أحدث الوصفات

الوجبة الثانية: مراجعة أسبوع الوجبة اليومية 9/24/12

الوجبة الثانية: مراجعة أسبوع الوجبة اليومية 9/24/12



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بالتأكيد ، لقد كان أسبوعًا وعطلة نهاية أسبوع مزدحمة. لذلك ربما فاتتك بعض القصص الرائعة التي طرحها محررو The Daily Meal الموهوبون ومساهموهم المميزون الرائعون. لكنك لن ترغب في التوجه إلى أسبوع العمل بعد أن فاتتك بعضًا من أفضل قصص الطعام على الويب. إذن ، إليك حصة ثانية من بعض قصص الطعام والشراب الرائعة التي تقدمها قطعا لا ينبغي تفويتها.

أهم الأخبار / البنود الساخنة

يقوم Nick Offerman بأداء Slam Poem لـ Bacon لعرض حبه اللامحدود للبيكون.

على ما يبدو ، 25 بالمائة من الإكراميات هي المعيار الجديد ، المعنى 30 في المائة من النصائح يمكن أن تكون قريبًا هي القاعدة.

تناول الطعام / العشاء

أفضل مدونات الطعام لعام 2012: The Daily Meal نظرة على أشهر مدونات الطعام باللغة الإنجليزية في العالم.

شطيرة الأسبوع لهذا الأسبوع: ساندوتش سمك السلور الأبيض المقلي من سبيتزر ينحدر من الجانب الشرقي الأدنى في مدينة نيويورك.

يسافر

مشاهير الطهاة يشاركونهم أفضل 25 مطعمًا مفضلاً في سياتل.

توجهت إلى الهند؟ ادخل للحصول على فرصة للفوز بإقامة في Taj Palace في نيودلهي مع The Daily Meal's #BestHotelRestos Taj Palace New Dehli اليانصيب.

يطبخ

هل تريد تقليل كمية الصوديوم في نظامك الغذائي؟ جرب هذه البدائل العشرة منخفضة الصوديوم ، وهي طرق سهلة وصحية لاستبدال الصوديوم في نظامك الغذائي دون التخلص من النكهة.

هل سيجتاز مطبخك الفحص الصحي؟ عروض الوجبة اليومية 15 نصيحة للطهي الآمن في المطبخ.

وصفات

يمكن أن يكون تحديد نوع الزيت الذي يجب شراؤه أمرًا زلقًا. زيوت الطبخ المبسطة يفرز الاختيار الساحق.

معكرونة طازجة أم جافة؟ تشرح الوجبة اليومية الفرق بين المعكرونة الطازجة والجافة وكيفية صوص المعكرونة التي اخترتها بشكل مناسب.

الترفيه

اذهب إلى ما هو أبعد من الستين والجينز واحصل على نصائح بشأنه كيف تستضيف Oktoberfest Bash أصيل.

مع السقوط الجاري ، جرب هذه نصائح ذكية للحفلات الفلفل الحار للاستمتاع بأحد أشهى أطباق الموسم.

فيديو

جودي إيدي في برنامج "تعال ، لقد أغلقنا" - تناقش الكاتبة كتابها الجديد الذي يتناول وجبات موظفي المطعم.

علي روزين يجلس مع دانيال بولود وسيريل لينياك ، اللذين يناقشان الطبخ عبر القارات.

يشرب

احتفل بمهرجان أكتوبر - وعيد ميلاد بيرجارتين الـ 200 - في أفضل حدائق البيرة في الريف.

خذ دروس النبيذ للرجال الحقيقيين واحصل على نصائح من Paso Wine Man.


مع ظهور خدمات مثل Uber Eats وتطبيق MENU ، أصبح توصيل الطعام أسهل من أي وقت مضى. ومع ذلك ، فإن المطاعم التي توفرها هذه الشركات ليست دائمًا الخيارات الصحية. بديل لتوصيل الوجبات السريعة وبأسعار معقولة هو EveryPlate.

EveryPlate هي خدمة أدوات وجبات ترسل لك وصفات ومكونات مسبقة القياس كل أسبوع. سيتم توصيل كل ما تحتاجه لإعداد وجبة سريعة وصحية ولذيذة إلى باب منزلك مباشرة.

منتجات

هدف EveryPlate & rsquos هو أن تقدم لك كل ما تحتاجه لتناول وجبة غذائية بسهولة. سواء كنت تطبخ لنفسك أو لعائلتك ، فلديهم خطط متاحة. يقوم الطهاة في EveryPlate بإعداد وصفات جديدة كل أسبوع لتغيير وجباتك اليومية. يتضمن كل صندوق مكونات مسبقة القياس وبطاقات وصفات.

يمكن شحن هذه الصناديق إلى باب منزلك للحصول على أفضل الأطعمة الصحية الممكنة. يوفر لك EveryPlate الوقت من خلال طرح أفكار لوجبات صحية حتى لا تضطر إلى قضاء الوقت في شراء المكونات أو تحضيرها. بهذه الطريقة ، يمكن قضاء المزيد من الوقت في الاستمتاع بالوجبة اللذيذة التي أعددتها.


أفضل خدمات توصيل وجبات صحية لعام 2020

كلنا بشر. هذا يعني أننا نعمل جميعًا على إجراء تغييرات إيجابية في حياتنا ، سواء كان ذلك من أجل تخصيص المزيد من الوقت للعناية الذاتية أو تعلم مهارة جديدة أو تطوير عادات غذائية أفضل.

إذا كان هدفك هو الأخير ، فهل فكرت في تجربة خدمات توصيل وجبات صحية أو مجموعات وجبات صحية هذا العام؟

حتى إذا كنت ترغب فقط في التخلص من السموم بعد فصل الشتاء المليء بالوجبات الدسمة والبارات الدافئة ، فهناك الكثير من العوامل التي تجعل الوجبات الصحية والسهلة جزءًا من روتينك بدلاً من القيام بذلك لمرة واحدة.

البقالة ليست رخيصة تمامًا ويمكن أن يستغرق تناول وجبة وقتًا طويلاً وبعد يوم طويل في العمل. إذا كنت عائلة مكونة من أربعة أو ستة أفراد ، فإن العثور على وجبات مناسبة للأطفال ومجموعة أدوات للوجبات قد يكون أحيانًا صداعًا. في بعض الأحيان ، لا يكون لديك الوقت أو الطاقة للتخلص من البقالة التي تحتاجها طوال الأسبوع.

ندرك أنه في بعض الأحيان يكون آخر شيء تريد التفكير فيه هو ما ستتناوله على العشاء. وهنا يأتي دور مجموعات الوجبات الصحية.

