقبل التوت القادم لدينا سوى حبة واحدة & # 8212 وهو أيضًا مضاد للالتهابات.

رقم 10: مزيج من منتجات الألبان والتوت وآيس كريم خالٍ من البيض

إذا كانت لديك شكوك حول الآيس كريم المصنوع بدون بيض أو منتجات ألبان ، فإن Caitlin في Grass Fed Girl تضع الأمور في نصابها الصحيح مع وصفة آيس كريم التوت المختلطة اللذيذة وتقول إن بإمكانك ذلك.

يمكنك عمل هذه الوصفة المكونة من 4 وجبات باستخدام طريقة عدم الخلط أو آلة الآيس كريم اليدوية.

ولمواصلة المفاجآت ، هل تعلم أنه يمكنك أيضًا صنع جيلاتي كيتو بمفردك أيضًا؟

2 وصفات آيس كريم كيتو لمن يفضل الجيلاتو

يختلف الجيلاتي الإيطالي عن الآيس كريم الأمريكي لأنه يحتوي عادة على المزيد من الحليب وقليل من البيض والقشدة [*].

يتم تقليب الجيلاتو أيضًا بشكل بطيء للحد من كمية الهواء في المزيج ، مما يخلق قوامًا أكثر كثافة وحريرًا من الآيس كريم القياسي [*].

سواء أكان موعدًا ممتعًا في الليل أو الانتهاء من وجبة فاخرة ، فإن هاتين الوصفات الخاصة للجيلاتي ستثير إعجاب جميع الأذواق & # 8212 كيتو أم لا.

# 1: جيلاتو الشوكولاتة منخفض الكربوهيدرات بالنعناع

جنبًا إلى جنب مع حيل ميغان العبقرية للحصول على تناسق الجيلاتي المثالي ، ستحتاج إلى كريمة ثقيلة وصفار البيض ومسحوق الكاكاو والنعناع وخلاصة الفانيليا ومُحلي فاكهة الراهب لصنع جيلاتي الشوكولاتة بالنعناع منخفض الكربوهيدرات.

عند أقل من 3 جرام من صافي الكربوهيدرات لكل حصة ، لا ينبغي لهذا الجيلاتي أن يخرجك من الحالة الكيتونية إذا التزمت بحجم الحصة.

وإذا كان لديك المزيد من الكربوهيدرات ، يمكنك إقران هذا الجيلاتي مع كعكة كيتو براوني كما تفعل للحصول على انفجار شوكولاتة أعلى.

دعنا نعكس هذه المعادلة ونتخلص من النعناع مع خيار الجيلاتي التالي منخفض الكربوهيدرات.

# 2: آيس كريم جيلاتو شوكولاتة قليل الكربوهيدرات

إذا كنت تبحث عن وصفة جيلاتي بالشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات خالية من الكربوهيدرات ، فهي سهلة بما يكفي لتحضيرها مع عائلتك ومع ذلك لا تزال مذاقها كما لو كنت قد خرجت للتو من متجر للجيلاتي في إيطاليا ، فقد تم تحقيق أمنيتك.

تقدم هذه الوصفة أربع حصص من جيلاتي الشوكولاتة الخالية من السكر ، يمكنك تناولها بمفردها أو استخدامها لتزيين كعكات الكيتو الغنية بالنعناع.

يمكنك أيضًا رفع مستوى حفلة آيس كريم الكيتو من خلال صنعها مخاريط سكر منخفضة الكربوهيدرات !

الآن بعد أن ناقشنا كل نكهات آيس كريم الكيتو اللذيذة ، من الطبيعي أن نشق طريقنا إلى العوامات والمثلجات التالية.

3 عوامات ومثلجات من الحنين لإرضاء طفلك الداخلي

هل تتذكر عندما لم يكن هناك شيء أفضل في الحياة من تعويم بيرة الجذر أو مثلجات الآيس كريم العملاقة؟

سواء نشأت وتقضي الصيف في مطعم محلي أو محل لبيع الآيس كريم ، لا يجب أن تنتهي هذه التقاليد الحلوة بمجرد أن تبدأ نظامك الغذائي الكيتون.

هذه الكلاسيكيات تحتاج فقط إلى القليل من التغيير والتبديل في الكيتو ، لأن هذه الوصفة الأولى تحصل على المال.

