أحدث الوصفات

طرق لذيذة للطهي مع الكاكاو

طرق لذيذة للطهي مع الكاكاو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الكاكاو الغني والداكن والمكثف هو الأكثر شيوعًا مع السكر ويستخدم في وصفات الحلوى. لكن جودة الكاكاو الحمضية والمرّة قليلاً تجعله إضافة رائعة للأطباق المالحة أيضًا. فقط فكر في الأمر كتوابل ، وستبدأ الاحتمالات في الظهور. مثل القهوة ، يبدأ الكاكاو كحبة. مسحوق الكاكاو غير المحلى ، والذي يتكون من طحن حبوب الكاكاو المحمص (أو الكاكاو) وتجريدها من زبدة الكاكاو ، تصادف أنه مصدر مركّز للفلافونويدات ، وهي مركبات نباتية صحية للقلب توجد أيضًا في النبيذ الأحمر والشاي الأخضر. قد تساعد مضادات الأكسدة القوية هذه في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة.

نظرًا لوجود العديد من مساحيق الكاكاو في السوق ، اختبر القليل منها لتجد ما تحبه. سوف ينتج عن الاختلافات في النمو والمعالجة نكهات مختلفة في المنتج النهائي. كما هو الحال مع التوابل ، من الأفضل تخزين مسحوق الكاكاو في حاوية محكمة الإغلاق في مكان مظلم بارد. عند تخزينه بشكل صحيح ، سيبقى مسحوق الكاكاو طازجًا لمدة تصل إلى عامين.

تكثر استخدامات الكاكاو اللذيذة: الشوكولاتة عنصر حيوي في الخلد المكسيكي ، صلصة كلاسيكية مع العديد من الاختلافات (أشهرها الخلد بوبلانو). مزيج من الفلفل الحار والشوكولاتة والعديد من المكونات الأخرى ، يتم تقديم هذه الصلصة الداكنة على الدجاج أو الديك الرومي. في الجرعات الصغيرة ، تعمل حموضة مسحوق الكاكاو أيضًا على موازنة اليخنات اللذيذة ، مثل بوف بورغينيون ، وكذلك

تشيليز حار. تعمل الشوكولاتة أيضًا بشكل جيد في الصلصات التي يتم تقديمها مع الطرائد البرية مثل الأرانب ولحم الغزال والخنزير. احتفظ بها في متناول اليد خلال موسم الشوي أيضًا: يضيف مسحوق الكاكاو نكهة عميقة إلى صلصات الشواء والمخللات والزجاج والطلاء. للحصول على فرك بسيط مثالي لحم الخنزير ، اخلطي 1/3 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى ، وثلث كوب من القهوة المطحونة ناعماً أو مسحوق إسبريسو سريع التحضير ، وملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار المجفف ، وإذا رغبت في ذلك ، رشة من القرفة ، ويتبل بالملح والفلفل. تُدهن شرائح لحم الخنزير أو لحم المتن بزيت الزيتون ثم تُدهن اللحم قبل الشوي. هذا المزيج يخلق قشرة داكنة ولذيذة ويعمل أيضًا مع لحم البقر المتن.


وصفات ماكا

الآن ، ربما سمعت أنت و rsquove أن إضافة Maca إلى مشروباتك أو أطعمتك كل يوم يمكن أن يساعدك على زيادة الطاقة ، وتعزيز التغذية ، ودعم التوازن الهرموني ، والمزاج ، وحتى الرغبة الجنسية. لكن هل تعلم أن الماكا ، نظرًا لأنها و rsquos عادةً في شكل مسحوق ، يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة؟

من العصائر إلى الشوكولاتة الساخنة إلى الأطباق اللذيذة وحتى بعض الوصفات البيروفية التقليدية ، هناك الكثير من الطرق المبتكرة لإضافة القليل من الأطعمة الجيدة التكيفية إلى وجبتك التالية أو وجبتك الخفيفة. جميع أفضل الوصفات والأفكار موجودة هنا من أجلك ، لذا دع الاستكشاف يبدأ!

كل واحدة من هذه الوصفات البسيطة تعتمد على النباتات. سواء أكنت تريد & rsquore نباتيًا بنسبة 100٪ من الوقت أو تبحث فقط عن طرق لبناء المزيد من الخيارات النباتية في نظامك الغذائي ، فإن هذه الوصفات تفي بالغرض. كما أن العديد منها خالي من الغلوتين ، وبعضها نيئ أيضًا!

مشروبات ماكا بسيطة

إذا كنت ترغب في الحصول على القليل من الانحطاط ، فإن Maca Hot Chocolate من Food Babe تُظهر تزاوج نكهات الكاكاو أو مسحوق الكاكاو والماكا. تساعدك جميع أنواع الشاي والعصائر والحليب في الحصول على خاصية تعزيز الطاقة التي تتمتع بها الماكا ، ويمكنك حتى أن تشعر بالجنون قليلاً مع النكهات المثلجة الغنية من Maca Mocha Frappe أو النكهات المشرقة المعززة للمناعة لوصفة Citrus Maca Morning Jumpstart .

سموثي ماكا

دائمًا ما تحقق العصائر نجاحًا كبيرًا ، فهي واحدة من أسرع الطرق وأسهلها لدمج Maca في نظامك الغذائي. بسبب النكهة الخفيفة وشكل المسحوق ، يمتزج مسحوق جذور الماكا بسهولة في أي وصفة عصير مجربة وحقيقية. مع النكهات التي تتراوح من القرع إلى الموز بالفراولة ، تمنحك هذه الوصفات فكرة عن مدى مرونة مسحوق الماكا.

ربما تبدأ مع Green Food Smoothie اللامع ، وهو مركز قوي للأطعمة مع اللفت وزيت جوز الهند وبذور الكتان. أو ضاعف طعامك الخارق من بيرو مع Maca و Chia Smoothie. مع 10 خيارات ومتزايد ، عليك بالتأكيد العثور على العصير المثالي لإغرائك.

حلويات ماكا الخام

عندما تتوق إلى القليل من شيء حلو ، ولكنك ترغب في البقاء بصحة جيدة ، فإن علاجات الماكا الخام هذه تستفيد بشكل كامل من Maca & rsquos caramel أو النكهات. حتى طعم واحد مثل نوتيلا! انها حقا لا & rsquot الحصول على أفضل من ذلك. من الحلوى إلى ألواح الوجبات الخفيفة ، تأكد من العثور على شيء مناسب تمامًا لأسنانك الحلوة. كل ذلك أثناء تزويد جسمك بالوقود ، والأطعمة الفائقة ، والطعام اللذيذ ، وإبقائه نيئًا ، لذلك كل هذه العناصر الغذائية لا تزال كاملة بالنسبة لك.