تعمل مجموعات الوجبات على التخلص من الكثير من هذه الضغوط من خلال تزويدك بمكونات مقسمة مسبقًا ووصفات سهلة المتابعة. لا يطلب منك البعض حتى الطهي على الإطلاق مع وجبات طازجة وجاهزة للأكل ومجهزة.

لمساعدتك في اتخاذ قرار بشأن الأكل الصحي ، قمنا بتجميع 9 من أفضل مجموعات الوجبات الصحية لمساعدتك على بدء عام صحي جديد.


2. وافل الحمص اليوناني

الوقت الإجمالي: 30 دقيقة | الحصص: 2

مكونات:

  • & frac34 كوب دقيق الحمص
  • & frac12 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • & frac12 ملعقة صغيرة ملح
  • & frac34 كوب زبادي يوناني سادة 2٪
  • 6 بيضات كبيرة
  • الطماطم والخيار والبصل الأخضر وزيت الزيتون والبقدونس واللبن وعصير الليمون للتقديم (اختياري)
  • ملح وفلفل
  1. سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. ضع رفًا سلكيًا فوق صينية خبز مطوية وضعها في الفرن. سخني مكواة الوافل في كل الاتجاهات.
  2. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق مع صودا الخبز والملح. في وعاء صغير ، اخفقي اللبن والبيض معًا. قلب المكونات الرطبة مع المكونات الجافة.
  3. قم بتغطية مكواة الوافل برذاذ طهي غير لاصق. على دفعات ، قم بإسقاط & frac14 إلى & frac12 كوب من الخليط في كل قسم من الحديد ويطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، من 4 إلى 5 دقائق. انقل الوافل إلى الفرن واحتفظ بالدفء. كرر مع الخليط المتبقي.
  4. قدمي الوافل مع مزيج الطماطم اللذيذ أو رشة من زبدة الجوز الدافئ والتوت.

لكل حصة: 412 سعرة حرارية ، 35 جرام بروتين ، 24 جرام كربوهيدرات (4 جرام ألياف) ، 18 جرام دهون


يجمع برنامج Body for Life بين عنصرين مثبتين لفقدان الوزن: عدد أقل من السعرات الحرارية وحرق المزيد من السعرات الحرارية. إذا تابعتها عن كثب ، فمن المحتمل أن تفقد بعض الكيلوغرامات وتبني العضلات. لكن احذر من المبالغة في ذلك في "يومك الحر".

لم تظهر الأبحاث أن تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر يعزز نجاح فقدان الوزن - على الرغم من أنه قد يكون له مزايا صحية أخرى. كما أن تناول الطعام في كثير من الأحيان قد يقلل من مشاعر الجوع التي يمكن أن تخرب النوايا الحسنة لأي شخص.

هل هو جيد لشروط معينة؟

يساعد التخلص من الوزن الزائد في الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وعلاجهما ، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تختاره. لكنك ستحتاج إلى مراقبة نسبة الكوليسترول في الدم وكمية الملح والدهون التي تتناولها في هذه الخطة.

أيضًا ، قد يحتوي هذا النظام الغذائي على بروتين أكثر مما يجب أن تتناوله إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو غيرها من الحالات الصحية ، لذا استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية أولاً للتأكد من أن هذه الخطة مناسبة لك.

يمكن أن يساعدك التحكم في حصص الطعام وتجنب السعرات الحرارية الفارغة في التخلص من أرطال الوزن غير المرغوب فيها. لكن تركيز الخطة على البروتينات والكربوهيدرات مع طلب حصتين فقط من الخضار في اليوم قد يؤدي إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن والألياف.

قد تواجه صعوبة في اتباع هذه الخطة إذا كان لديك جدول مزدحم ، حيث يستغرق التخطيط لوجباتك وطهيها وقتًا طويلاً ، بالإضافة إلى التمرين المطلوب.

خطة الجسم من أجل الحياة هي برنامج فيزيائي مكثف. قد لا يكون الأمر مناسبًا لك إذا كنت تكره ممارسة الرياضة أو تعاني من مشاكل طبية معينة.

الخطة موجهة أكثر لتدريب القوة ولا ترقى إلى مقدار النشاط الهوائي (150 دقيقة في الأسبوع) الذي أوصت به جمعية القلب الأمريكية.

قد تشعر بالتعب عند تقليل السعرات الحرارية وزيادة التمارين ، لذا ابدأ ببطء واستمع إلى جسدك. استشر طبيبك أولاً إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو كنت غير نشط.

مصادر

دونالد ليمان ، دكتوراه ، أستاذ فخري في التغذية ، جامعة إلينوي ، أوربانا شامبين.

فيليبس ، ب. الجسد مدى الحياة، هاربر كولينز ، 1999.

راتاميس ، ن. الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، مارس 2009.


أفضل خدمات توصيل وجبات الطعام لكل أنواع الطهاة

إذا كنت & # x27re في السوق للحصول على خدمة توصيل أدوات الوجبات ، فهناك فرصة جيدة & # x27s ستشعر بالإرهاق من جميع الخيارات. هل تأكل نباتيًا أم تجرب برنامج Whole30؟ الطبخ لنفسك أو لعائلة مكونة من ستة أفراد؟ هل أنت طاه متمرس أو مبتدئ؟ بغض النظر عن ظروفك ، هناك خدمة متوفرة تلبي احتياجاتك. توفر بعض مجموعات الوجبات مكونات مقترنة بوصفات ، بينما يرسل البعض الآخر وجبات معدة مسبقًا أو مواد بقالة. تهدف جميعها إلى جعل عملية التخطيط والطهي للوجبات أكثر ملاءمة.

قضيت شهورًا في اختبار كل مجموعة وجبات يمكنني العثور عليها في السوق (14 منها). لدي بعض الأخبار الجيدة والأخبار السيئة. والخبر السار هو أن كل مجموعة وجبات اختبرتها كانت صالحة للاستخدام. الأخبار السيئة هي أن اختيار الاشتراك في مجموعة الوجبات يترك لك خيارات أكثر مما قد تتخيله على الأرجح. أنا & # x27m عشاق الطعام الشغوف وأحب الطبخ في المنزل. ليس لدي قيود غذائية ، لكنني بذلت جهدًا لتجربة الوجبات النباتية مع المزيد من الخيارات النهمة. مع الأخذ في الاعتبار الوصفات والمكونات وسهولة الاستخدام وكمية نفايات التعبئة والتغليف المتولدة وحقيقة أن كل طاهٍ في المنزل لديه احتياجات مختلفة ، أوصي باشتراكات الوجبات التالية.

