أحدث الوصفات

أفضل وصفة شوربة البروكلي بالكريمة

أفضل وصفة شوربة البروكلي بالكريمة

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة خضار
  • شوربة بروكلي

هذا الحساء كريمي ومليء بالنكهة. تقدم مع الخبز الطازج المقرمش على الغداء أو العشاء.

109 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 30 جرام زبدة
  • 1 بصلة مقطعة شرائح رقيقة
  • 1 حبة بطاطس صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 175 جرام بروكلي طازج مفروم
  • 375 مل مرق دجاج
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • 125 مل كريمة خفق

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 30 دقيقة› الوقت الإضافي: 45 دقيقة ›الاستعداد: 1 ساعة و 30 دقيقة

  1. تذوب الزبدة في المقلاة ، لا تحمر. أضيفي الخضار وقلبيها لتغطي بالزبدة ، ثم اضغطي على ورق الخبز فوق الخضار. ضعي الغطاء على المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار. لا تحمر.
  2. يُرفع ورق البرشمان ويُضاف مرق الدجاج ويُغلى المزيج ثم يُطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار.
  3. ضعي السائل في المزيج وهرس حتى يصبح ناعمًا. يُسكب مرة أخرى في المقلاة ويُضاف الملح والفلفل والقشدة. يُطهى على نار خفيفة ، لا تغلي أو يتخثر الكريم ، حتى يسخن تمامًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(129)

المراجعات باللغة الإنجليزية (97)

بواسطة PAKTKB

شوربة ممتازة ، لذيذة جدا وسهلة التحضير. لقد حذفت الزبدة والقشدة والملح. بدلا من ذلك ، سوتيه في الماء واستخدمت حليب الصويا العادي ، ومع ذلك ، أضفت 1/4 إلى 1/2 كوب من جبنة الشيدر الحادة المبشورة بشكل غير محكم ، وكانت النكهة لا تزال ممتازة مع التعديلات. - 24 تشرين الثاني (نوفمبر) 2002

بواسطة DELFORTY

هذا هو وصفة ممتازة. ومع ذلك ، فإن وصفها بالطعام قد يكون بمثابة المغامرة في المبالغة. لقد قمت بتتبيله بالفلفل الطازج وزينته بجبن الشيدر المبشور ، لكن لم أجري أي تعديلات أخرى ؛ لا حاجة لعمل شيء. هذه وصفة صلبة وبسيطة ، نظرًا للنتيجة الممتازة واللذيذة ، فإنها تستغرق القليل من الوقت والجهد للتحضير. إنه لمن المنعش العثور على وصفة تم تقليصها بدقة إلى حصتين - شكرًا لك آنسة Zyla! -04 نوفمبر 2002

بواسطة OODLES_OR

يا إلهي ... هل هذا رائع أم ماذا؟ !!! بالتأكيد أحببنا هذا الحساء. ناهيك عن سهولة صنعه. لقد اتبعت الوصفة تمامًا كما هي مكتوبة ولن أغير شيئًا (كما أفعل عادةً) في المستقبل أيضًا. شكرا لك على وصفة grrrreat أخرى. - 03 فبراير 2007


أفضل وصفة شوربة البروكلي بالكريمة التي قد تجربها من أي وقت مضى

لا يمكن أن يبدو حساء كريمة البروكلي مثيرًا للاهتمام مع اقتراب موسم الصيف. ومع ذلك ، إذا كنت تريد وجبات ترضية ، فإن هذا الحساء سيصل إلى المكان. يشتمل حساء البروكلي على العديد من المزايا الصحية ، وهو يتناسب بشكل صحيح مع أطباق مختلفة مثل السلطة أو المعكرونة.

يحتوي حساء كريمة البروكلي على قوام غني ومهروس يشبه إلى حد كبير حساء الطماطم بالريحان.