حلويات ماكا المطبوخة

لدينا جميعًا ذلك الصديق (أو الطفل!) الذي يتردد في تجربة الأطعمة الصحية. تعتبر هذه الحلويات والمعالجات الرائعة المطبوخة طريقة رائعة لتقديمها إلى الماكا. على الرغم من أنها ليست وجبة يومية بمفردها ، عندما يكون لديك & rsquove وقت لخبز شيئًا مميزًا إضافيًا ، جرب هذه الخيارات.

ربما ابدأ بفطيرة القرع الكريمية الخالية من منتجات الألبان والخالية من الزيوت ، المليئة بالنكهة بفضل رقائق جوز الهند والكاجو والزنجبيل والبهارات. إنها & rsquos طريقة رائعة للانحلال بينما تكون جيدًا لأجسامنا.

وبما أن مسحوق الماكا مصنف تقنيًا على أنه دقيق ، فإن قوامه الناعم يجعل من السهل دمجه مع الدقيق في الفطائر صباح يوم السبت. تتم مشاركة إحدى وصفاتنا المفضلة هنا ، من Kristina at Spa Bettie.

أطباق الماكا النيئة اللذيذة

لا تخف أبدًا ، فقد هبطت Maca و rsquot للتو إلى أطباق الحلويات! بالتأكيد ، هذا هو ما تجده عادةً حول interwebs ، لكننا حصلنا على بعض الحيل في جعبتنا ، ونحن & rsquore نسمح لك بالتعرف على هذه الأسرار اللذيذة. خام ، نباتي ، وخالي من الغلوتين ، هم & rsquore آمنة لجميع ضيوفك ليستمتعوا بها معك ، لذا قم بإعداد وصفة و mdashmashmashmaybe مجموعة من guacamole لمشاركتها مع الأصدقاء!

هناك & rsquos حتى وضع الاستعداد للطعام المريح: طاجن Raw Vegetable Mac-n-Cheese ، الذي يمنحك بطريقة ما الشعور بالطعام المريح بينما تحصل على كل ما تبذلونه من الخضار والأطعمة الفائقة. على الرغم من أنه قد لا يجتاز كل اختبار طفل صغير و rsquos tastebud ، فإننا نعلم أن البالغين سيحبون هذه النسخة البالغة لتغذية احتياجاتهم الغذائية.

أطباق الماكا المطبوخة اللذيذة

في بعض الأحيان أنت فقط تريد شيئًا دافئًا ودافئًا. لقد حصلنا عليها! نضع قائمة من الأطباق اللذيذة ونبدأ ببداية قوية ، حيث يغلي حساء القرع بالعدس على موقد الطهي ، مما يمنح نكهات الكاري والزنجبيل والريحان والمريمية والمزيد من الوقت للنقع والتعمق.

بالطبع ، الحمص في كل مكان هذه الأيام ، جاهز. ولكن لا يوجد شيء مثل الحمص محلي الصنع لرفع مستوى لعبة الوجبات الخفيفة الخاصة بك ، ويسمح لك Maca Hummus الخاص بنا بإضافة بعض الميزات التكييفية أثناء ضبط جميع ملفات تعريف النكهة وفقًا لتفضيلاتك الخاصة. هل تريد المزيد من الثوم؟ أذهب خلفها! مثل تلك الطحينة أو نكهة الليمون ليتم طلبها؟ لا أحد يوقفك. حمصك المثالي ، المليء بالطاقة بماكا ، هو مجرد طنين من معالج الطعام.

(Psst: هل لديك فكرة لذيذة خاصة بك؟ أخبرنا. نحن & rsquod نحب تطوير هذه القائمة!)

وصفات الماكا التقليدية

مجموعة وصفات لماكا لن تكتمل دون إعادتها إلى OG ، أصدقائنا في جبال الأنديز في بيرو. اكتشف الجذور الثقافية لهذا الجذر القوي مع Mazamorra de Maca ، وهي عصيدة تعد الطريقة التقليدية الأكثر شيوعًا للاستمتاع بماكا.

هل تشعر بالمغامرة؟ أنت بالتأكيد بحاجة إلى تجربة Chicha ، مشروب Maca المخمر الذي سيصل بمرور الوقت إلى 1-3 ٪ كحول و mdasht أي ، إذا كان بإمكانك الانتظار لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ولا تشربه مباشرة بعد صنعه! مع روائح القرفة والقرنفل المغرية ، قد لا تدوم يومين إلى ستة أيام للسماح لها بالتخمر. لكن الناس في جبال الأنديز كانوا يشربون هذا المشروب منذ آلاف السنين ، وربما يمكننا أن نأخذ يومين أو نحو ذلك للانضمام إليهم في التجربة الكاملة.

وصفات خاصة لماكا

إلى جانب وصفات الطعام المستقلة ، اكتشفنا بعض الخير في بحثنا الذي كان علينا فقط أن نشاركه معك.

تم إنشاء Adaptogen Blend الخاص بنا من قبل ممرضة مسجلة وأخصائي أعشاب عائلي ، أزواج جذر maca مع أربعة محولات أخرى لتعزيز الفائدة للأطفال و mdashor لأي شخص يحتاج إلى دفعة إضافية لتخفيف التوتر.

ومع معلوماتنا عن شامبو وغسول Maca ، يمكنك الانضمام إلى العديد من عملائنا في استكشاف فوائد الاستخدام الموضعي لماكا.

مع العديد من الطرق البسيطة واللذيذة لدمج الماكا في نظامك الغذائي ، فإننا نتأكد من أنك ستجد الإلهام في هذه الوصفات. الخروج بوصفات فريدة خاصة بك؟ نحن & rsquod نحبها إذا كنت أنت شاركهم! هل تشعر بالفضول حيال جميع الفوائد التي يمكن أن يوفرها Maca ، وهو طعامك الخارق ومتكيف الهواء؟ تعلم المزيد عن كل فوائد لماكا هنا.

نأمل أن تستمتع بهذه الوصفات. إذا كان لديك أي شيء تريد إضافته ، فيرجى إخبارنا وسنقوم بطرحه!


وصفات ماكا

الآن ، ربما سمعت أنت و rsquove أن إضافة Maca إلى مشروباتك أو أطعمتك كل يوم يمكن أن يساعدك على زيادة الطاقة ، وتعزيز التغذية ، ودعم التوازن الهرموني ، والمزاج ، وحتى الرغبة الجنسية. لكن هل تعلم أن الماكا ، نظرًا لأنها و rsquos عادةً في شكل مسحوق ، يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة؟

من العصائر إلى الشوكولاتة الساخنة إلى الأطباق اللذيذة وحتى بعض الوصفات البيروفية التقليدية ، هناك الكثير من الطرق المبتكرة لإضافة القليل من الأطعمة الجيدة التكيفية إلى وجبتك التالية أو وجبتك الخفيفة. جميع أفضل الوصفات والأفكار موجودة هنا من أجلك ، لذا دع الاستكشاف يبدأ!

