أحدث الوصفات

هيربيد فيتا ديب

هيربيد فيتا ديب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • كوب بقدونس مفروم ناعماً
  • كوب نعناع طازج مفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة من الشبت الطازج المفروم ناعماً ، بالإضافة إلى الأغصان المقطعة للتقديم
  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا

تحضير الوصفة

  • اخلطي الفيتا مع القليل من الماء في محضر الطعام. ينقل إلى وعاء متوسط ​​ويخلط في البقدونس والنعناع والشبت المفروم. يتبل بالملح والفلفل. يُرش بالزيت ويُغطى بأغصان الشبت.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 35 دهون (جم) 2.5 دهون مشبعة (جم) 1.5 كوليسترول (مجم) 10 كربوهيدرات (جم) 1 الألياف الغذائية (جم) 1 إجمالي السكريات (جم) 0 بروتين (جم) 3 صوديوم (مجم) 140 تعليقات

هيربيد فيتا ديب

قدمي هذا الغمس الكريمي مع مجموعة متنوعة من الخضروات التي يحبها الأطفال والتي لن تملأهم قبل العشاء.

مكونات

  • 3/4 أكواب جبنة فيتا مفتتة ناعماً
  • 1/2 كوب كريمة حامضة خفيفة
  • 1/2 كوب مايونيز خفيف
  • 2 ملاعق كبيرة بقدونس طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة / 2 مل مجفف)
  • 1 فص ثوم مفروم
  • رشة من صلصة الفلفل الحار

الحقائق الغذائية & ltb & gtPer 1 ملعقة كبيرة (15 مل): & lt / b & gt about

  • الصوديوم 84 مجم
  • بروتين 1 جم
  • السعرات الحرارية 31.0
  • إجمالي الدهون 3 جم
  • كوليسترول 6 ملغ
  • الدهون المشبعة 1 جم
  • إجمالي الكربوهيدرات 1 جرام

طريقة

في وعاء ، يُمزج جبن الفيتا والقشدة الحامضة والمايونيز والبقدونس والأوريغانو والثوم وصلصة الفلفل الحار. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة. (تحضير: ضعيه في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد).


مكونات

  • جبنة فيتا: كامل الدسم أو خفيف
  • جبنة الكريمة: كامل الدسم أو خفيف. إضافة القليل فقط يجعل هذا الغمس كريمي.
  • أعشاب: البقدونس والنعناع والشبت. الطازجة هي الأفضل دائمًا!
  • عصير ليمون: العصير الطازج يضيف نكهة مشرقة
  • عسل: القليل فقط لموازنة حموضة عصير الليمون. استبدل محلى مونك فروت الخالي من السعرات الحرارية بالحفاظ على الكيتو.
  • زيت الزيتون: للرذاذ فوقها قبل التقديم مباشرة

الفاصوليا البيضاء والليمون والفيتا بالأعشاب

قد تتضمن صورة الوصفة أطعمة ومكونات ليست جزءًا من هذه الوصفة وغير مدرجة في تحليل التغذية. مصدر: كتاب الطبخ المتوسطي لمرض السكري ، الطبعة الثانية. رصيد الوصفة: Amy Riolo. مصدر الصورة: رينيه كوميت.

على الرغم من أنه يمكن صنعه في لمح البصر ، إلا أن هذا الغمس الرائع يجمع بين جميع النكهات المشرقة لليونان في طبق واحد سهل التحضير. إذا كنت من محبي طعام البحر الأبيض المتوسط ​​، فإن هذا الغمس سيشكل إضافة رائعة للحمص في ذخيرتك. لاحظ أنه عند تخزين هذا الغمس في الثلاجة ، فإنه يميل إلى التماسك. قبل التقديم ، أضيفي ملعقة كبيرة في الماء في كل مرة حتى يصبح القوام المطلوب.

ابحث عن هذه الوصفة والمزيد في الإصدار الثاني من كتاب الطبخ الأكثر مبيعًا لدينا ، كتاب الطبخ المتوسطي لمرض السكري. للطلب مباشرة من جمعية السكري الأمريكية ، انقر هنا.


هيربيد فيتا ديب

& # 8217s لا داعي لشراء غطسة أولية عندما يمكنك في غضون 5 دقائق صنع غمس الفيتا هيربيد اللذيذ بشكل لا يصدق! كل ما تحتاجه هو بعض أنواع الفيتا الدنماركية عالية الجودة ، وأعشاب طازجة مختلفة مثل الليمون وزيت الزيتون.

كانت هذه الوصفة واحدة من الأطباق الأقل كثافة في العمل في نزهة Chew Town الأخيرة ، في الواقع كان هذا الغمس نعمة مطلقة مقنعة. في اللحظة التي كنت أشعر فيها بقليل من الضخ ، وكما لو كنت قد قضمت أكثر قليلاً مما أستطيع مضغه ، قررت أن أستريح من جميع الأطباق الأخرى وأنشئ شيئًا سريعًا وسهلاً وبسيطًا للحصول على الثقة تعود إلى المسار الصحيح والقوة من خلال.

الحيلة في هذا الغطس هي إنفاق القليل من المال الإضافي على أفضل جودة فيتا يمكنك العثور عليها والتأكد من أن لديك أعشاب عطرية وطازجة.

هيربيد فيتا ديب | تشيو تاون بايتس

350 جرام جبنة فيتا دنماركية جيدة النوعية ، مفرومة خشناً
1/3 كوب أوراق بقدونس كونتيننتال ، مفرومة خشنة
1/3 كوب أوراق ريحان مفرومة خشنة
1/4 كوب من أوراق الطرخون ، مفرومة خشنة
عصير 1 ليمونة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
الفلفل الطازج المطحون

ضعي الفيتا وعصير الليمون والبقدونس والريحان والطرخون وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.