يمكن أن يصنع هذا الحساء وجبة بمفرده أو يتم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الأطباق المنزلية المفضلة مثل الطواجن أو اللازانيا أو أطباق الديك. يستغرق الأمر أقل من نصف ساعة لترتيبها ، لذا يمكنك حتى أن تهدئها في ليلة العمل. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لتقديم حساء البروكلي بالكريمة ، نأمل أن تستمتع به!


وصفة شوربة كريمة البروكلي

شوربة البروكلي بالكريمة هي شوربة منخفضة السعرات الحرارية وذات مذاق غني. شوربة كريمة البروكلي سهلة التحضير وسريعة التحضير. بدلاً من استخدام الكريمة عالية السعرات الحرارية ، يتم استخدام مبيضات الألبان المجففة لخفض السعرات الحرارية.

  • 1/4 كوب زبدة أو سمن
  • 1/2 كوب بصل مقطع مكعبات
  • 1/2 كوب كرفس ، مقطع مكعبات
  • 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف ومهروس
  • 1/4 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف ومهروس
  • 1/4 ملعقة صغيرة ريحان مجفف ومهروس
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1/4 كوب دقيق (لجميع الأغراض)
  • 10 أكواب مرق دجاج أو خضروات *
  • حفنة صغيرة (حوالي 1 1/2 رطل) من البروكلي المفروم
  • 2 كوب مبيض ألبان بودرة
  • ملح للتذوق

في قدر شوربة كبير على نار متوسطة ، تذوب الزبدة أو السمن.

يُضاف البصل والكرفس والزعتر والأوريغانو والريحان والثوم لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار. تُخفّف الحرارة إلى درجة منخفضة ويُضاف الدقيق ويُطهى مع التحريك باستمرار حتى يمتص الدقيق ويتدحرج بسهولة من حافة المقلاة.

أضيفي مرق الخضار أو الدجاج إلى الخضار وقلبي حتى يذوب الطحين بالكامل. ينضج لمدة 30 دقيقة على الأقل.

يُضاف القرنبيط ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أخرى مع التقليب في مقشدة الألبان والملح. يرفع عن النار ويقدم في أطباق الحساء.

* تعرف على مدى سهولة صنع مرقة الدجاج منزلية الصنع - مرقة الدجاج الأساسية.


طبق شوربة كبير أو طبق جانبي

إن قاعدة الحساء اللذيذة هذه متعددة الاستخدامات حقًا ويمكن استخدامها في وصفة شوربة أخرى في المرة القادمة التي تحاول فيها صنع شوربة سميكة ودسمة ستحبها جميع أفراد الأسرة. جربه كأساس لكريم الهليون أو كريمة الفطر أو حساء البطاطس المخبوز بالكريمة أو حتى لوحده مع القليل من لحم الخنزير المقدد المفتت.

يمكنك أيضًا تضمين الخضار الجذرية الأخرى مثل جذر الكرفس أو اللفت لإضافة طبقات إضافية من النكهة. استخدم كمية أقل من المرق للسماح بهرس سميك يمكن أن يحل محل البطاطس المهروسة. الاحتمالات لا حصر لها.


وصفة شوربة القرنبيط والبروكلي

شوربة كريمة البروكلي والقرنبيط يكون مثاليا عندما يصبح أكثر برودة! لا يوجد شيء مثل الالتفاف أمام مدفأة دافئة مع طبقك المفضل المريح. وعلى الرغم من أن مذاقها مذهل في الليلة الأولى التي تصنعها فيها ، إلا أن بقايا الطعام أفضل! سيصبح هذا الحساء الدافئ والمريح سريعًا إحدى وصفات الخريف المفضلة لديك!

لطالما كانت حساء البروكلي بالكريمة من الأشياء المفضلة لدي. إنه دافئ وله أفضل نكهة. لكنني أتناول إشعارًا بإضافة القرنبيط! يم.

تم إنشاء هذه الوصفة عن طريق الصدفة منذ سنوات عديدة. كنت مشغولاً بتقطيع الخضار لوضعها في مقرمش طعامنا ، أثناء تحضير الحساء. رميت البروكلي ثم أمسكت به وبدأت في التقطيع. ومع ذلك ، بدلاً من وضعه في كيس الثلاجة ، ألقيت بالخطأ في القدر الموجود على الموقد!