كل واحدة من هذه الوصفات البسيطة تعتمد على النباتات. سواء أكنت تريد & rsquore نباتيًا بنسبة 100٪ من الوقت أو تبحث فقط عن طرق لبناء المزيد من الخيارات النباتية في نظامك الغذائي ، فإن هذه الوصفات تفي بالغرض. كما أن العديد منها خالي من الغلوتين ، وبعضها نيئ أيضًا!

مشروبات ماكا بسيطة

إذا كنت ترغب في الحصول على القليل من الانحطاط ، فإن Maca Hot Chocolate من Food Babe تُظهر تزاوج نكهات الكاكاو أو مسحوق الكاكاو والماكا. تساعدك جميع أنواع الشاي والعصائر والحليب في الحصول على خاصية تعزيز الطاقة التي تتمتع بها الماكا ، ويمكنك حتى أن تصاب بالجنون قليلاً مع النكهات المثلجة الغنية لوصفة Maca Mocha Frappe المثلجة أو النكهات المشرقة المعززة للمناعة لوصفة Citrus Maca Morning Jumpstart .

سموثي ماكا

دائمًا ما تحقق العصائر نجاحًا كبيرًا ، فهي واحدة من أسرع الطرق وأسهلها لدمج Maca في نظامك الغذائي. بسبب النكهة الخفيفة وشكل المسحوق ، يمتزج مسحوق جذور الماكا بسهولة في أي وصفة عصير مجربة وحقيقية. مع النكهات التي تتراوح من القرع إلى الموز بالفراولة ، تمنحك هذه الوصفات فكرة عن مدى مرونة مسحوق الماكا.

ربما تبدأ مع Green Food Smoothie اللامع ، وهو مركز قوي للأطعمة مع اللفت وزيت جوز الهند وبذور الكتان. أو ضاعف طعامك الخارق من بيرو مع Maca و Chia Smoothie. مع 10 خيارات ومتزايد ، عليك بالتأكيد العثور على العصير المثالي لإغرائك.

حلويات ماكا الخام

عندما تتوق إلى القليل من شيء حلو ، ولكنك ترغب في البقاء بصحة جيدة ، فإن علاجات الماكا الخام هذه تستفيد بشكل كامل من Maca & rsquos caramel أو النكهات. حتى طعم واحد مثل نوتيلا! انها حقا لا & rsquot الحصول على أفضل من ذلك. من الحلوى إلى ألواح الوجبات الخفيفة ، تأكد من العثور على شيء مناسب تمامًا لأسنانك الحلوة. كل ذلك أثناء تزويد جسمك بالوقود ، والأطعمة الفائقة ، والطعام اللذيذ ، وإبقائه نيئًا ، لذلك كل هذه العناصر الغذائية لا تزال كاملة بالنسبة لك.

حلويات ماكا المطبوخة

لدينا جميعًا ذلك الصديق (أو الطفل!) الذي يتردد في تجربة الأطعمة الصحية. تعتبر هذه الحلويات والمعالجات الرائعة المطبوخة طريقة رائعة لتقديمها إلى الماكا. على الرغم من أنها ليست وجبة يومية بمفردها ، عندما يكون لديك & rsquove وقت لخبز شيئًا مميزًا إضافيًا ، جرب هذه الخيارات.

ربما ابدأ بفطيرة القرع الكريمية الخالية من منتجات الألبان والخالية من الزيوت ، المليئة بالنكهة بفضل رقائق جوز الهند والكاجو والزنجبيل والبهارات. إنها & rsquos طريقة رائعة للانحلال بينما تكون جيدًا لأجسامنا.

وبما أن مسحوق الماكا مصنف تقنيًا على أنه دقيق ، فإن قوامه الناعم يجعل من السهل دمجه مع الدقيق في الفطائر صباح يوم السبت. تتم مشاركة إحدى وصفاتنا المفضلة هنا ، من Kristina at Spa Bettie.

أطباق الماكا النيئة اللذيذة

لا تخف أبدًا ، فقد هبطت Maca و rsquot للتو إلى أطباق الحلويات! بالتأكيد ، هذا هو ما تجده عادةً حول interwebs ، لكننا حصلنا على بعض الحيل في جعبتنا ، ونحن & rsquore نسمح لك بالتعرف على هذه الأسرار اللذيذة. خام ، نباتي ، وخالي من الغلوتين ، هم & rsquore آمنة لجميع ضيوفك ليستمتعوا معك ، لذا قم بإعداد وصفة و mdashmashmaybe مجموعة من guacamole لمشاركتها مع الأصدقاء!

هناك & rsquos حتى وضع الاستعداد للطعام المريح: طاجن Raw Vegetable Mac-n-Cheese ، الذي يمنحك بطريقة ما الشعور بالطعام المريح بينما تحصل على كل ما تبذلونه من الخضار والأطعمة الفائقة. على الرغم من أنه قد لا يجتاز كل اختبار طفل صغير و rsquos tastebud ، فإننا نعلم أن البالغين سيحبون هذه النسخة البالغة لتغذية احتياجاتهم الغذائية.

أطباق الماكا المطبوخة اللذيذة

في بعض الأحيان أنت فقط تريد شيئًا دافئًا ودافئًا. لقد حصلنا عليها! نضع قائمة من الأطباق اللذيذة ونبدأ ببداية قوية ، حيث تغلي حساء القرع بالعدس على موقد الطهي الخاص بك ، مما يمنح نكهات الكاري والزنجبيل والريحان والمريمية والمزيد من الوقت لبثها وتعميقها.

بالطبع ، الحمص في كل مكان هذه الأيام ، جاهز. ولكن لا يوجد شيء مثل الحمص محلي الصنع لرفع مستوى لعبة الوجبات الخفيفة الخاصة بك ، ويسمح لك Maca Hummus الخاص بنا بإضافة بعض الميزات التكييفية أثناء ضبط جميع ملفات تعريف النكهة وفقًا لتفضيلاتك الخاصة. هل تريد المزيد من الثوم؟ أذهب خلفها! مثل تلك الطحينة أو نكهة الليمون ليتم طلبها؟ لا أحد يوقفك. حمصك المثالي ، المليء بالطاقة بماكا ، هو مجرد طنين من معالج الطعام.