مثل الكثير من الشركات التي تستخدم المراتب في صندوق ، عادة ما تمتلك شركات أدوات الوجبات بعض نوع من الترويج مستمر ، لذا ترقب هؤلاء إذا قررت الاشتراك. تتبع معظم نماذج تسعير مجموعة الوجبات نمطًا مشابهًا: كلما زاد عدد الوجبات التي تشتريها أسبوعيًا ، انخفض سعر كل وجبة و # x27s. ندخل في التفاصيل حول القيود الغذائية وتكاليف الاشتراك أدناه. إذا كنت تريد في أي وقت تخطي أسبوع أو الإلغاء ، فيمكنك العثور على هذه المعلومات في قسم الحساب على موقع الويب الخاص بالخدمة التي اخترتها & # x27s.

تم التحديث في 3 أبريل 2020: اعتبارًا من 31 مارس ، تشهد بعض خدمات توصيل مجموعة الوجبات في هذه القائمة ، ولا سيما Blue Apron ، طلبًا مرتفعًا أو تأخيرًا في الشحن أو خيارات قائمة مخفضة بسبب جائحة فيروس كورونا العالمي. يمكن أن تساعدك خدمات توصيل مجموعة الوجبات على الامتثال لإرشادات التباعد الاجتماعي التي وضعها مركز السيطرة على الأمراض والسلطات الصحية الأخرى.

ومع ذلك ، فإن مجموعات الوجبات هي الحل الوحيد لتوصيل الطعام. إذا لم تتمكن من الوصول بأمان إلى متجر بقالة محلي ، فقد تتمكن أيضًا من اختيار توصيل البقالة من خلال خدمة مثل Instacart أو Postmates. على الرغم من وجود أرفف عارية في الوقت الحالي ، لن ينفد الطعام من متاجر البقالة ، لذلك لا داعي للذعر في الشراء.

لمزيد من الإجابات على الأسئلة الشائعة بخصوص Covid-19 ، توجه هنا. يمكنك أيضًا الاطلاع على أدلة الشراء العديدة الخاصة بنا ، بما في ذلك أفضل كتب الطبخ وأدلة أفضل المبردات.

عرض خاص لقراء Gear: احصل على اشتراك لمدة عام في WIRED مقابل 5 دولارات (خصم 25 دولارًا). يتضمن هذا الوصول غير المحدود إلى WIRED.com ومجلتنا المطبوعة (إذا كنت تريد & # x27d إعجاب). تساعد الاشتراكات في تمويل العمل الذي نقوم به كل يوم.

إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام الروابط الموجودة في قصصنا ، فقد نربح عمولة. هذا يساعد في دعم صحافتنا. يتعلم أكثر. يرجى أيضًا النظر في الاشتراك في WIRED


لقد صنعت العشاء مع مجموعة وجبات أمازون. هنا & # 8217s تقييمي

فكر في الأمر: Blue Apron ، الذي يُقال أنه أكبر اسم في توصيل أدوات الوجبات ، يعمل لسنوات على إنشاء طريقة جديدة للمستهلكين لإعداد العشاء ، ليصبح في نهاية المطاف أكثر شركات أدوات الوجبات نجاحًا في مجال مزدحم ، وبعد أن يكون لديهم أولًا عرض عام لتسديد أجور المستثمرين والموظفين مقابل كل عملهم الشاق ، ترقص أمازون مع خدمة مجموعة وجبات خاصة بهم في نفس الشهر بالضبط لإرسال سهم Blue Apron & # 8217s إلى الانخفاض.

هل هذا الرجل يبدو وكأنه يعني العمل؟ نعم فعلا. نعم يفعل.

لكن حظ Blue Apron & # 8217s السيئ هو حظي منذ أن أعيش في سوق سياتل ، حيث تميل أمازون إلى طرح مبادرات غذائية جديدة أولاً. عندما قرأت بالأمس أن الشركة كانت تقوم بالفعل بشحن مجموعات وجباتها ، قررت أن أطلب واحدة.

لذلك هذا هو تقييمي. قبل أن أبدأ ، من الجدير بالذكر أنني سأقارن تجربتي مع مجموعة وجبات Amazon & # 8217s بتجربة Blue Apron. لماذا ا؟ & # 8217s ما أعرفه. لقد اشتركت في Blue Apron لمدة سبعة أشهر في العام الماضي ، ونتيجة لذلك ، فإن Blue Apron هي نقطتي المرجعية الرئيسية عندما يتعلق الأمر بمجموعات الوجبات.

تجربة الطلب

عندما علمت أن أمازون تقوم بالفعل بشحن مجموعات وجباتها في سوق سياتل ، ذهبت إلى الموقع وتحققت من الوجبات المتاحة. وبينما لم أكن أتوقع & # 8217t أن أتناول مجموعة وجبات أمازون لتناول العشاء الليلة الماضية ، عندما رأيت الشركة تقدم التسليم في نفس اليوم على مجموعات وجباتهم ، تغيرت خطط العشاء الخاصة بي فجأة.

بعض الملاحظات حول تجربة الطلب. أولاً ، أحصيت ما مجموعه ستة عشر مجموعة وجبات متوفرة. أحببت الاختيار من بين العديد من الوجبات ، وهو شيء لم أحصل عليه مع Blue Apron في أسبوع محدد ، مما أتاح لي الاختيار من بين أربع وجبات للاختيار من بينها كل أسبوع ، اثنان منها سيشحنان إلى منزلي.

ثانيًا ، التسليم في نفس اليوم هو صفقة كبيرة. مع Blue Apron ، كنت بحاجة إلى اختيار وجباتي قبل أسبوع تقريبًا لمنح الشركة وقتًا كافيًا لشراء الوجبة وإعدادها وشحنها إلي في وقت مبكر من الأسبوع المقبل. مع مجموعات وجبات Amazon & # 8217s ، طلبت ذلك الصباح قبل الساعة 10 صباحًا ، وكان على الشرفة قبل الساعة 5 مساءً.

بالنسبة لأولئك منا الذين غالبًا ما لا يخططون لذلك بوقت طويل ، فهذه ميزة رائعة. كما أنه يمنحني المزيد من المرونة حيث يمكنني طلب وجبة واحدة أو خمس وجبات في أسبوع معين. قدمت اشتراكات Blue Apron خيارين فقط: خطة وجبات لشخصين مع ثلاث وجبات في الأسبوع وخطة عائلية ، وهي وجبتان في الأسبوع.

تتمثل إحدى ميزات Blue Apron في أنها توفر مجموعات وجبات عائلية (حصة من أربعة). جميع مجموعات وجبات Amazon & # 8217s ، على الأقل حاليًا ، مقسمة لخدمة شخصين. على الرغم من أن هذا قد يكون مشكلة إذا كنت أرغب في الطهي لعائلتي المكونة من أربعة أفراد ، إلا أنني أعتقد أنه من السهل أيضًا طلب مجموعتين من مجموعات وجبات أمازون لوجبة واحدة. لكن المزيد من التعبئة والتغليف يعني المزيد من الفوضى ، لذلك أظن أن Amazon ستقدم المزيد من خيارات الجزء في المستقبل.