في اللحظة التي غمرت فيها تلك الخضار ، علمت أن الأوان قد فات. لقد واصلت الطهي فقط وأتمنى الأفضل. لقد صدمت تمامًا من مدى روعة طعمها - كما كان زوجي. هناك أخبرني أنه كان علي أن أصنع هذا الكريم من حساء القرنبيط والبروكلي في كثير من الأحيان.

لم يحبها زوجي فحسب ، بل أحبها أطفالي أيضًا! يحصلون على وعاء لذيذ من الحساء الدافئ بمذاق رائع وأنا أحب أنهم يأكلون الخضار الصحية أيضًا! هذا حقا هو أفضل حساء القرنبيط البروكلي التي جربناها.

نصيحة: قد تميل إلى استخدام الخضار المجمدة ولكني أنصح بعدم تناولها. الخضار الطازجة تجعل الحساء أفضل بكثير. ولكن ، إذا كان لا بد من استخدام المجمدة ، فيرجى تركها تذوب تمامًا قبل إضافتها إلى القدر.


شوربة البروكلي بالكريمة لمدة 30 دقيقة (منتجات ألبان ورقم 038 خالٍ من الغلوتين)

هل سبق لك أن تذوق الحساء الذي يجعلك تريد أن تشكر نجومك المحظوظين بأنك جالس بالضبط أين أنت ، تستمتع بكل قضمة لذيذة؟ حساء القرنبيط بالكريمة يخلق الذي - التي الوقت الحاضر! نعتقد أنك ستستمتع بهذه الوصفة لأن طعمها جيد جدًا ، و نحن نعلم أنك & # 8217re ستحب كيف تأتي معا بسرعة! هذه الوصفة تكفي لستة حصص دسمة بحجم العشاء أقل بقليل من ثلاثة أكواب لكل منها! مثل جميع وصفاتنا ، هذه الوصفة نباتية ، نباتية ، خالية من الغلوتين ، وخالية من الزيوت المكررة! وإذا كانت هذه هي الصفات التي تطفو على قاربك بقدر ما تفعله لدينا ، فإليك بعض وصفات الأطباق الرئيسية الأخرى التي يمكنك تجربتها. ماذا عن مقرمش صحن سلطة ملفوف كولارد؟ وعندما تكون & # 8217re في مزاج لشيء مرح سريع ومريح ، قم بإعداد مجموعة سريعة من شوربة Cannellini Kale Noodle-y! ونظرًا لأن الحلويات النباتية والخالية من الغلوتين هي واحدة من الأشياء المفضلة لدينا على الإطلاق ، يسعدنا أن نقدم لك وصفتنا لملفات تعريف الارتباط بالحمص بزبدة الفول السوداني لمدة 20 دقيقة وملفات تعريف الارتباط # 8211 it & # 8217s التي تبدأ بالحمص.


الفيديو ذات الصلة

لقد صنعت الوصفة كما هو مكتوب. في تذوقه لاحظنا أنه طعم غريب ، وهو ما نسبناه إلى بذور الخردل. ومع ذلك ، لم نضف القشدة الحامضة. بإضافة الثوم المسحوق وخردل ديجون والكزبرة الطازجة ، أصبح الحساء مذهلاً.

هذه الوصفة تجعلني دائما سعيدا. إنه سريع / سهل التحضير لدرجة أنني عادة ما أقدمه بدلاً من طبق جانبي نباتي على العشاء. يقوم الخلاط الغاطس بعمل سريع لهرسه ، وأنا أحب القوام عندما يكون مكتنزا قليلا. لا أستخدم الكريمة الحامضة لأنني أعتقد أنها طعمها جميل بدونها ، فلماذا تهتم ، ولكن بخلاف ذلك أجعلها كما هي مكتوبة. يعد استخدامًا رائعًا للبروكلي عندما تتعب من التحميص وطرق الطهي الأخرى.