(Psst: هل لديك فكرة لذيذة خاصة بك؟ أخبرنا. نحن & rsquod نحب أن ننمي هذه القائمة!)

وصفات الماكا التقليدية

مجموعة وصفات لماكا لن تكتمل دون إعادتها إلى OG ، أصدقائنا في جبال الأنديز في بيرو. اكتشف الجذور الثقافية لهذا الجذر القوي مع Mazamorra de Maca ، وهي عصيدة تعد الطريقة التقليدية الأكثر شيوعًا للاستمتاع بماكا.

هل تشعر بالمغامرة؟ أنت بالتأكيد بحاجة إلى تجربة Chicha ، مشروب Maca المخمر الذي سيصل بمرور الوقت إلى 1-3 ٪ كحول و mdasht أي ، إذا كان بإمكانك الانتظار لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ولا تشربه مباشرة بعد صنعه! برائحتها المغرية من القرفة والقرنفل ، قد لا تدوم يومين إلى ستة أيام للسماح لها بالتخمر. لكن الناس في جبال الأنديز كانوا يشربون هذا المشروب منذ آلاف السنين ، وربما يمكننا أن نأخذ يومين أو نحو ذلك للانضمام إليهم في التجربة الكاملة.

وصفات خاصة لماكا

إلى جانب وصفات الطعام المستقلة ، اكتشفنا بعض الخير في بحثنا الذي كان علينا فقط أن نشاركه معك.

تم إنشاء Adaptogen Blend الخاص بنا من قبل ممرضة مسجلة وأخصائي أعشاب عائلي ، أزواج جذر maca مع أربعة محولات أخرى لتعزيز الفائدة للأطفال و mdashor لأي شخص يحتاج إلى دفعة إضافية لتخفيف التوتر.

ومع معلوماتنا عن شامبو وغسول Maca ، يمكنك الانضمام إلى العديد من عملائنا في استكشاف فوائد الاستخدام الموضعي لماكا.

مع العديد من الطرق البسيطة واللذيذة لدمج الماكا في نظامك الغذائي ، فإننا نتأكد من أنك ستجد الإلهام في هذه الوصفات. الخروج بوصفات فريدة خاصة بك؟ نحن & rsquod نحبها إذا كنت أنت شاركهم! هل تشعر بالفضول حيال جميع الفوائد التي يمكن أن يوفرها Maca ، وهو طعامك الخارق ومتكيف الهواء؟ تعلم المزيد عن كل فوائد لماكا هنا.

نأمل أن تستمتع بهذه الوصفات. إذا كان لديك أي شيء تريد إضافته ، فيرجى إخبارنا وسنقوم بطرحه!


وصفات ماكا

الآن ، ربما سمعت أنت و rsquove أن إضافة Maca إلى مشروباتك أو أطعمتك كل يوم يمكن أن يساعدك على زيادة الطاقة ، وتعزيز التغذية ، ودعم التوازن الهرموني ، والمزاج ، وحتى الرغبة الجنسية. لكن هل تعلم أن الماكا ، نظرًا لأنها و rsquos عادةً في شكل مسحوق ، يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة؟

من العصائر إلى الشوكولاتة الساخنة إلى الأطباق اللذيذة وحتى بعض الوصفات البيروفية التقليدية ، هناك الكثير من الطرق المبتكرة لإضافة القليل من الأطعمة الجيدة التكيفية إلى وجبتك التالية أو وجبتك الخفيفة. جميع أفضل الوصفات والأفكار موجودة هنا من أجلك ، لذا دع الاستكشاف يبدأ!

كل واحدة من هذه الوصفات البسيطة تعتمد على النباتات. سواء أكنت تريد & rsquore نباتيًا بنسبة 100٪ من الوقت أو تبحث فقط عن طرق لبناء المزيد من الخيارات النباتية في نظامك الغذائي ، فإن هذه الوصفات تفي بالغرض. كما أن العديد منها خالي من الغلوتين ، وبعضها نيئ أيضًا!

مشروبات ماكا بسيطة

إذا كنت تتوق إلى القليل من الانحطاط ، فإن Maca Hot Chocolate من Food Babe تُظهر تزاوج نكهات الكاكاو أو مسحوق الكاكاو والماكا. تساعدك جميع أنواع الشاي والعصائر والحليب في الحصول على خاصية تعزيز الطاقة التي تتمتع بها الماكا ، ويمكنك حتى أن تشعر بالجنون قليلاً مع النكهات المثلجة الغنية من Maca Mocha Frappe أو النكهات المشرقة المعززة للمناعة لوصفة Citrus Maca Morning Jumpstart .

سموثي ماكا

دائمًا ما تحقق العصائر نجاحًا كبيرًا ، فهي واحدة من أسرع الطرق وأسهلها لدمج Maca في نظامك الغذائي. بسبب النكهة الخفيفة وشكل المسحوق ، يمتزج مسحوق جذور الماكا بسهولة في أي وصفة عصير مجربة وحقيقية. مع النكهات التي تتراوح من القرع إلى الموز بالفراولة ، تمنحك هذه الوصفات فكرة عن مدى مرونة مسحوق الماكا.

ربما تبدأ مع Green Food Smoothie اللامع ، وهو مركز قوي للأطعمة مع اللفت وزيت جوز الهند وبذور الكتان. أو ضاعف طعامك الخارق من بيرو مع Maca و Chia Smoothie. مع 10 خيارات ومتزايد ، عليك بالتأكيد العثور على العصير المثالي لإغرائك.

حلويات ماكا الخام

عندما تتوق إلى القليل من شيء حلو ، ولكنك ترغب في البقاء بصحة جيدة ، فإن علاجات الماكا الخام هذه تستفيد بشكل كامل من Maca & rsquos caramel أو النكهات. حتى طعم واحد مثل نوتيلا! انها حقا لا & rsquot الحصول على أفضل من ذلك. من الحلوى إلى ألواح الوجبات الخفيفة ، تأكد من العثور على شيء مناسب تمامًا لأسنانك الحلوة. كل ذلك أثناء تزويد جسمك بالوقود ، والأطعمة الفائقة ، والطعام اللذيذ ، وإبقائه نيئًا ، لذلك كل هذه العناصر الغذائية لا تزال كاملة بالنسبة لك.

حلويات ماكا المطبوخة

لدينا جميعًا ذلك الصديق (أو الطفل!) الذي يتردد في تجربة الأطعمة الصحية. تعتبر هذه الحلويات والمعالجات الرائعة المطبوخة طريقة رائعة لتقديمها إلى الماكا. على الرغم من أنها ليست وجبة يومية بمفردها ، عندما يكون لديك & rsquove وقت لخبز شيئًا مميزًا إضافيًا ، جرب هذه الخيارات.