# 1: مثلجات الآيس كريم منخفضة الكربوهيدرات

تبدأ مثلجات الآيس كريم الكلاسيكية بثلاث ملاعق من النكهات المفضلة لديك ، والكثير من الإضافات الممتعة ، والكريمة المخفوقة ، والكرز في الأعلى.

قبل أن تقفز من أجل الفرح ، لن تحصل على كل هذه المكونات ، ولكن وصفة مثلجات الآيس كريم منخفضة الكربوهيدرات تعتبر مكانًا رائعًا للصفقة الحقيقية.

لن يكون لديك فقط ثلاث نكهات من الآيس كريم بالحنين إلى الماضي للاختيار من بينها ، بل يمكنك أيضًا إضافة طبقة Keto sundae مثل:

  • رقائق الشوكولاتة المحلاة ستيفيا
  • صلصة شوكولاتة مصنوعة من شوكولاتة محلاة ستيفيا
  • الجوز أو المكاديميا أو البقان
  • توت بري طازج أو توت أزرق أو فراولة

صدف أن آخر وصفتين لدينا من الآيس كريم كانتا طافية & # 8212 وهما أيضًا أفضل من الوصفات الأصلية لتناول الحلوى الكلاسيكية.

# 2: كيتو توت العليق وأيس كريم فانيليا صودا فلوت

أساسيات عوامة الآيس كريم واضحة إلى حد ما: الآيس كريم والصودا.

بالنظر إلى أن هذين المكونين هما أي شيء غير صديق للكيتو ، قد يكون من الصعب ترك هذا العلاج القديم.

لحسن الحظ ، لست مضطرًا إلى ذلك عندما يطفو هذا الكيتو التوت وآيس كريم الفانيليا في حياتك منخفضة الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى صنع قاعدة آيس كريم الفانيليا كيتو الخاصة بك ، فإن هذا الخيار الخالي من السكر يستبدل الصودا التقليدية بمياه عصير التوت والليمون الفوارة المحلاة بالستيفيا والإريثريتول لنفس الأجواء الفقاعية.

وإذا لم يكن لديك الوقت لصنع "الصودا" والآيس كريم بالنكهات الخاصة بك ، فإن هذه الوصفة التالية لا تتطلب وقتًا تقريبًا في المطبخ وتمنحك خيار الحصول على مجموعة متنوعة غير محدودة من النكهات في متناول اليد.

# 3: إيزي كيتو كريم صودا زيفيا يطفو

وصفتنا النهائية مثالية عندما لا يكون لديك وقت لانتظار تجميد الآيس كريم محلي الصنع.

باستخدام مغرفة من آيس كريم Halo Top الشهير منخفض الكربوهيدرات وعلبة من الصودا المحلاة بالستيفيا مثل Zevia ، فإن هذه الوصفة السهلة الطافية تقترب من النكهة الحقيقية بقدر ما يمكنك الحصول عليها مقابل القليل من الجهد.

مع وجود العديد من الخيارات من كل من Halo Top و Zevia ، يمكنك الخروج بمجموعات عوامة الآيس كريم مثل:

  • بيرة جذور الفانيليا والزنجبيل
  • شوكولاتة وصودا فراولة
  • الفستق و صودا الكرز الأسود
  • عجينة كوكي وكريم صودا

على الرغم من أنك لن تتحكم في المكونات الموجودة في كل من هذه المواد الغذائية الجاهزة للكيتو ، إلا أنك ستقضي وقتًا أقل في الطهي وتجهيز الأطباق معهم على سطح السفينة.

وستكون سعيدًا بمعرفة أن Halo Top ليس الآيس كريم الوحيد منخفض الكربوهيدرات في المدينة.


هل يمكنك خفق الآيس كريم بدون آلة صنع الآيس كريم

الجواب البسيط هو نعم ، يمكنك صنع الآيس كريم بدون آلة صنع الآيس كريم. لن تكون ناعمة أو كريمية مثل تلك المصنوعة في آلة ، لكنها لا تزال جيدة.

للخفق باليد ، ضعي كاسترد الآيس كريم في الفريزر بعد أن يتم تبريده بالفعل من الثلاجة. استخدم خفاقة أو ملعقة أو حتى شوكة اعطيه مزيجًا جيدًا حقًا كل نصف ساعةعلى مدى ساعتين كحد أدنى.

لآيس كريم التوت ، أنت & # 8217 سوف تحتاج إلى إضافة تموج على الزخم الأخير ، نرفع نصف كمية الآيس كريم لتمتزج نصف الصلصة ، ثم نعيدها ونضيف باقي الصلصة.