هذا حساء مفيد للغاية. بمجرد أن ينضج البصل ، قمت بسكب كوب من الخمر واتركه يغلي لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم أضفت مرق الدجاج منزلي الصنع (تركت الماء خارجًا - لم أستخدم الماء في الحساء أبدًا). استخدمت الكريمة الثقيلة بدلاً من الكريمة الحامضة لأن هذا هو كل ما أملك. استخدم ملعقة صغيرة من ملح الكوشر والفلفل الطازج. إن الملح هو الذي يصنع الحساء دائمًا. إذا كان & # x27s لطيفًا ، أضف الملح.

Ecellent. بالنسبة لذوقي ، فإن القشدة الحامضة اختيارية. أستخدم خلاطًا غاطسًا.

كان هذا على ما يرام. ليست مذهلة ، لكنها بالتأكيد صالحة للأكل. تصادف أن لدي مجموعة من البروكلي لاستخدامها حتى تناسب الفاتورة. لقد وصلت إلى الاتجاه تقريبًا ، لكنني استبدلت النبيذ بالماء كما اقترح الآخرون. يعطيها الخردل القليل من الزنج ، وهو أمر جيد. لن & # x27t أصنعها للشركة ، لكنني بالتأكيد سأجعلها مرة أخرى إذا اضطررت إلى استخدام بعض القرنبيط.

اعتقدت أن هذا كان لذيذ. لقد استخدمت زهور القرنبيط فقط للحفاظ على اللون (1 1/4 رطل) ، أضفت 3 فصوص من الثوم المفروم. كانت كريمية وأضفت بذور الخردل نكهة رائعة. مغطاة بجبنة البارميزان المبشورة. ديليش!

Yuk، not & quotyum. & quot صنع وفقًا للتوجيهات ، مع التغييرات المقترحة (إضافة الثوم والنبيذ الأبيض بدلاً من الماء) ، كان لطيفًا تمامًا ، مثل طعام الأطفال. كل قرص يعمل على تحسينه (الفلفل الأحمر والفلفل الأبيض للحرارة ، والمزيد من الملح ، والجبن الكريمي للقوام ، وجبن الشيدر للزينج) ، ولكن ليس إلى درجة أن يكون مستساغًا. مضيعة للوقت والمكونات.

هذا الحساء كان رائعا. لقد استخدمت الكراث بدلاً من البصل وخردل الديجون مع البذور الكبيرة. أود أن أحاول تقديم اقتراحات أخرى (نبيذ ، ثوم ، زعتر) في المرة القادمة!

أود أن أقترح استخدام الكراث بدلاً من البصل وزيت الزيتون بدلاً من الزبدة. سأفعلها مرة أخرى.

كما هو مقترح ، قمت أيضًا بتغيير الماء من أجل النبيذ وأضفت أيضًا بعض الزعتر الطازج. أوصي بهذا الإيصال وسأفعل ذلك مرة أخرى.

كما اقترح المراجعون الآخرون ، أضفت الثوم والزعتر والنبيذ الأبيض وبعض الفلفل الأحمر المطحون. نسخة لذيذة أخف وأكثر صحة من حساء البروكلي بالكريمة. بالتأكيد سيجعل مرة أخرى!

سهل جدا وجيد. كما اقترح المراجعون الآخرون ، أضفت الثوم والزعتر والنبيذ الأبيض بدلاً من الماء. عشاء ليلة نهاية الأسبوع لطيف.

