أحدث الوصفات

كوكتيل هوليداي كراش سكيني

كوكتيل هوليداي كراش سكيني


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع 149 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، هذا الكوكتيل بنكهة الجريب فروت حلو ، ولكنه ليس حلوًا جدًا ، وهو كافٍ لقضاء العطلات.

مع 149 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، هذا كوكتيل بنكهة الجريب فروت إنه حلو ، لكنه ليس حلوًا جدًا ، يكفي لقضاء العطلات.

مكونات

  • 2 أوقية من الصودا الطبيعية ، مثل حمضيات زيفيا والجريب فروت
  • 1.5 أوقية فودكا
  • 0.5 أونصة ليكيور سانت جيرمان Elderflower
  • 3 ملاعق كبيرة من بذور الرمان
  • قطع الجريب فروت

8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ بنفسك عن طريق إضافة صودا النادي ودفقة من عصير الفاكهة. تقول إيسيرلوه ، إن الفكرة في موسم الأعياد هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل العطلة الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الذاتية الثلاث: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعر حراري فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على إصدار رائع ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ عن طريق إضافة صودا النادي ورذاذ من عصير الفاكهة. الفكرة في موسم العطلات ، كما يقول إيسيرلوه ، هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل العطلة الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعر حراري فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على نسخة رائعة ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ بنفسك عن طريق إضافة صودا النادي ودفقة من عصير الفاكهة. تقول إيسيرلوه ، إن الفكرة في موسم الأعياد هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل عطلتك الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره معك - ستضمن لك كوكتيلًا لذيذًا وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الذاتية الثلاث: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعر حراري فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على نسخة رائعة ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ بنفسك عن طريق إضافة صودا النادي ودفقة من عصير الفاكهة. تقول إيسيرلوه ، إن الفكرة في موسم الأعياد هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل عطلتك الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على إصدار رائع ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ بنفسك عن طريق إضافة صودا النادي ودفقة من عصير الفاكهة. تقول إيسيرلوه ، إن الفكرة في موسم الأعياد هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل العطلة الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على إصدار رائع ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع كأس النبيذ العادي الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرة حرارية ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ عن طريق إضافة صودا النادي ورشة من عصير الفاكهة. الفكرة مع موسم الأعياد ، كما يقول إيسيرلوه ، هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل عطلتك الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على نسخة رائعة ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


كوكتيلات الأعياد 8 & # 39 & # 39 (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع كأس النبيذ العادي الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرة حرارية ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ عن طريق إضافة صودا النادي ورشة من عصير الفاكهة. الفكرة مع موسم الأعياد ، كما يقول إيسيرلوه ، هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل العطلة الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره معك - ستضمن لك كوكتيلًا لذيذًا وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على إصدار رائع ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ بنفسك عن طريق إضافة صودا النادي ودفقة من عصير الفاكهة. تقول إيسيرلوه ، إن الفكرة في موسم الأعياد هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل عطلتك الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على نسخة رائعة ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ عن طريق إضافة صودا النادي ورشة من عصير الفاكهة. الفكرة مع موسم الأعياد ، كما يقول إيسيرلوه ، هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل العطلة الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الثلاث الذاتية: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على نسخة رائعة ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


8 & # 39Skinny & # 39 كوكتيلات الأعياد (100 سعرة حرارية فقط!)

على الرغم من أن المشروبات الاحتفالية غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، فلا داعي لأن تكون شخصًا ممتعًا عندما يتعلق الأمر بكوكتيلات العطلات.

تقول جينيفر إيسيرلوه ، مؤسسة SkinnyChef.com ، إن أهم شيء يجب مراعاته أثناء التنقل في صواني الكوكتيلات والأشرطة المفتوحة هو حجم الجزء.

