أحدث الوصفات

11 طريقة لاستخدام Kale لم تفكر بها بعد

11 طريقة لاستخدام Kale لم تفكر بها بعد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فقط عندما كنت تعتقد أنك قد جربت كل وصفة كالي يمكن تخيلها ، من رقائق اللفت بنكهة زبدة اللوز إلى اللفت تويست على أ سلطة سيزر، فكر مرة اخرى. لقد جمعت The Daily Meal 11 طريقة غير متوقعة وممتعة للدمج كرنب في نظامك الغذائي هذا الخريف.

للحصول على 11 طريقة لاستخدام Kale التي لم تفكر بها بعد في عرض الشرائح.

على الرغم من وجود العديد من الأصناف المختلفة من اللفت ، فإن مفضلاتنا للطهي في الخريف هي اللاسيناتو (الأفضل للسلطات النيئة) ، والسكوتش المجعد (مثالي للطبخ على نار هادئة) ، والنابوس (رائع للسلطات أو القلي). يمكن الاستمتاع بهذا اللون الأخضر القلبية المليء بفيتامين A و K والكثير من حمض الفوليك ، نيئًا ، مطهوًا على البخار ، مطهوًا على البخار ، مقليًا ، وحتى مقليًا.

لإزالة هذا الطعم المر أحيانًا الذي يصاحب الخضار الخضراء الداكنة المفضلة لدينا ، ابيضاض الكرنب النظيف المنظف في وعاء من الماء المغلي المملح لمدة 10 إلى 15 ثانية. بعد ذلك ، اغمر الخضار في وعاء من الماء المثلج لإيقاف الطهي لمدة 30 ثانية تقريبًا. أخيرًا ، جفف الخضروات جيدًا في دوار السلطة أو على مناشف ورقية قبل قليها أو طهيها أو تقطيعها للحصول على سلطة.

سواء كنت تبحث عن نوع مختلف من الكرنب المفضل لديك عصير اخضر، أ فطور صحي تجزئة أو آفاق جديدة للاستكشاف بها الحمص، هناك الكثير من الطرق الإبداعية لدمج هذا الأخضر الغني بالفيتامينات في وجباتك الخفيفة ووجباتك المفضلة.


مقبلات بسيطة وخفيفة من خبز الثوم المحمص تعلوها اللفت. يستخدم خبز إيطالي مقرمش, وهي قوية بما يكفي لعقد الخضار المطهية. - الشيف أليساندرو جارجاني

للحصول على وصفة Bruschetta مع Kale ، انقر هنا.

تشوريزو ، بطاطس ، وكالي هاش


في حين أن تجزئة الإفطار عادةً ما تكون ممتلئة بلحم الخنزير المقدد الدهني أو النقانق والبطاطا ، فأنا أحب عمل التجزئة باستخدام chorizos الأصغر حجمًا ، مثل الديك الرومي المطحون أو الدجاج chorizo. إن استبدال البطاطس الخمرية بالبطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة وإضافة اللفت يجعل هذا الإفطار بديلاً أكثر صحة للتجزئة النموذجية. يمكنك أيضًا استخدام هذه التجزئة لعملها الإفطار البوريتو والتاكو ، أو عجة. - جوليا مولر

للحصول على وصفة Chorizo ​​و Potato و Kale Hash ، انقر هنا.


أنجيلا كارلوس هي محررة الطهي في The Daily Meal. ابحث عنها على تويتر وقم بتغريدها تضمين التغريدة.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو مقوي للمناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو يعزز المناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو يعزز المناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو مقوي للمناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو يعزز المناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو يعزز المناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو مقوي للمناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو مقوي للمناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو يعزز المناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


عصير كالي موز

جرب العصير الأخضر الكلاسيكي اليوم. يعتبر عصير الكرنب والموز هذا ممتعًا ومليئًا بفيتامين C ، لذا فهو مقوي للمناعة أيضًا!

يتميز Kale Banana Smoothie بنجمة خضراء مورقة ممزوجة بمجموعة من الفاكهة. سيقول لك & # 8220Oh Kale Yeah! & # 8221

هذه واحدة من أشهر وصفات العصائر الخضراء. يشكل مزيج الفواكه واللفت طريقة صحية للغاية لإضافة بعض الطاقة النباتية إلى يومك.


شاهد الفيديو: Wat eten we vandaag? Boerenkoolstamppot met zoete aardappel Allerhande (قد 2022).