صنع هذا في ليلة عيد الميلاد ، كان لونه أخضر جميل. أضفت أيضًا الثوم والزعتر واستخدمت زيت الزيتون ولمسة من الزبدة للقلي. تُقطّع سيقان البروكلي إلى شرائح وتُقلى أيضًا قبل إضافة مرق الدجاج مع عدم وجود ماء. لقد أضفت فقط كوبًا أو نحو ذلك من المرق لطهي كل شيء فيه ، يجب أن أفعل ذلك مع أي من الحساء المهروس ، يمكنك تخفيفها إذا لزم الأمر بعد هرسها. تأكد من نضج كل شيء ثم طهيه في وعاء باستخدام عصا خلاط. يضاف القليل من مرقة الدجاج الإضافية إلى رقيقة. كان هذا دسمًا لدرجة أنني لم & # x27t حقًا أرى فائدة إضافة القشدة الحامضة إليه. ما عليك سوى وضع القليل في الوعاء وتقديمه مع الخبز المحمص بجبنة الشيدر البيضاء على خبز العجين الحامض ، جيد جدًا.

وصفة بسيطة وسريعة ولذيذة ، وبعد قراءة المراجعات الأخرى قمت بالتعديلات التالية ، أضفت الثوم والنبيذ الأبيض ورقائق الفلفل الأحمر لمنحها ركلة. قد ألعب مع الإضافات الأخرى عندما أجريها مرة أخرى. نحن في وضع الحساء لأنه يزداد برودة.

هذا الحساء سهل التحضير ومذاق جيد. نحن نحاول التخلص من أكبر قدر ممكن من اللحوم والألبان من نظامنا الغذائي ، لذلك قمت باستبدال مخزون الخضار بدلاً من الدجاج وكريمة التوفوتي الحامضة بدلاً من القشدة الحامضة العادية. هذا خيار إذا كنت ترغب في صنع حساء نباتي.

كان هذا جيدًا جدًا. كانت النكهة لطيفة ، (أحب بذور الليمون والخردل) ولكن الاتساق لم يكن يروق لي ، رقيقة جدًا ، ولم تكن مهروسة جيدًا (أعتقد أن الجزر يحتاج إلى مزيد من وقت الطهي). إذا أعدت مرة أخرى ، أعتقد أنني سأضيف بعض البطاطا ، أطبخ لفترة أطول ، وأقلل من المرق.

هذا هو وصفة ممتازة. لم أكن لأفكر أبدًا في استخدام بذور الخردل - وأحب النكهة. التغييرات التي أجريتها هي فقط استخدام زيت الزيتون والقشدة الحامضة الخفيفة. قد تؤدي إضافة بعض السبانخ إلى إعادة اللون إلى اللون الأخضر البروكلي اللامع ، لذلك ستحاول ذلك في المرة القادمة. أنا & # x27ll بالتأكيد أجعل هذا مرة أخرى.

هذا الحساء ممتاز. لقد أجريت بعض التغييرات بناءً على ما فعلته أو لم أجده في المنزل. بدلا من الكرفس والجزر والليمون ويضاف 1 كوب من الجبن بدلا من القشدة الحامضة. انها حقا طازجة وممتازة. بالتأكيد سيجعل مرة أخرى!

كانت هذه خيبة أمل - انتهى الأمر برميها. أنا مندهش ، كان هناك الكثير من المراجعات الإيجابية.

هذا سهل ويمكنك عمل إضافات وتعديلات كما اقترح الآخرون. لقد استخدمت بعض النبيذ الأبيض والثوم ، واندفاعة من تاباسكو ، وتصدرت الحساء بقطعة من الكريمة الحامضة بدلاً من مزجها. سريعة وأسهل من الوصفات الأخرى المماثلة ، سأحتفظ بهذه الوصفة! المرق الجيد يحدث فرقًا.

أضفت أيضًا النبيذ و 1 فص ثوم مهروس. أزلت الحساء من على النار لإضافة عصير الليمون والزبادي اليوناني العادي بدلاً من القشدة الحامضة - كان الحساء ساخنًا جدًا على الطاولة دون إعادة تسخينه.

يا إلهي - لذيذ وسهل! لقد حذفت بذور الخردل والليمون لأنني لم يكن لدي أي شيء في المنزل وأضفت سميدج من الثوم. لذيذ!