التسعير مشابه لـ Blue Apron على أساس كل وجبة. تعلن Blue Apron عن وجبات بأسعار أقل من عشرة دولارات للفرد ، وهذا يتماشى مع جميع مجموعات وجبات الأمازون ، والتي تأتي بسعر 8-9 دولارات للشخص الواحد.

العبوة

هذا هو المكان الذي أصبحت فيه الأشياء مثيرة.

وصلت مجموعة الوجبات إلى منزلي في حقيبة Amazon Fresh ، كان بداخلها حزمة ملفوفة في كيس معزول.

حقيبة Amazon Fresh مع مجموعة وجبات معزولة بالداخل

عندما فتحت الكيس المعزول ، رأيت صندوقًا واحدًا به عبوات ثلج متعددة.

داخل حقيبة توصيل Amazon Meal Kit

عندما أخرجت الصندوق من كيس العزل ، فوجئت بمدى صغر حجم العبوة. من المؤكد أنها كانت وجبة لشخصين ، بدلاً من الوجبات العائلية المكونة من أربعة أفراد التي كنت سأحصل عليها من Blue Apron ، لكنني فوجئت بصغر حجم صندوق الطعام.

يوجد أدناه مقطع فيديو لـ & # 8220unboxing & # 8221 من مجموعة الوجبات.

اسمحوا لي أن أؤكد أن تغليف وعرض مجموعة وجبات أمازون ربما كان الجزء الأكثر إثارة للإعجاب من التجربة بأكملها. أحببت أن جميع الأطعمة كانت معبأة بإحكام في صندوق جيد التصميم. قارن هذا مع Blue Apron ، حيث تكون المكونات ، في الغالب ، معبأة في أكياس عازلة كبيرة.

ملاحظة صغيرة أخرى ، لكنها ربما تكون مهمة. كانت عبوات البرد الموجودة في الكيس المعزول قابلة لإعادة التدوير بالكامل. كان للجزء الخارجي من البلاستيك لعلب البرد رمز إعادة تدوير عملاق. الإسهاب أدناه يقول إن المحتويات الموجودة بالداخل عبارة عن ماء قديم عادي وأنه يمكنني تفريغ الأكياس وإعادة تدويرها. تعجبني هذه الفكرة لأن خدمات مجموعة الوجبات الأخرى (ليس فقط Blue Apron) غالبًا ما تحتوي على بعض المواد الكيميائية داخلها والتي لا يمكن إعادة تدويرها.

تمتلئ عبوات البرد المخصصة لوجبات أمازون بالماء ويمكن إعادة تدويرها

المكونات

بعد ذلك ، قمت بتقييم المكونات. تمامًا مثل Blue Apron ، يفاجئني دائمًا عدد المكونات التي كان علي العمل بها. أعتقد أن هذا يرجع جزئيًا إلى أنه إذا تُركت لأجهزتي الخاصة ، فأنا غالبًا ما أطبخ وجبات بسيطة وعندما أطبخ مع وصفات وخطة وجبات أكبر ، أجد أنه هناك الكثير من العمل لتجميع كل ما أحتاجه. مع مجموعة الوجبات & # 8211 سواء كانت & # 8217s Amazon أو Blue Apron & # 8211 ، تم بالفعل العمل الشاق المتمثل في التسوق وتجميع المكونات في الأجزاء الصحيحة.

يمكنك أن ترى أدناه الشكل الذي بدا عليه الصندوق الذي تم تفريغه:

الاختلاف الرئيسي الذي لاحظته مع مجموعة وجبات أمازون ومجموعة وجبات بلو أبرون هو أن أمازون قامت بالكثير من العمل عن طريق تقطيع الخضروات. تأتي مجموعات Blue Apron مع خضروات كاملة ، ويمكنك تقطيعها وفقًا لتعليمات الوصفة. جعلتني بعض الوجبات أقوم بتقطيع خمس أو ست خضروات لإعداد وجبة. بالنسبة لهذه الوجبة ، والتي تضمنت البطاطا المقلية ، ومربى لحم الخنزير المقدد مع البصل وسلطة الكرنب ، تم بالفعل تقطيع جميع الخضروات باستثناء المخلل.

سواء كان هذا جيدًا أو سيئًا ، فإن ذلك يرجع إلى التفضيل الشخصي. إذا كنت تفضل طعامًا كاملًا وطازجًا أو تحب القيام بالمزيد من الأعمال التحضيرية لوجبتك ، فإن Blue Apron منطقي. إذا كنت ترغب في توفير القليل من الوقت أو العثور على تقطيع الخضار مملاً ، فإنني أقترح أن تكون خدمة مجموعة وجبات Amazon & # 8217s أفضل في هذا الصدد.

حان وقت الطهي

مع استعداد المكونات الخاصة بي ، حان وقت الطهي.

مثل Blue Apron ، تشتمل Amazon على تعليمات جيدة المظهر وبطاقة مكونات مع مجموعة أدواتها. كانت البطاقة ، التي تحتوي على مكونات من جانب وتعليمات الطهي على الجانب الآخر ، أصغر من بطاقات Blue Apron.

هنا & # 8217s بطاقة تعليمات أمازون لوجبة برجر لحم واغيو الخاصة بي:

بطاقة وصفة مجموعة وجبات أمازون

للوهلة الأولى ، بدت الوجبة التي اخترتها بسيطة حقًا. بعد كل شيء ، ما مدى صعوبة صنع برجر؟

وبينما كان الأمر بسيطًا ، وجدت أن الأمازون يزدهر في الوصفة لجعل هذا ، على حد تعبيرهم ، & # 8220 برجر لنكهة حقيقية ، & # 8221 ممتعة. لقد جعلوني أقوم بعمل مربى لحم الخنزير المقدد مع البصل والقيقب البلسمي ، وإنهاء البرغر في الفرن ، وإلقاء البطاطا المقلية في مزيج توابل لذيذ. بشكل عام ، لم يكن & # 8217t الكثير من العمل ، ولكنه كافٍ ليجعلني أشعر أنني أستطيع أن أقول إنني طهيت شيئًا ما.

ومثل Blue Apron ، وجدت أن 30 دقيقة من وقت الطهي الموعود كانت مليئة بالإثارة. بمجرد أن أنهيت شيئًا واحدًا ، كنت في التالي ، وعلى طول الطريق ، كنت أستخدم أجهزة ضبط الوقت (أليكسا ، بشكل طبيعي) أثناء تنسيقي للطاهي.