ربما تبدأ بفطيرة القرع الكريمية الخالية من الألبان والخالية من الزيوت ، المليئة بالنكهة بفضل رقائق جوز الهند والكاجو والزنجبيل والبهارات. إنها & rsquos طريقة رائعة للانحلال بينما تكون جيدًا لأجسامنا.

وبما أن مسحوق الماكا مصنف تقنيًا على أنه دقيق ، فإن قوامه الناعم يجعل من السهل دمجه مع الدقيق في الفطائر صباح يوم السبت. تتم مشاركة إحدى وصفاتنا المفضلة هنا ، من Kristina at Spa Bettie.

أطباق الماكا النيئة اللذيذة

لا تخف أبدًا ، فقد هبطت Maca و rsquot للتو إلى أطباق الحلويات! بالتأكيد ، هذا هو ما تجده عادةً حول interwebs ، لكننا حصلنا على بعض الحيل في جعبتنا ، ونحن & rsquore نسمح لك بالتعرف على هذه الأسرار اللذيذة. خام ، نباتي ، وخالي من الغلوتين ، هم & rsquore آمنة لجميع ضيوفك ليستمتعوا بها معك ، لذا قم بإعداد وصفة و mdashmashmashmaybe مجموعة من guacamole لمشاركتها مع الأصدقاء!

هناك & rsquos حتى وضع الاستعداد للطعام المريح: طاجن Raw Vegetable Mac-n-Cheese ، الذي يمنحك بطريقة ما الشعور بالطعام المريح بينما تحصل على كل ما تبذلونه من الخضار والأطعمة الفائقة. على الرغم من أنه قد لا يجتاز كل اختبار طفل صغير و rsquos tastebud ، فإننا نعلم أن البالغين سيحبون هذه النسخة البالغة لتغذية احتياجاتهم الغذائية.

أطباق الماكا المطبوخة اللذيذة

في بعض الأحيان أنت فقط تريد شيئًا دافئًا ودافئًا. لقد حصلنا عليها! نضع قائمة من الأطباق اللذيذة ونبدأ ببداية قوية ، حيث يغلي حساء القرع بالعدس على موقد الطهي ، مما يمنح نكهات الكاري والزنجبيل والريحان والمريمية والمزيد من الوقت للنقع والتعمق.

بالطبع ، الحمص في كل مكان هذه الأيام ، جاهز. ولكن لا يوجد شيء مثل الحمص محلي الصنع لرفع مستوى لعبة الوجبات الخفيفة الخاصة بك ، ويسمح لك Maca Hummus الخاص بنا بإضافة بعض الميزات التكييفية أثناء ضبط جميع ملفات تعريف النكهة وفقًا لتفضيلاتك الخاصة. هل تريد المزيد من الثوم؟ أذهب خلفها! مثل تلك الطحينة أو نكهة الليمون ليتم طلبها؟ لا أحد يوقفك. حمصك المثالي ، المليء بالطاقة بماكا ، هو مجرد طنين من معالج الطعام.

(Psst: هل لديك فكرة لذيذة خاصة بك؟ أخبرنا. نحن & rsquod نحب أن ننمي هذه القائمة!)

وصفات الماكا التقليدية

مجموعة وصفات لماكا لن تكتمل دون إعادتها إلى OG ، أصدقائنا في جبال الأنديز في بيرو. اكتشف الجذور الثقافية لهذا الجذر القوي مع Mazamorra de Maca ، وهي عصيدة تعد الطريقة التقليدية الأكثر شيوعًا للاستمتاع بماكا.

هل تشعر بالمغامرة؟ أنت بالتأكيد بحاجة إلى تجربة Chicha ، مشروب Maca المخمر الذي سيصل مع مرور الوقت إلى 1-3٪ كحول و mdasht أي ، إذا كان بإمكانك الانتظار لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ولا تشربه مباشرة بعد صنعه! برائحتها المغرية من القرفة والقرنفل ، قد لا تدوم يومين إلى ستة أيام للسماح لها بالتخمر. لكن الناس في جبال الأنديز كانوا يشربون هذا المشروب منذ آلاف السنين ، وربما يمكننا أن نأخذ يومين أو نحو ذلك للانضمام إليهم في التجربة الكاملة.

وصفات خاصة لماكا

إلى جانب وصفات الطعام المستقلة ، اكتشفنا بعض الخير في بحثنا الذي كان علينا فقط أن نشاركه معك.

تم إنشاء Adaptogen Blend الخاص بنا من قبل ممرضة مسجلة وأخصائي أعشاب عائلي ، أزواج جذر maca مع أربعة محولات أخرى لتعزيز الفائدة للأطفال و mdashor لأي شخص يحتاج إلى دفعة إضافية لتخفيف التوتر.

ومع معلوماتنا عن شامبو وغسول Maca ، يمكنك الانضمام إلى العديد من عملائنا في استكشاف فوائد الاستخدام الموضعي لماكا.

مع العديد من الطرق البسيطة واللذيذة لدمج الماكا في نظامك الغذائي ، فإننا نتأكد من أنك ستجد الإلهام في هذه الوصفات. الخروج بوصفات فريدة خاصة بك؟ نحن & rsquod نحبها إذا كنت أنت شاركهم! هل تشعر بالفضول حيال جميع الفوائد التي يمكن أن يوفرها Maca ، وهو طعامك الخارق ومتكيف الهواء؟ تعلم المزيد عن كل فوائد لماكا هنا.

نأمل أن تستمتع بهذه الوصفات. إذا كان لديك أي شيء تريد إضافته ، فيرجى إخبارنا وسنقوم بطرحه!


وصفات ماكا

الآن ، ربما سمعت أنت و rsquove أن إضافة Maca إلى مشروباتك أو أطعمتك كل يوم يمكن أن يساعدك على زيادة الطاقة ، وتعزيز التغذية ، ودعم التوازن الهرموني ، والمزاج ، وحتى الرغبة الجنسية. لكن هل تعلم أن الماكا ، نظرًا لأنها و rsquos عادةً في شكل مسحوق ، يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة؟

من العصائر إلى الشوكولاتة الساخنة إلى الأطباق اللذيذة وحتى بعض الوصفات البيروفية التقليدية ، هناك الكثير من الطرق المبتكرة لإضافة القليل من الأطعمة الجيدة التكيفية إلى وجبتك التالية أو وجبتك الخفيفة. جميع أفضل الوصفات والأفكار موجودة هنا من أجلك ، لذا دع الاستكشاف يبدأ!