هذه وصفة متكررة بالنسبة لي - صحية ولذيذة وسريعة جدًا في ليلة من أيام الأسبوع. أجعلها بشكل عام كما هو موضح في الوصفة ، على الرغم من أن بعض الإضافات والتغييرات في التعليقات تبدو جذابة للغاية (الثوم والنبيذ الأبيض). في بعض الأحيان ، كنت أستخدم الخردل المحضر عندما لا أملك بذور الخردل في متناول اليد. أنا أحب هذا الطعم. كثيرًا ما أستخدم الكريمة الحامضة قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ، دون أي تغيير في المنتج النهائي وتفتيح السعرات الحرارية والدهون. نخطط لعمل هذه الليلة مع الخبز المحمص بجبن الشيدر.

رائع! استخدام النبيذ الأبيض بدلاً من الماء ، إضافة القليل من المرق ، إضافة فصين من الثوم.

هذا الحساء مثالي لفصل الربيع - خفيف ولذيذ مع لمسة نهائية منعشة رائعة من الكريمة الحامضة والليمون. لقد قمت بذلك وفقًا للتوجيهات مع استثناءين صغيرين أعتقد أنهما حسّناها قليلاً. أضفت فصًا من الثوم إلى مكعبات واستخدمت حوالي نصف كوب من النبيذ الأبيض الجاف بدلاً من نصف كوب من الماء. (أضفت النبيذ قبل المرق والماء وتركت معظمه يتبخر ، فقط ترك النكهة). لقد استخدمت مرق الدجاج محلي الصنع ، وهو ما أعتقد أنه أمر بالغ الأهمية لأن المخزون يلعب دور البطولة حقًا في هذه الوصفة. استخدام الخلاط الغاطس جعل هذا الأمر سهل التحضير أيضًا.


وصفة شوربة البروكلي النباتية الخام بالجبنة | نباتي خال من الغلوتين

#rawvegan #rawfood #rawveganrecipe.
وصفة شوربة البروكلي النباتية الخام بالجبنة | نباتي خال من الغلوتين.
وصفة مجانية الكتاب الاليكترونى.
احصل على كتابي الإلكتروني الصغير المجاني: https://bit.ly/2TtZxIk.
كتاب إلكتروني مجاني لريكي.
احصل على الشفاء باليدين: https://bit.ly/2w3PVvW.
الدفعة الخضراء اليومية.
https://bit.ly/2HOq39I.
تواصل معي.
Instagram:joyfulrawlife https://www.instagram.com/joyfulrawlife/.
قناة اليوتيوب: Taylor A Norris https://www.youtube.com/channel/UC_FZWwmsRsOQ9eqKo0cMFTA/.
فيسبوك:joyfulrawlife Taylor Ann Norris https://www.facebook.com/joyfulrawlife/.
المدونة: https://tayloranorris.com.
اختبار دوشا مجاني.
بانيان بوتانيكالز اكتشف دوشا الخاص بك: https://snp.link/a41d4ca6

فيديو مأخوذ من القناة: Taylor A Norris


وصفات الطعام


مرحبًا بالجميع ، مرحبًا بكم في صفحة الوصفات الخاصة بي ، إذا كنت تبحث عن فكرة وصفات لطهيها اليوم ، فلا مزيد من البحث! نحن نقدم لك فقط أفضل وصفة حساء البروكلي هنا. لدينا أيضًا مجموعة متنوعة من الوصفات لتجربتها.

قبل أن تقفز إلى وصفة حساء البروكلي ، قد ترغب في قراءة هذه النصائح الصحية القصيرة الشيقة حول يعامل القوة الصحية.

يشجع الأكل الصحي الشعور بالصحة والعافية. عندما نأكل المزيد من الأطعمة الصحية وأقل من الأطعمة الضارة ، فإننا نشعر عادة بتحسن كبير. القليل من البيتزا لن يجعلك تشعر بالصحة مثل تناول سلطة خضراء طازجة. قد يكون هذا مشكلة ، مع ذلك ، فيما يتعلق بتناول الوجبات الخفيفة. يمكنك قضاء ساعات في السوبر ماركت للبحث عن الأطعمة الخفيفة المناسبة لتشعر بالصحة. لا يوجد شيء مثل أحد هذه الأطعمة الصحية عندما تحتاج حقًا إلى علاج معزز للطاقة.