في غضون 30 دقيقة أو نحو ذلك ، حصلت على الوجبة جاهزة للطبق.

كنت أطعم ابني ، الذي ليس & # 8217t من محبي البصل أو كول سلو ، لذلك كان أبني أكثر أساسية. كان لي ، بشكل أو بآخر ، كما هو موضح في بطاقة التعليمات.

كانت جيدة. Wagyu عبارة عن لحم بقر عالي الجودة ، ويضاف إلى الخبز الحرفي ، ومربى اللحم المقدد ، وصلصة البرجر المخلوطة مسبقًا ، وقد كان برجرًا واحدًا لذيذًا.

كان أيضًا برجر كبير جدًا. تضمنت مجموعة الوجبات رطلاً كاملاً من اللحم المفروم لوجبة لشخصين. عادةً ما لا أصنع فطائر برجر نصف باوند ، لكنني قررت أن أذهب إليها ، وقد نتج عن ذلك برغر سمين جدًا كان من الصعب أن ألتقط فمي (هذا & # 8217s شيء جيد).

بينما أعتقد أن وجبة واحدة صغيرة جدًا من حجم العينة لتعميمها حول أحجام أجزاء مجموعة وجبات Amazon & # 8217s ، إذا كانت وجبتي أي مؤشر ، فإن Amazon لا تتخبط. شعرت أحيانًا أجزاء Blue Apron المكونة من أربعة أشخاص ببعض الضوء عندما يتعلق الأمر بالطبق الرئيسي ، ولكنها مرضية. أحد الأشياء التي سأراقبها أثناء تجربتي لمجموعات الوجبات الأخرى هو ما إذا كانت الأجزاء السخية جزءًا من إستراتيجية Amazon & # 8217s الشاملة.

على الرغم من حجم الوجبة ، سأقول أنها كانت جيدة بما يكفي لإنهاء الطبق بالكامل.

خلاصة القول ، لقد كنت سعيدًا بمجموعة وجبات أمازون الخاصة بي وسأحاول تركيبات ووصفات الوجبات الأخرى.

أخبرتني تجربة الليلة الماضية و # 8217s أن أمازون قد خصصت الكثير من الوقت لضبط هذا المنتج. كانت تجربة الشراء ، ووقت التسليم ، والتعبئة والتغليف ، والعرض التقديمي ، وتجربة الطهي ، وجودة الوجبة كلها ذات جودة عالية.

اجمع ذلك مع قوة الشركة & # 8217s في التجارة عبر الإنترنت ، وولاء العملاء ، والبنية التحتية للتسليم ، و & # 8211 اعتبارًا من الشهر الماضي - انتقالهم إلى توصيل البقالة من الطوب وقذائف الهاون ، ويجب أن يكون انتقال Amazon & # 8217 إلى مجموعات الوجبات أمرًا مقلقًا لـ Blue Apron وأي شركة أخرى في مساحة أدوات الوجبات.

انضم إلى محرري The Spoon والأشخاص الذين يصنعون مستقبل المطبخ في Smart Kitchen Summit.


الوجبات الإلكترونية

تعد eMeals إحدى خدمات تخطيط الوجبات الأصلية عبر الإنترنت ، ومن حجم خطط الوجبات المتاحة ، يبدو ذلك واضحًا. تقدم الخدمة مجموعة كبيرة ومتنوعة من القوائم ، من الأكل النظيف إلى الكربوهيدرات المنخفضة إلى القلب الصحي إلى الأواني الفخارية إلى النباتية. حتى أنهم يقدمون خططًا بالشراكة مع Health و All You و Paula Deen. تبلغ تكلفة eMeals 59.99 دولارًا سنويًا أو 29.99 دولارًا كل ثلاثة أشهر. يمكنك دفع رسوم إضافية لخطط الغداء والفطور والحلوى والمناسبات الخاصة.

  • الايجابيات: مع كل التنوع المتاح ، تسهل eMeals اختيار خطة الوجبات التي تناسبك أنت وعائلتك. حتى أنهم يقدمون خططًا تتمحور حول المتجر والتي تستند إلى الوصفات على ما يتم بيعه في هذا الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تبديل الخطط عندما تريد ، مما يجعل من السهل ملاءمة تخطيط الوجبات لهذا الأسبوع والاحتياجات الخاصة. ستقوم eMeals أيضًا بتصدير قائمة البقالة الخاصة بك إلى تطبيقات التسوق مثل ClickList ، والتي يمكن أن تكون مفيدة.
  • سلبيات: مع eMeals ، يمكنك & rsquot تبديل أحجام الخدمة. يتم تعيين الوجبات على حصتين إلى أربع أو ست إلى ثماني حصص لكل وجبة مع معظم الخطط ، وعليك أن تقوم بالحسابات لتقليلها أو زيادتها بنفسك إذا لزم الأمر.
  • لمن هو & rsquos من أجل: إذا كنت لا تهتم بالطهي وتريد بعض المرونة في التخطيط لوجبتك ، فإن eMeals لديها أكبر مجموعة متنوعة متاحة. يمكنك بسهولة التبديل إلى خطة وجبة مدتها 20 دقيقة أو خطة وعاء الفخار في أسبوع مزدحم ، ثم العودة إلى نظامك الغذائي أو خطة الأكل النظيفة المجدولة بانتظام عندما تتباطأ الحياة.

خطة الوجبة 5 دولارات

بسعر 5 دولارات شهريًا للخدمة ، تكون خطة الوجبة 5 دولارات ميسورة التكلفة للغاية. تميل الوصفات إلى الأطعمة المريحة المناسبة للعائلة ، ولكنها تتضمن دائمًا التوازن الصحي للفواكه والخضروات. تأتي خطة الوجبة الأسبوعية مع قائمة تسوق البقالة ، بالإضافة إلى الحلويات الإضافية أو المشروبات أو غيرها من الأطعمة اللذيذة. تقدم الخطة أيضًا خيار خطة أسبوعية خالية من الغلوتين.

اقرأ أيضًا: مراجعة الجلب: اربح مكافآت لشراء البقالة

في الآونة الأخيرة ، قدمت خطة وجبات بقيمة 5 دولارات أداة منشئ خطة الوجبات. يعد هذا أمرًا رائعًا للعائلات التي يصعب إرضاءها ، حيث يتيح لك إنشاء خطة وجبات خاصة بك بناءً على الموقع وبنك rsquos للوجبات الرخيصة. بعد ذلك ، سيتم إنشاء قائمة التسوق الخاصة بك.