كل واحدة من هذه الوصفات البسيطة تعتمد على النباتات. سواء أكنت تريد & rsquore نباتيًا بنسبة 100٪ من الوقت أو تبحث فقط عن طرق لبناء المزيد من الخيارات النباتية في نظامك الغذائي ، فإن هذه الوصفات تفي بالغرض. كما أن العديد منها خالي من الغلوتين ، وبعضها نيئ أيضًا!

مشروبات ماكا بسيطة

إذا كنت تتوق إلى القليل من الانحطاط ، فإن Maca Hot Chocolate من Food Babe تُظهر تزاوج نكهات الكاكاو أو مسحوق الكاكاو والماكا. تساعدك جميع أنواع الشاي والعصائر والحليب في الحصول على خاصية تعزيز الطاقة التي تتمتع بها الماكا ، ويمكنك حتى أن تصاب بالجنون قليلاً مع النكهات المثلجة الغنية لوصفة Maca Mocha Frappe المثلجة أو النكهات المشرقة المعززة للمناعة لوصفة Citrus Maca Morning Jumpstart .

سموثي ماكا

دائمًا ما تحقق العصائر نجاحًا كبيرًا ، فهي واحدة من أسرع الطرق وأسهلها لدمج Maca في نظامك الغذائي. بسبب النكهة الخفيفة وشكل المسحوق ، يمتزج مسحوق جذور الماكا بسهولة في أي وصفة عصير مجربة وحقيقية. مع النكهات التي تتراوح من القرع إلى الموز بالفراولة ، تمنحك هذه الوصفات فكرة عن مدى مرونة مسحوق الماكا.

ربما تبدأ مع Green Food Smoothie اللامع ، وهو مركز قوي للأطعمة مع اللفت وزيت جوز الهند وبذور الكتان. أو ضاعف الأطعمة الخارقة من بيرو مع Maca و Chia Smoothie. مع 10 خيارات ومتزايد ، عليك بالتأكيد العثور على العصير المثالي لإغرائك.

حلويات ماكا الخام

عندما تتوق إلى القليل من شيء حلو ، ولكنك ترغب في البقاء بصحة جيدة ، فإن علاجات الماكا الخام هذه تستفيد بشكل كامل من Maca & rsquos caramel أو النكهات. حتى طعم واحد مثل نوتيلا! انها حقا لا & rsquot الحصول على أفضل من ذلك. من الحلوى إلى ألواح الوجبات الخفيفة ، تأكد من العثور على شيء مناسب تمامًا لأسنانك الحلوة. كل ذلك أثناء تزويد جسمك بالوقود ، والأطعمة الفائقة ، والطعام اللذيذ ، وإبقائه نيئًا ، لذلك كل هذه العناصر الغذائية لا تزال كاملة بالنسبة لك.

حلويات ماكا المطبوخة

لدينا جميعًا ذلك الصديق (أو الطفل!) الذي يتردد في تجربة الأطعمة الصحية. تعتبر هذه الحلويات والمعالجات الرائعة المطبوخة طريقة رائعة لتقديمها إلى الماكا. على الرغم من أنها ليست وجبة يومية بمفردها ، عندما يكون لديك & rsquove وقت لخبز شيئًا مميزًا إضافيًا ، جرب هذه الخيارات.

ربما ابدأ بفطيرة القرع الكريمية الخالية من منتجات الألبان والخالية من الزيوت ، المليئة بالنكهة بفضل رقائق جوز الهند والكاجو والزنجبيل والبهارات. إنها & rsquos طريقة رائعة للانحلال بينما تكون جيدًا لأجسامنا.

وبما أن مسحوق الماكا مصنف تقنيًا على أنه دقيق ، فإن قوامه الناعم يجعل من السهل دمجه مع الدقيق في الفطائر صباح يوم السبت. تتم مشاركة إحدى وصفاتنا المفضلة هنا ، من Kristina at Spa Bettie.

أطباق الماكا النيئة اللذيذة

لا تخف أبدًا ، فقد هبطت Maca و rsquot للتو إلى أطباق الحلويات! بالتأكيد ، هذا هو ما تجده عادةً حول interwebs ، لكننا حصلنا على بعض الحيل في جعبتنا ، ونحن & rsquore نسمح لك بالتعرف على هذه الأسرار اللذيذة. خام ، نباتي ، وخالي من الغلوتين ، هم & rsquore آمنة لجميع ضيوفك ليستمتعوا بها معك ، لذا قم بإعداد وصفة و mdashmashmashmaybe مجموعة من guacamole لمشاركتها مع الأصدقاء!

هناك & rsquos حتى وضع الاستعداد للطعام المريح: طاجن Raw Vegetable Mac-n-Cheese ، الذي يمنحك بطريقة ما الشعور بالطعام المريح بينما تحصل على كل ما تبذلونه من الخضار والأطعمة الفائقة. على الرغم من أنه قد لا يجتاز كل اختبار طفل صغير و rsquos tastebud ، فإننا نعلم أن البالغين سيحبون هذه النسخة البالغة لتغذية احتياجاتهم الغذائية.

أطباق الماكا المطبوخة اللذيذة

في بعض الأحيان أنت فقط تريد شيئًا دافئًا ودافئًا. لقد حصلنا عليها! نضع قائمة من الأطباق اللذيذة ونبدأ ببداية قوية ، حيث تغلي حساء القرع بالعدس على موقد الطهي الخاص بك ، مما يمنح نكهات الكاري والزنجبيل والريحان والمريمية والمزيد من الوقت لبثها وتعميقها.

بالطبع ، الحمص في كل مكان هذه الأيام ، جاهز. ولكن لا يوجد شيء مثل الحمص محلي الصنع لرفع مستوى لعبة الوجبات الخفيفة الخاصة بك ، ويسمح لك Maca Hummus الخاص بنا بإضافة بعض الميزات التكييفية أثناء ضبط جميع ملفات تعريف النكهة وفقًا لتفضيلاتك الخاصة. هل تريد المزيد من الثوم؟ أذهب خلفها! مثل تلك الطحينة أو نكهة الليمون ليتم طلبها؟ لا أحد يوقفك. حمصك المثالي ، المليء بالطاقة بماكا ، هو مجرد طنين من معالج الطعام.

(Psst: هل لديك فكرة لذيذة خاصة بك؟ أخبرنا. نحن & rsquod نحب تطوير هذه القائمة!)

وصفات الماكا التقليدية

مجموعة وصفات لماكا لن تكتمل دون إعادتها إلى OG ، أصدقائنا في جبال الأنديز في بيرو. استكشف الجذور الثقافية لهذا الجذر القوي مع Mazamorra de Maca ، وهي عصيدة تعد الطريقة التقليدية الأكثر شيوعًا للاستمتاع بماكا.