يُضاف المتبقي من زيت الزيتون والفلفل حسب الرغبة ويُحرّك حتى يتجانس المزيج جيدًا. تقدم مع الجريسيني الإيطالي (أصابع الخبز) أو مثلثات الخبز المجفف.


كيفية صنع جبنة الفيتا المخفوقة

من السهل جدًا صنعه. ما عليك سوى الجمع بين جميع المكونات في محضر الطعام أو الخلاط.

لتحضير خبز البيتا المحمص ، ادهني الخبز بزيت الزيتون على الجانبين ورشي القليل من الملح.

رتبي الأوتاد على ورقة خبز مبطنة بالورق لسهولة التنظيف.

ثم اخبز لمدة 10 دقائق عند 350 درجة فهرنهايت.

لتحميص بذور السمسم للتزيين ، ضعيها ببساطة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة واطهيها مع التحريك المستمر حتى تصبح ذهبية اللون.

قدمي التغميس بزيت الزيتون ورشها برقائق الفلفل الأحمر المسحوق وبذور السمسم المحمصة. استمتع! لمزيد من الوصفات المستوحاة من المطبخ الإسرائيلي ، تفقدي الحمص والسفجانيوت وكفتة الضأن والشكشوكة.

alt = "feta dip" />


هيربيد فيتا ديب

هذا الانخفاض الخفيف والمشرق يسبب الإدمان بشكل مثير للدهشة. قدمنا ​​مع خبز الباجيت الدافئ ، لكن يمكن تقديمه مع البسكويت أو الخضار أيضًا.

مكونات

كتلة 8 أونصة من جبنة الفيتا

1/2 ليمون: مبشور ومعصور

مقبلات: زيت الزيتون وأعشاب بلانكو

تعليمات

سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على نار خفيفة في مقلاة صغيرة. يُضاف الثوم المفروم ويُسخن حتى يبدأ الثوم في إصدار أزيز ، لمدة دقيقتين تقريبًا. (احرص على عدم حرق الثوم!)

يُرفع عن النار ويُضاف رقائق الفلفل الأحمر وأعشاب دي بلانكو إلى الزيت.

في الخلاط ، اخلطي الجبن الكريمي وجبنة الفيتا معًا.

أضيفي ملعقتين كبيرتين متبقيتين من زيت الزيتون والعصير وقشر الليمون وزيت الثوم للخليط واخلطيهم مرة أخرى حتى يتجانسوا.

يوزع على طبق أو وعاء ويوضع على الوجه بالزينة إذا رغبت في ذلك.

إذا قمت بذلك في الليلة السابقة ، فتأكد من إخراجها من الثلاجة مبكرًا حتى يتوفر لها الوقت لتليينها (قابلة للدهن) ، قبل تقديمها.


هيربيد فيتا ديب

هذا غمس لذيذ قليل الدسم رائع مع الخضار المتنوعة والمقرمشات ورقائق البيتا. أوصي بتركها تبرد طوال الليل للسماح للنكهات بالتطور.

الوصفة الأصلية تكفي لـ 8 حصص

مكونات

3/4 كوب زبادي عادي غير دسم
1/2 كوب جبنة فيتا مفتتة
1 (15 أونصة) من حبوب الكانيليني ، مصفاة ومغسولة
2 فص ثوم
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج
2 ملاعق كبيرة شبت طازج مفروم
2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم
2 ملاعق كبيرة نعناع طازج مفروم
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

الاتجاهات

  1. ضع الزبادي والفيتا والفاصوليا والثوم وعصير الليمون في وعاء محضر الطعام واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف البقدونس والشبت والثوم المعمر والنعناع ونبض الفلفل حتى يمتزجوا جيدًا. انقل الغمس إلى وعاء التقديم واتركه يبرد حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

تغذية

السعرات الحرارية: 81 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 10.2 جرام
كوليسترول: 9 ملجم
الدهون: 2.3 جرام
الألياف: 2.2 جم
البروتين: 4.8 جرام
صوديوم: 233 ملغ


تحضير

يُمزج الزعتر المجفف مع بذور الشمر ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء صغير. ضع شرائح الفيتا متداخلة على طبق تقديم مربع 9 × 9 بوصة.

رشي جبنة الفيتا بمزيج الأعشاب بالكامل. نستلة الزعتر الطازج والزيتون بين شرائح الفيتا. رشي عليها زيت الزيتون ورشي عليها نصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. غطي الطبق بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. قدميها في درجة حرارة الغرفة مع مثلثات البيتا.


مثل هذه الوصفة المخفوقة بجبنة الفيتا؟ يعلق!

لقد أنشأت مجموعة صغيرة ممتعة على Facebook وأحب أن تنضم إليكم! إنه مكان يمكنك من خلاله مشاركة وصفاتك المفضلة ونصائح منزلية وأفكار إبداعية وطرح الأسئلة ومعرفة ما هو جديد مع TidyMom! إذا كنت ترغب في التحقق من ذلك ، يمكنك طلب الانضمام هنا. تأكد من تابعني في الاسنقرام وعلامة #tidymom حتى أتمكن من رؤية جميع وصفات TidyMom الرائعة التي تقدمها والنصائح التي تستخدمها!



تعليقات:

  1. Cynhard

    نعم هذا صحيح

  2. Costello

    بدلا من انتقاد أفضل اكتب خياراتهم.

  3. Kazilkree

    اين يتدحرج العالم



اكتب رسالة