  • الايجابيات: هذه الخدمة ميسورة التكلفة وتركز على الوجبات بأسعار معقولة. تستفيد الخطط من المنتجات الموسمية وما و rsquos من المحتمل أن يكون معروضًا للبيع. لذلك تكلف معظم الوجبات حوالي 2 دولار للشخص الواحد. تعد الخطة رائعة أيضًا من حيث أنها تتضمن دائمًا وجبة واحدة على الأقل من وعاء الفخار ووجبة واحدة لمدة 20 دقيقة في الأسبوع. يمكن أيضًا تحضير العديد من الوجبات مسبقًا من أجل طهي أسهل في أيام الأسبوع.
  • سلبيات: الوجبات غير قابلة للتخصيص وكذلك الوصفات. (ومع ذلك ، يقدم موقع الويب بعض القوائم المتخصصة لمدة ستة أسابيع ، بما في ذلك خيار paleo.) وبعبارة أخرى ، يمكنك & rsquot إعداد وصفة من أربعة أشخاص لاستيعاب ستة أشخاص بسهولة. يجب عليك & rsquoll إجراء العمليات الحسابية & # 8211 وضبط قائمة البقالة & # 8211 بنفسك.
  • لمن هو & rsquos من أجل: خطة الوجبة 5 دولارات جيدة للعائلات متوسطة الحجم التي ليست من الصعب إرضاءها أو المغامرة الفائقة. إذا كنت لا تهتم ببعض الطهي في ليالي الأسبوع وكان هدفك الرئيسي في التخطيط للوجبات هو تقليص ميزانية البقالة ، فقد تكون هذه هي الخطة المناسبة لك.

وجبات مرة في الشهر

هذه الخدمة لتخطيط الوجبات ، والتي كانت تُعرف باسم مرة في الشهر أمي ، تحظى بشعبية كبيرة ، وقد تم إغلاق rsquos للأعضاء الجدد في الوقت الحالي. إذا كنت مهتمًا & rsquore ، فيمكنك وضع اسمك في قائمة الانتظار الخاصة بهم وإخطارك عندما يمكنك التسجيل مرة أخرى. تبلغ تكلفة هذه الخدمة 16 دولارًا في الشهر ، أو حوالي 170 دولارًا سنويًا ، ولها نقطة بيع فريدة: يمكن تحضير جميع الوجبات مسبقًا وتخزينها في المجمد الخاص بك. يمكنك الطهي مرة واحدة في الشهر ، ثم قم بتسخين الأشياء بشكل أساسي في معظم ليالي الأسبوع. الآن ، بدلاً من منح المشتركين حق الوصول إلى القوائم المحددة ، تتيح لك وجبات مرة في الشهر إنشاء قائمة خاصة بك من قاعدة بياناتهم الخاصة بالوصفات الصديقة للمجمدات. ثم يخبرك بما يجب شراؤه وبأي ترتيب لتحضير وجباتك لأفضل يوم للطهي بالفريزر ممكن.

  • الايجابيات: إذا كنت & rsquore مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنك الطهي في أحد ليالي الأسبوع العادية ، فهذه خدمة رائعة. يقدم قوائم قابلة للتخصيص تجعل من السهل تغيير أحجام الوجبات لوجباتك. تخطط الخدمة فعليًا ليوم الطهي بالكامل حتى درجة حرارة عالية ، مما يجعل الطهي فعالًا قدر الإمكان.
  • سلبيات: بسعر 16 دولارًا في الشهر ، تعد هذه واحدة من أكثر الخدمات تكلفة ، على الرغم من أنها تحتوي على المزيد من الميزات. إن طهي وجبات شهر كامل و rsquos في يوم واحد يجعله يومًا طويلًا جدًا ويتطلب أيضًا شراء ما قيمته شهرًا من البقالة في وقت واحد. أيضًا ، يجب أن يكون لديك & rsquove ثلاجة كبيرة إلى حد ما لتخزين جميع الوجبات.
  • لمن هو & rsquos من أجل: هذه الخدمة رائعة للأشخاص الذين لا يحبون الطهي في ليالي الأسبوع ، ولكن يمكنهم إحضار أنفسهم للطهي مرة واحدة في الشهر. من الأفضل أن تتعاون مع صديق ، وتخفيف العبء ، وتقسيم وجبات الشهر.

خطط لتناول الطعام

على عكس خطط الوجبات المذكورة أعلاه ، فإن خطة تناول الطعام لا تقدم الوصفات التي تقوم بها. يجمع تطبيق Plan to Eat ومخطط الوصفات عبر الإنترنت وصفاتك المفضلة من أي مكان. بعد ذلك ، تقوم بسحب وإفلات الوصفات الخاصة بك على مخطط الوجبات المستند إلى التقويم الخاص بك. خطة للأكل ثم تنشئ قائمة البقالة لك.

  • الايجابيات: إنه يستخدم وصفات تعرف بالفعل أن عائلتك تحبها ، مما يجعل حياتك أسهل ويزيد من احتمالية تناول العشاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قائمة البقالة التي ينشئها تفاعلية ، لذا يمكنك التحقق من العناصر أثناء استلامها خلال الأسبوع. بسعر 4.95 دولارًا أمريكيًا شهريًا أو 39 دولارًا أمريكيًا في السنة ، يعد خيارًا ميسور التكلفة أيضًا.
  • سلبيات: إنه لا يقوم بكل العمل نيابة عنك ، مثل بعض هذه الخدمات الأخرى. يجب أن يكون لديك بالفعل مكتبة من الوصفات التي تتمتع بها عائلتك لإنجاح هذا العمل!
  • لمن هو & rsquos من أجل: هذا هو الأفضل للأشخاص الذين لا يهتمون بالطهي ولديهم وصفات يحبون تناولها ، لكنهم يكرهون صنع القائمة (ونسيان العناصر!) جزءًا من تخطيط الوجبات والتسوق من البقالة. إذا كنت لا تمانع في وضع القليل من العمل الإضافي ، فسيكون خيارًا رائعًا لتخطيط وجبات مبسطة.

التدافع على مدار الساعة الستة

بسعر 1.44 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع للاشتراك في خطة الوجبة لمدة عامين ، تعد The Six O & rsquoClock Scramble خدمة واحدة لتخطيط الوجبات بأسعار معقولة! تركز الخدمة على وجبات صحية سريعة الإصلاح ، وتشتمل جميع الوجبات على أطباق جانبية. يمكنك أيضًا تخصيص وجبات للوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين أو النباتية.