هل تشعر بالمغامرة؟ أنت بالتأكيد بحاجة إلى تجربة Chicha ، مشروب Maca المخمر الذي سيصل بمرور الوقت إلى 1-3 ٪ كحول و mdasht أي ، إذا كان بإمكانك الانتظار لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، ولا تشربه مباشرة بعد صنعه! برائحتها المغرية من القرفة والقرنفل ، قد لا تدوم يومين إلى ستة أيام للسماح لها بالتخمر. لكن الناس في جبال الأنديز كانوا يشربون هذا المشروب منذ آلاف السنين ، وربما يمكننا أن نأخذ يومين أو نحو ذلك للانضمام إليهم في التجربة الكاملة.

وصفات خاصة لماكا

إلى جانب وصفات الطعام المستقلة ، اكتشفنا بعض الخير في بحثنا الذي كان علينا فقط أن نشاركه معك.

تم إنشاء Adaptogen Blend الخاص بنا من قبل ممرضة مسجلة وأخصائي أعشاب عائلي ، أزواج جذر maca مع أربعة محولات أخرى لتعزيز الفائدة للأطفال و mdashor لأي شخص يحتاج إلى دفعة إضافية لتخفيف التوتر.

ومع معلوماتنا عن شامبو وغسول Maca ، يمكنك الانضمام إلى العديد من عملائنا في استكشاف فوائد الاستخدام الموضعي لماكا.

مع العديد من الطرق البسيطة واللذيذة لدمج الماكا في نظامك الغذائي ، فإننا نتأكد من أنك ستجد الإلهام في هذه الوصفات. الخروج بوصفات فريدة خاصة بك؟ نحن & rsquod نحبها إذا كنت أنت شاركهم! هل تشعر بالفضول حيال جميع الفوائد التي يمكن أن يوفرها Maca ، وهو طعامك الخارق ومتكيف الهواء؟ تعلم المزيد عن كل فوائد لماكا هنا.

نأمل أن تستمتع بهذه الوصفات. إذا كان لديك أي شيء تريد إضافته ، فيرجى إخبارنا وسنقوم بطرحه!


وصفات ماكا

الآن ، ربما سمعت أنت و rsquove أن إضافة Maca إلى مشروباتك أو أطعمتك كل يوم يمكن أن يساعدك على زيادة الطاقة ، وتعزيز التغذية ، ودعم التوازن الهرموني ، والمزاج ، وحتى الرغبة الجنسية. لكن هل تعلم أن الماكا ، نظرًا لأنها و rsquos عادةً في شكل مسحوق ، يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة؟

من العصائر إلى الشوكولاتة الساخنة إلى الأطباق اللذيذة وحتى بعض الوصفات البيروفية التقليدية ، هناك الكثير من الطرق المبتكرة لإضافة القليل من الأطعمة الجيدة التكيفية إلى وجبتك التالية أو وجبتك الخفيفة. جميع أفضل الوصفات والأفكار موجودة هنا من أجلك ، لذا دع الاستكشاف يبدأ!

كل واحدة من هذه الوصفات البسيطة تعتمد على النباتات. سواء أكنت تريد & rsquore نباتيًا بنسبة 100٪ من الوقت أو تبحث فقط عن طرق لبناء المزيد من الخيارات النباتية في نظامك الغذائي ، فإن هذه الوصفات تفي بالغرض. كما أن العديد منها خالي من الغلوتين ، وبعضها نيئ أيضًا!

مشروبات ماكا بسيطة

إذا كنت تتوق إلى القليل من الانحطاط ، فإن Maca Hot Chocolate من Food Babe تُظهر تزاوج نكهات الكاكاو أو مسحوق الكاكاو والماكا. تساعدك جميع أنواع الشاي والعصائر والحليب في الحصول على خاصية تعزيز الطاقة التي تتمتع بها الماكا ، ويمكنك حتى أن تصاب بالجنون قليلاً مع النكهات المثلجة الغنية لوصفة Maca Mocha Frappe المثلجة أو النكهات المشرقة المعززة للمناعة لوصفة Citrus Maca Morning Jumpstart .

سموثي ماكا

تعتبر العصائر دائمًا من أسرع الطرق وأسهلها لدمج Maca في نظامك الغذائي. بسبب النكهة الخفيفة وشكل المسحوق ، يمتزج مسحوق جذور الماكا بسهولة في أي وصفة عصير مجربة وحقيقية. مع النكهات التي تتراوح من اليقطين إلى الفراولة والموز ، تمنحك هذه الوصفات فكرة عن مدى مرونة مسحوق Maca.

ربما تبدأ مع Green Food Smoothie اللامع ، وهو مركز قوي للأطعمة مع اللفت وزيت جوز الهند وبذور الكتان. أو ضاعف الأطعمة الخارقة من بيرو مع Maca و Chia Smoothie. مع 10 خيارات ومتزايد ، عليك بالتأكيد العثور على العصير المثالي لإغرائك.

حلويات ماكا الخام

عندما تتوق إلى القليل من شيء حلو ، ولكنك ترغب في البقاء بصحة جيدة ، فإن علاجات الماكا الخام هذه تستفيد بشكل كامل من Maca & rsquos caramel أو النكهات. حتى طعم واحد مثل نوتيلا! انها حقا لا & rsquot الحصول على أفضل من ذلك. من الحلوى إلى ألواح الوجبات الخفيفة ، تأكد من العثور على شيء مناسب تمامًا لأسنانك الحلوة. كل ذلك أثناء تزويد جسمك بالوقود ، والأغذية الفائقة ، والطعام اللذيذ ، وإبقائه نيئًا ، لذلك كل هذه العناصر الغذائية لا تزال كاملة بالنسبة لك.

حلويات ماكا المطبوخة

لدينا جميعًا ذلك الصديق (أو الطفل!) الذي يتردد في تجربة الأطعمة الصحية. تعتبر هذه الحلويات والمعالجات الرائعة المطبوخة طريقة رائعة لتقديمها إلى الماكا. على الرغم من أنها ليست خدمة يومية بمفردها ، عندما يكون لديك & rsquove وقت لخبز شيئًا مميزًا إضافيًا ، جرب هذه الخيارات.