جرب تناول اللوز إلا إذا كنت تعاني من حساسية من المكسرات. عادةً ما يُعتبر اللوز غذاءً ممتازًا لأنه مليء بالمكونات التي تساعد على تعزيز نشاطنا مع الحفاظ على صحتنا. توجد فيتامينات غذائية مختلفة في هذه المكسرات الرائعة. اللوز ، مثل الديك الرومي ، يحتوي على إنزيم التربتوفان الذي قد يسمح لك بالنعاس في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، فزت & rsquot بحاجة إلى قيلولة بعد تناول اللوز والاستمتاع به. بدلاً من ذلك ، ستساعد ببساطة عضلاتك وجهازك الهضمي على الاسترخاء بينما تساعدك أيضًا على تقليل التوتر. غالبًا ما يعطي اللوز إحساسًا عامًا متزايدًا بالرفاهية.

لن تضطر إلى البحث بعيدًا للعثور على مجموعة واسعة من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة. عندما تتخذ قرارًا بأن تكون بصحة جيدة ، فمن السهل أن تجد ما تحتاجه لتكون ناجحًا فيه.

نأمل أن تستفيد من قراءته ، والآن دعنا نعود إلى وصفة شوربة البروكلي. لصنع حساء البروكلي ما عليك سوى 8 المكونات و 6 خطوات. هنا كيف تطبخه.

المكونات اللازمة لتحضير شوربة البروكلي:
  1. - 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  2. استخدم 1/2 بصلة متوسطة (مقطعة)
  3. استخدم 1 ساق كرفس (مقطع)
  4. تحضير نصف كوب من اللوز (منقوع ومقشر)
  5. أحضر 4 أكواب من البروكلي (بما في ذلك الجذع والمفروم)
  6. تحتاج 1/2 كوب بازلاء
  7. تحتاج 2 كوب مرق الخضار
  8. خذ 1 كوب حليب خالي الدسم
خطوات عمل شوربة البروكلي:
  1. اجمع المكونات.
  2. يُحمّى الزيت على نار متوسّطة في قدر ، يُقلى البصل والكرفس برفق لمدّة 3 إلى 4 دقائق ، حتّى ينضج البصل.
  3. يُضاف البازلاء واللوز والبروكلي المفروم ويُقلى لبضع دقائق.
  4. تليها المرق. يُغلى المزيج ، ثم تُخفّف الحرارة ، ويُغطّى ، ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار.
  5. اتركي الحساء ليبرد قليلًا ، ثم انقليه إلى الخلاط واخلطيه حتى يصبح ناعمًا. أعد الحساء إلى القدر.
  6. يُضاف الحليب ويُغلى المزيج ويُسخن برفق حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

إذا وجدت أن وصفة حساء البروكلي هذه مفيدة ، فيرجى مشاركتها مع أصدقائك أو عائلتك ، شكرًا لك ونتمنى لك التوفيق.


شوربة الفلفل الأحمر المحمص وكريمة الطماطم

لقد أعدنا تطوير هذه الوصفة وتحديثها (إنها واحدة من أكثر أنواع الحساء شعبية لدينا!) لجعلها أكثر لذة. نصيحة المطبخ: يُغطى كل وعاء بملعقة من الكريمة أو جبن البارميزان المبشور أو الخبز المحمص. احصل على وصفة شوربة الفلفل الأحمر المشوي وكريمة الطماطم.

نصيحة: إذا كنت تفضل الأسلوب الحر مع الحساء - فهذا رائع أيضًا! هنا & # 8217s صيغتنا لما تحتاجه لصنع حساء الخضار ، دون اتباع وصفة.


شاهد الفيديو: شوربة بروكلي بالكريمة طعم رائع (كانون الثاني 2022).