  • الايجابيات: إنها & rsquos ميسورة التكلفة للغاية إذا قررت اختيار الاشتراك لمدة عامين ، وحتى اشتراك خطة الوجبة لمدة عام واحد بسعر 2 دولارًا في الأسبوع يأتي بسعر منخفض جدًا. مع التركيز على وجبات صحية سهلة التحضير أيضًا ، يعد هذا توازنًا رائعًا للعائلات. لاحظ المراجعون الآخرون أيضًا أن النشرة الإخبارية الأسبوعية التي تأتي مع الخدمة مفيدة وممتعة.
  • سلبيات: قد تكون إضافة وصفات جديدة إلى القائمة المخططة مسبقًا أمرًا صعبًا ، كما أن التخصيص ليس أسهل شيء يمكن القيام به. وإذا أضفت وصفة جديدة ، فسيتعين عليك & rsquoll طباعة قائمة مشتريات منفصلة.
  • لمن هو & rsquos من أجل: تم تصميم Six O & rsquoClock Scramble للعائلات التي لديها وصفات صديقة للأسرة تعتمد على مكونات بسيطة. إذا لم تكن منزعجًا جدًا بشأن تخصيص القوائم الأسبوعية ، فهذه طريقة بسيطة للتخطيط لوجبات سريعة طوال الأسبوع.

ذا فريش 20

تتمثل الزاوية الفريدة لخدمة تخطيط الوجبات هذه في أنها تركز على عشرين مكونًا محليًا طازجًا في الأسبوع. يقسم Fresh 20 الفرق بين إعداد الوجبة اليومية والطهي بالفريزر الشهري بساعة واحدة في الأسبوع من فترة الإعداد لجعل الوجبات الليلية أسهل في التحضير. حاليًا ، يقدم خططًا كلاسيكية وخالية من الغلوتين ونباتي وكوشر وخالية من منتجات الألبان وخطط باليو ، بالإضافة إلى خطط لشخص واحد. تبلغ تكلفة كل خطة 79 دولارًا في السنة أو 14 دولارًا في الشهر.

  • الايجابيات: مع التركيز على المكونات الطازجة البسيطة ، يعد Fresh 20 خيارًا صحيًا. تساعد فترة الإعداد لمدة ساعة واحدة في الأسبوع على تبسيط إعداد الوجبات كل مساء أيضًا. عندما تدفع مقابلها سنويًا ، تكون الخطة رخيصة جدًا بما يزيد قليلاً عن 6.50 دولارات شهريًا. يمكنك أيضًا شراء خطط محددة ، بما في ذلك وجبات غداء خالية من الألبان وكوشر ووجبات غداء بقيمة ستة أسابيع و rsquo مقابل رسوم إضافية.
  • سلبيات: يمكنك & rsquot التبديل بين الخطط دون إضافة تكاليف إضافية ، ويمكنك تغيير أحجام الوجبات بسهولة باستخدام هذا.
  • لمن هو & rsquos من أجل: إذا كنت تريد خطة وجبات رائعة ومكونات طازجة ، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا. إنه و rsquos موجه للعائلات التي تريد وجبات لذيذة وسهلة ، ولكنهم يريدون أيضًا تقليل بصمتهم البيئية.

فلفل

Pepperplate هو تطبيق آخر يحتوي على جميع وصفاتك. يمكنك إنشاء وتحرير الخاصة بك أو استيرادها إلى الخدمة عن طريق لصق عنوان URL. يأتي التطبيق مزودًا بمساحة مكتبة غير محدودة لوصفاتك ، ويمكنك جدولتها حسب الحاجة. يتيح لك التطبيق أيضًا توسيع نطاق الوصفات ، وسيقوم بإنشاء قوائم تسوق بناءً على خطة الوجبة الخاصة بك.

  • الايجابيات: كتطبيق مجاني ، فإنه لا يصبح أرخص بكثير من هذا! إذا كان لديك بالفعل وصفات محببة تحب استخدامها ، فهذا تطبيق رائع لتجميعها وجعلها أسهل في الاستخدام.
  • سلبيات: هذا تطبيق آخر لا يفعل كل شيء من أجلك. مع Pepperplate ، يتعين عليك و rsquoll قضاء بعض الوقت في الواجهة الأمامية لحفظ واستيراد وصفاتك المفضلة ، وعليك أن تأخذ الوقت الكافي لتخطيط قائمتك كل أسبوع.
  • لمن هو & rsquos من أجل: يعتبر Pepperplate خيارًا جيدًا آخر لأولئك الذين لديهم بالفعل وصفات يحبونها في متناول اليد. ونظرًا لأنه & rsquos مجاني ، فإنه سيكون رائعًا إذا كنت & rsquos بميزانية ضيقة للغاية لا يتوفر لديك سوى 5 دولارات أمريكية مقابل 10 دولارات شهريًا لتوفير مساحة كبيرة للمناورة لخدمة تخطيط الوجبات.

كل هذا كثيرا

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا محددًا مقيدًا بالسعرات الحرارية ، فقد يكون تطبيق Eat This Much هو تطبيق تخطيط الوجبات الذي كنت تنتظره. يتيح لك إدخال عدد السعرات الحرارية التي تريد تناولها يوميًا. ثم يمكنك بناء خطة الوجبة الأسبوعية الخاصة بك مع الوصفات المعدة مسبقًا وتلك التي تضيفها. يمكنك أيضًا تتبع السعرات الحرارية ووزنك بمرور الوقت. يتيح لك تصفية أنواع معينة من الأطعمة من خطة الوجبة الخاصة بك ، وهو أمر رائع للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والنباتيين وغير ذلك.

  • الايجابيات: يحتوي التطبيق على إصدار مجاني ، ولكن يمكنك استخدام ميزات متميزة ، بما في ذلك التخطيط المتبقي والتخطيط التلقائي للوجبات الأسبوعية ، مقابل 3.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا مع اشتراك سنوي. هذا التطبيق رائع لتخطيط وجبات خاصة بأسلوبك الغذائي ، وصولاً إلى السعرات الحرارية التي تتناولها. كما يوفر ميزات فريدة مثل خيار تخطيط وجباتك بناءً على المطاعم أو خيارات الوجبات المعدة مسبقًا.
  • سلبيات: يعد تخطيط الوجبات العائلية جزءًا من خدمات التطبيق و rsquos premium ، لذا فهو & rsquos ليس مجانيًا. كما أنه سيدمج أهداف التغذية الشخصية فقط لشخص واحد في كل مرة.
  • لمن هو & rsquos من أجل: إذا كنت ترغب في اتباع خطة نظام غذائي محدد ، سواء كنت لاعب كمال أجسام أو شخصًا يريد إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ، فإن Eat This Much يقدم ميزات فريدة تحبها أنت و rsquoll. من المحتمل ألا يكون It & rsquos الخيار الأكثر ملاءمة للعائلة في السوق ، على الرغم من ذلك.