ربما تبدأ مع فطيرة القرع الكريمية الخالية من الألبان والخالية من الزيوت ، المليئة بالنكهة بفضل رقائق جوز الهند والكاجو والزنجبيل والبهارات. إنها & rsquos طريقة رائعة للانحلال بينما تكون جيدًا لأجسامنا.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? أذهب خلفها! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

هل تشعر بالمغامرة؟ You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? أذهب خلفها! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

هل تشعر بالمغامرة؟ You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? أذهب خلفها! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

هل تشعر بالمغامرة؟ You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? أذهب خلفها! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

هل تشعر بالمغامرة؟ You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? أذهب خلفها! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

هل تشعر بالمغامرة؟ You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


Maca Recipes

By now, you&rsquove probably heard that adding Maca to your drinks or foods every day can help you increase energy, boost your nutrition, and support hormonal balance, mood and even libido. But did you know that maca, because it&rsquos typically in a powder form, can be added into a wide variety of foods?

From smoothies to hot chocolate to savory dishes and even some traditional Peruvian recipes, there are lots of creative ways to add a little adaptogenic superfood goodness into your next meal or snack. All the best recipes and ideas are right here for you, so let the exploring begin!

Every one of these simple recipes are plant based. Whether you&rsquore a vegan 100% of the time or just looking for ways to build more plant-based options into your diet, these recipes do the trick. Many are also gluten free, and some are raw as well!

Simple Maca Drinks

If you&rsquore craving a little decadence, the Maca Hot Chocolate from Food Babe shows off the marriage of the flavors of cacao or cocoa powder and maca. Our teas, juices, and milks all help you get that energy boosting property of maca, and you can even go a little crazy with the rich iced flavors of our Iced Maca Mocha Frappe or the bright immune boosting flavors of the Citrus Maca Morning Jumpstart Recipe.

Maca Smoothies

Always a big hit, smoothies are one of the quickest and easiest ways to incorporate Maca into your diet. Because of its mild flavor and powder form, Maca root powder mixes easily into any tried and true smoothie recipe. With flavors ranging from pumpkin to strawberry banana, these recipes give you an idea of just how flexible Maca powder can be.

Perhaps start with the bright Green Food Smoothie, a superfood powerhouse with kale, coconut oil, and flax seeds. Or double your superfoods from Peru with the Maca and Chia Smoothie. With 10 options and growing, you&rsquore sure to find the perfect smoothie to tempt you.

Raw Maca Sweets

When you&rsquore craving a little something sweet, but want to stay healthy, these raw Maca treats take full advantage of Maca&rsquos caramel or malty flavors. One even tastes like Nutella! It really doesn&rsquot get better than that. From pudding to snack bars, you&rsquore sure to find something just right for your sweet tooth. All while fueling your body with adaptogen, superfood, delicious goodness&mdashand keeping it raw, so all those nutrients are still complete for you.

Cooked Maca Sweets

We all have that friend (or child!) who&rsquos reluctant to try our health foods. These amazing cooked desserts and treats are a great way to introduce them to Maca. Though not a daily serving on their own, when you&rsquove got time to bake something extra special, try out these options.

Perhaps start with the dairy free, oil free and vegan Creamy Pumpkin Pie, full of flavor thanks to coconut flakes, cashews, ginger, and allspice. It&rsquos a great way to get decadent while being good to our bodies.

And since Maca powder is technically classified as a flour, its fine texture makes it easy to combine with flour in your Saturday morning pancakes. One of our favorite recipes is shared here, from Kristina at Spa Bettie.

Raw Maca Savory Dishes

Never fear, Maca isn&rsquot just relegated to sweet dishes! Sure, that&rsquos what you&rsquoll usually find around the interwebs, but we&rsquove got a few tricks up our sleeve, and we&rsquore letting you in on these savory secrets. Raw, vegan, and gluten free, they&rsquore safe for all your guests to enjoy with you, so whip up a recipe&mdashmaybe a batch of the guacamole to share with friends!

There&rsquos even a comfort food standby: the Raw Vegan Mac-n-Cheese Casserole, that somehow gets you both the feeling of comfort food while getting all your veggies and superfoods. Though it may not pass every toddler&rsquos tastebud test, we know the adults will love this grown-up version to fuel their nutrient needs.

Cooked Maca Savory Dishes

Sometimes you just want something warm and hearty. We get it! We&rsquore building up our list of savory dishes and kicking it off with a strong start.The Pumpkin Lentil Soup simmers away on your stovetop, giving the flavors of curry, ginger, basil, sage, and more time to infuse and deepen.

Of course, hummus is everywhere these days, ready-made. But there&rsquos nothing like a homemade hummus to up your snacking game, and our Maca Hummus makes it possible for you add in some adaptogenic goodness while adjusting all the flavor profiles to your own preference. Want more garlic? أذهب خلفها! Like that tahini or lemon flavor to be dialed up? No one&rsquos stopping you. Your perfect hummus, power-packed with Maca, is just a whir of the food processor away.

(Psst: got your own savory idea? Let us know. We&rsquod love to grow this list!)

Traditional Maca Recipes

A recipe collection for Maca wouldn&rsquot be complete without bringing it back to the OG, our friends in the Andes of Peru. Explore the cultural roots of this powerful root with Mazamorra de Maca, a porridge that is the most common traditional way to enjoy Maca.

هل تشعر بالمغامرة؟ You definitely need to try Chicha, the Fermented Maca Drink that will with time get to 1-3% alcohol&mdashthat is, if you can wait long enough, and don&rsquot drink it right after making it! With its tempting scents of cinnamon and cloves, you may not last the 2-6 days to allow it to ferment. But the people in the Andes have been making this drink for 1000s of years&mdashso maybe we can take two days or so to join them in the full experience.

Special Maca Recipes

Beyond the stand-alone food recipes, we&rsquove uncovered some goodness in our research that we just had to share with you.

Our Adaptogen Blend for Stress was created by a registered nurse and family herbalist, the pairs maca root with four other adaptogens to boost the benefit for kids&mdashor anyone needing an extra stress-relieving boost.

And with our Maca Shampoo and Lotion information, you may join many of our customers in exploring the benefits of topical use of Maca.

With so many simple and delicious ways to integrate Maca into your diet, we&rsquore sure you&rsquoll find inspiration in these recipes. Coming up with your own unique recipes? We&rsquod love it if you shared them! Curious about all the benefits that Maca, your superfood and adaptogen, can provide? Learn more about all the benefits to Maca here.

We hope you enjoy these recipes. If you have any you'd like to add, please let us know and we'll put it up!


شاهد الفيديو: Najjednostavnija čokoladna torta sa piškotama - bez kuvanja i pečenja (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Ayers

    فكرة مفيدة إلى حد ما

  2. Kizshura

    قطعاً

  3. Nadhir

    أنا آسف ، لقد تدخل ... أفهم هذا السؤال. جاهز للمساعدة.

  4. Aethelbeorht

    وكيف في مثل هذه الحالة للدخول؟

  5. Sakazahn

    إجابة رائعة ومضحكة للغاية



اكتب رسالة