إذا كنت تحب وصفة آيس كريم التوت هذه ، فأنا أقدرها إذا قمت بتثبيتها!


الوصفة: آيس كريم التوت وجوز الهند الخالي من منتجات الألبان

الآيس كريم المصنوع من الفاكهة المجمدة وكريمة جوز الهند غني ولذيذ مثل الآيس كريم القائم على منتجات الألبان. توت العليق في هذه الوصفة مصدر رائع لفيتامين سي والألياف. لا تحتاج إلى آلة آيس كريم ، ولكن للحصول على أفضل النتائج ، استخدم خلاطًا عالي السرعة يأتي مع مدك حتى يهرس التوت تمامًا ويصبح المزيج سريعًا وناعمًا ودسمًا.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

مكونات

عدد 2 (10 أونصات) توت بري مجمد
نصف كوب كريمة جوز الهند
1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية الخالية من الكحول والغلوتين
نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب الداكن (اختياري ، لحمية البيجان)
2 ملاعق كبيرة من حبوب لقاح النحل
2 ملاعق كبيرة جوز الهند المبشور غير المحلى
2 ملاعق كبيرة حبيبات كاكاو
10 حبات من الفستق المحمص بالعسل (اختياري)

الاتجاهات

  1. يُمزج التوت مع كريمة جوز الهند والفانيليا والهيل وشراب القيقب في الخلاط.
  2. امزج بسرعة عالية باستخدام المدك (إذا كان متاحًا) لدفع التوت لأسفل باتجاه الشفرة ، حتى يصبح المزيج ناعمًا وسميكًا ودسمًا ، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
  3. باستخدام ملعقة ، اغرف الآيس كريم في أربعة سلطانيات.
  4. يرش كل جزء بـ1½ ملعقة صغيرة كل من حبوب لقاح النحل وجوز الهند وحبيبات الكاكاو والفستق الاختياري (إذا كنت تستخدم) ويقدم. (لا يتم الاحتفاظ بهذا الآيس كريم جيدًا ، لذا قدمه كله على الفور.)

معلومات التغذية

السعرات الحرارية 173
3 جرام دهون
الدهون المشبعة 2 جم
الكوليسترول 0 ملغ
الألياف 12 جم
بروتين 4 جم
26 جم كربوهيدرات
الصوديوم 8 ملجم
السكريات 8 جم
* التحليل الغذائي لا يشمل الفستق الاختياري.


مكونات آيس كريم التوت

توت العليق. أستخدم دائمًا توت العليق الطازج إذا كان بإمكاني الحصول عليه ولكن يمكنك أيضًا استخدام التوت المجمد. قم بإذابة الثلج قبل إضافتها إلى صانع الآيس كريم حتى يتم دمجها في الآيس كريم بسهولة.

حليب / كريمة. أستخدم مزيجًا من الحليب كامل الدسم والنصف ونصف الكريمة والقشدة. لا يتوفر النصف ونصف في جميع البلدان وهو في الأساس مزيج من نصف حليب ونصف كريمة خفق ، لذا إذا كان بإمكانك & # 8217t الحصول على نصف ونصف ، فقط استخدم المزيد من كريمة الخفق والحليب كامل الدسم.

صانع الآيس كريم المفضل:

I use a counter top ice cream maker. It has a double insulated freezer bowl and needs to be frozen at least 24 hours before making your ice cream. I just keep mine in the freezer all the time so it is ready to go at a moments notice! This style of ice cream maker only makes 1 1/2 qts of ice cream.

This style of ice cream maker has three main parts: an external drum, a canister, and a churn. The ingredients go in the canister which then goes into the machine’s drum and there is a churn that goes into the middle of the canister. You layer ice and rock salt into the canister up to the top and turn it on and let it work it’s magic. This ice cream maker usually makes about 4 qts so if you are feeding a crowd this is the better way to go.

More Ice Cream Recipes:

لجميع منتجات وأدوات المطبخ المفضلة لدي ، قم بزيارة متجر أمازون الخاص بي.

هل تعلم أنني كتبت كتاب طبخ؟ تحقق من كتاب الطبخ البطيء للعطلات للحصول على 100 وصفة لذيذة.



تعليقات:

  1. Yozshuzil

    هذه هي الجملة الممتازة ببساطة

  2. Iniss

    الجملة المتعاطفة

  3. Netilar

    بفرح شديد



اكتب رسالة