& quot حتى مع متوسط ​​كأس من النبيذ الخاص بك ، أنت & # x27re تنظر في أي مكان من 110 إلى 150 سعرًا حراريًا ، اعتمادًا على كيفية سكبه الناس ، & quot هي تحذر. تتمثل إحدى الطرق الرائعة في قطع النبيذ بالماء الفوار - أو إصلاح مشروب نبيذ عن طريق إضافة صودا النادي ورذاذ من عصير الفاكهة. الفكرة في موسم الأعياد ، كما يقول إيسيرلوه ، هي أن تكون قادرًا على الحصول على القليل من كل شيء. وقت خروجك ، دون المبالغة في ذلك تمامًا واستهلاك زليون سعر حراري في عدد قليل من المشروبات في حفل العطلة الأول. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يوصي Iserloh بصنع مشروب لطيف منخفض السعرات وإحضاره - أنت & # x27ll مطمئن إلى كوكتيل لذيذ وسيحبك مضيفك!

تبحث عن أفكار؟ نحن نحب هذه الوصفات الذاتية الثلاث: Peppermint Cosmo (70 سعرة حرارية فقط) ، كوكتيل الشمبانيا الزنجبيل اللذيذ (150 سعرة حرارية) و 110 سعرة حرارية كوزمو مع نكهة البرتقال.

فيما يلي خمس أفكار أخرى منخفضة السعرات من Skinny Chef:

احتضان & # x2780s! ابدأ بـ 5 أونصات من النبيذ الأبيض ، أضف القليل من عصير التوت البري أو عصير الرمان أو مستخلص النعناع وزينه بأوراق النعناع و / أو قصب الحلوى المصغر. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

للحصول على نسخة & quotsugar plum & quot ، جرب القليل من عصير البرقوق!

ابن عم الشمبانيا الإيطالي ليس فقط بسعر معقول ، ولكنه 100 سعرة حرارية فقط مقابل 5 أونصات ، والتي ، التي تُسكب في فلوت الشمبانيا ، تبدو ممتعة واحتفالية كما أنها لذيذة. (100 سعر حراري لكل كوب)

يمكن لـ Kir Royal التقليدي ، المصنوع من الشمبانيا وكريم دي كاسيس (مشروب الكشمش الأسود) أن يحزم ما يصل إلى 200 سعرة حرارية لكل كوب. للحصول على نسخة رائعة ، يوصي Iserloh بتخطي المسكرات وإضافة القليل من عصير التوت البري أو الرمان إلى النبيذ الفوار بدلاً من ذلك. (حوالي 100 سعر حراري لكل كوب)

خذ وصفة SELF mojito ، التي تحتوي على 150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة ، واستخدم مستخلص النعناع بدلاً من الجير وقطع كل كوب بقليل من الصودا. سيكون هذا أيضًا ممتعًا مزينًا بعصا حلوى صغيرة! (حوالي 100-125 سعر حراري لكل كوب)

يقول Iserloh ، إن نبيذ التوابل Mulled يحتوي عادة على كوب من السكر لكل كوبين (هذا ليس خطأ مطبعي) ، بالإضافة إلى مشروب الروم. يمكنك الحصول على نفس التأثير اللذيذ والحار والتوابل بإصدار أبسط: خذ 5 أونصات من النبيذ الأحمر ، أضف القليل من الماء والحرارة في قدر مع كيس شاي من التوابل. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكر إذا احتاجت إلى القليل من التحلية ، وسيظل إجمالي السعرات الحرارية لكل كوب أقل بكثير من الحصة التقليدية من النبيذ. (حوالي 150 سعرة حرارية لكل وجبة)

-- للحصول على نصائح يومية عن الأكل الصحي ، اتبع SELF على Facebook و Twitter.


شاهد الفيديو: معلومات عن طائر الكروان الكوكتيل وطرق تربيته. (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Quany

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  2. Rollie

    أعتقد أنك ضللت.

  3. Arrick

    موقع الويب الخاص بك لا يظهر جيدًا في الأوبرا ، لكن كل شيء على ما يرام! شكرا لك على أفكارك الذكية!

  4. Marline

    فكرة جيدة جدا



اكتب رسالة