بليت جوي

الهدف من PlateJoy هو مساعدتك على أن تكون أكثر سعادة بشأن تناولك للطعام من خلال تزويدك بخطط وجبات تناسب حياتك. عندما تقوم بالتسجيل للحصول على حساب ، فسوف يمنحك اختبارًا يتيح للموقع تخصيص خطة وجبات لقيود وقتك وتفضيلاتك الغذائية وأهدافك الصحية. يقدم PlateJoy أيضًا مخزنًا رقميًا يتتبع المكونات التي يجب أن تكون موجودة بالفعل في مطبخك. ويقلل تلقائيًا عدد المكونات في قائمة البقالة لتقليل النفايات.

  • الايجابيات: مع اختبار التخصيص ، من المرجح أن يوفر لك PlateJoy كل ما لم تكن تعرفه مطلقًا أنك تريده في خطة الوجبات. إنه & rsquos خيار جيد إذا كانت عائلتك يمكن أن تتناسب مع نفس الوقت ، والصحة ، وقيود التفضيل.
  • سلبيات: بسعر 99 دولارًا للاشتراك لمدة 12 شهرًا أو 69 دولارًا للاشتراك لمدة 6 أشهر ، يكون هذا الاشتراك في الطرف الأكثر تكلفة من قائمتنا. ولكن ، مع ذلك ، إذا نتج عن ذلك خطة وجبات تحبها ، فقد تكون التكلفة تستحق وقتك.
  • لمن هو & rsquos من أجل: يمكن أن تكون خطة الوجبة هذه مخصصة لأي شخص تقريبًا ، نظرًا لأنها تقدم اختبار التعرف عليك عندما تبدأ اشتراك خطة الوجبة الخاصة بك ثم تبني خطة الوجبة الخاصة بك على إجاباتك الشخصية.

CookSmarts

ماذا لو كنت ترغب حقًا في التخطيط للوجبات وتناول الطعام في المنزل أكثر ، لكنك لا تعرف الكثير عن الطهي؟ في هذه الحالة ، قد تكون CookSmarts مناسبة لك. يتضمن مقاطع فيديو مفيدة عن كيفية الطبخ للطهاة المبتدئين ، مما يجعلها رائعة لتعلم كيفية الطهي. تشمل الميزات الأخرى خطوات الإعداد لعطلة نهاية الأسبوع لتسهيل إعداد وجباتك الليلية ، وتقليل هدر الطعام تلقائيًا ، والعديد من خيارات النظام الغذائي. كما أن لديها نسخة مجانية تتيح لك الوصول إلى ثلاث خطط للوجبات ، حتى تتمكن من تجربتها.

  • الايجابيات: هذا خيار ممتاز يخفف بعض الضغط عن تعلم الطهي. بسعر 6 إلى 8 دولارات أمريكية شهريًا ، لن تكون باهظة الثمن أيضًا. ويعد تخصيص وجباتك أمرًا سهلاً ، نظرًا لأن كل وجبة تأتي بخيار خالٍ من الغلوتين أو نباتي أو باليو. يتيح لك اشتراكك أيضًا الوصول إلى الأرشيف ، لذا يمكنك التسوق للحصول على خطة مختلفة إذا لم تعجبك هذا الأسبوع و rsquos.
  • سلبيات: لا تقدم CookSmarts & rsquot مجموعة متنوعة من أنواع القوائم مثل بعض الخيارات المدرجة هنا.
  • لمن هو & rsquos من أجل: تم تصميم هذا النوع خصيصًا للطهاة المبتدئين أو المبتدئين الذين يرغبون في طهي وجبات طازجة ومعرفة المزيد عن مهارات المطبخ المحددة.

ابدء

التسجيل بسيط. بمجرد تقديم معلومات التسليم والدفع ، يسألك PeachDish عن تفضيلاتك الغذائية: Omnivore أو Omnivore - No Pork أو Vegetarian أو Pescatarian. Then, select one of its plans, which range from two dishes for two people to two dishes for 12. You pay about $12 per serving for two dinners, $9-$11.75 for four, and about $4 each for six.

During signup, you select the day of the week you would like your delivery, but that can be changed each time you place an order. All orders must be $45 or over. Shipping is free most of the time, but as noted, there's a $15 fee to deliver to some states. And even in states where shipping is waived, you'll pay a delivery fee if you check out as a guest rather than becoming a member.

Next, you choose your first set of meals from among meat, seafood, vegetarian, paleo, gluten-free, and vegan options. Each week, PeachDish has at least nine meals on order six change weekly, while the others change seasonally. You add recipes to your cart one by one in servings of two, four, or six. Once you add a recipe to your order, you can increase its serving quantity to 12, 16, or 24. Once you subscribe, weekly orders are recurring, so if you don't choose your meals, PeachDish will choose for you.

Similar Products

Blue Apron Meal Delivery Service

HelloFresh Meal Delivery Service

Sunbasket Meal Delivery Service

Home Chef Meal Delivery Service

Plated Meal Delivery Service

Purple Carrot Meal Delivery Service

Martha Stewart and Marley Spoon Meal Delivery Service

Amazon Fresh Meal Delivery

Graze Snack Delivery Service

As is standard, you need to supply cooking oil, salt, and pepper. Unlike AmazonFresh meal kits and Plated, PeachDish supplies eggs if they are included in your recipe. PeachDish also has a "market" that sells meat, seafood, spices, sauces, cookbooks, table linens, and many other a la carte products.

When your cart is ready, you select the day you'd like delivery, with your ZIP code determining which days you can pick. In New York City, Wednesday, Thursday, and Friday are available. Blue Apron and HelloFresh ($8.99/per serving - 2-Person Plan at HelloFresh) deliver seven days a week, which is more convenient.


4. HelloFresh Review

The Best Meal Kit For Flexibility

وجبات: HelloFresh allows you to choose from 20 recipes a week. You can skip weeks, swap recipes and cancel anytime without any commitment. Choose from a variety of recipes like 20-minute meals, taste tours and one-pot wonders, as well as dietary restrictions like veggie or low-carb.

الخطط: From two or four-person servings, with two to four recipes a week

التسعير: Meals starting at $7.50 per serving


The best 5:2 diet cookbooks

Despite all these ideas for 5:2 diet meal plans, staying creative with what you eat on the diet can sometimes be tricky. If you want to find out more about the 5:2 diet or what you can make, nothing beats an old-school recipe book.

We’ve rounded up some of the best 5:2 diet cookbooks out there including The Fast Diet Recipe Book: 150 Delicious, Calorie-controlled Meals to Make Your Fasting Days Easy, The Simple 5 Ingredient Skinny Slow Cooker Recipe Book, and Pinch of Nom Everyday Light: 100 Tasty, Slimming Recipes All Under 400 Calories.


شاهد الفيديو: BOJE JUTRA Kako napraviti goveđe medaljone sa slaninom (أغسطس 2022).