أحدث الوصفات

وصفة سلطة الجرجير الملونة

وصفة سلطة الجرجير الملونة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة

رعاية سلطة أساسية ولذيذة؟ جرب سلطة الجرجير مع الطماطم والذرة الحلوة والفجل مع صلصة الخردل منزلية الصنع.

كن أول من يفعل هذا!

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 60 جرام أوراق جرجير
  • 1 طماطم متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات
  • 1 (200 غ) علبة ذرة حلوة
  • 50 جرام فجل مقطع شرائح رقيقة
  • للتتبيلة
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 2 ملاعق صغيرة خل
  • 5 ملاعق صغيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. ضعي أوراق الجرجير في وعاء سلطة كبير مع مكعبات الطماطم. يرش شرائح الفجل والذرة الحلوة على الوجه.
  2. في وعاء منفصل ، اخلطي جميع مكونات الصلصة معًا ، واخفقيها حتى تمتزج جيدًا. رشي فوق السلطة واخلطي جيداً.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


سلطة فارفالي بالجرجير والموزاريلا

أجد نفسي أتأرجح بين السلطات (عندما يصلون إلى صندوق الخضار) واليخنات الشهية مع الخبز المكتنزة أيضًا. أتمنى حقًا أن نحصل على صيف جميل هذا العام! وصفة جميلة المظهر ، شكرًا لمشاركتها مع تحدي عدم إهدار الطعام! :)

إنه قليلاً إلى الخلف والأمام ليس كذلك. إن القول & quotNe & # 39er يلقي نفوذاً حتى شهر مايو & # 39 & quot؛ صحيحًا جدًا ، أنت فقط لا تعرف كيف سيكون الطقس.

يا لها من وصفة جميلة أنا وجاك أحب كل الصور أيضًا! عيد فصح سعيد لكم جميعاً! كارين xxx

شكرًا لك كارين وعيد الفصح السعيد لك أيضًا!

تبدو جيدة جاك. هناك لحظات يمكن أن أكون فيها نباتيًا تقريبًا - ويبدو أن تلك اللحظات تتزامن كثيرًا مع قراءة مدونتك!

يا له من شيء جميل أن تقوله فيونا ، شكرًا لك :)

مزيج رائع من النكهات! سأجعلها قريبًا لتناول طعام الغداء في العمل)

أتمنى أن تستمتع بها سيلفيا. احببته.

تبدو موزاريلا الخاصة بك خصبة تمامًا ، هل هي مميزة؟ أنا أحب سلطة الربيع البسيطة ، خاصة تلك التي تحتوي على أشياء جيدة مثل هذه. طبق رائع أيضًا ، وصور جميلة لك ولكوبر. سعيد لأنك & # 39re تستمتع بقليل من الشمس الاسكتلندية.

كانت السلطة مجرد واحدة ، لكنها لا تزال مميزة إلى حد ما وقد استمتعنا بالشمس.

أنا أستمتع بوعاء جيد من سلطة المعكرونة لأن الطقس يصبح أكثر دفئًا وأحب كل ألوان الربيع الخضراء على طبقك. سيكون هذا إضافة رائعة لهذا الشهر & # 39s في تحدي My Veg Box ، حيث أن موضوع أبريل & # 39 هو البصل. معكرونة Farfalle هي واحدة من الباستا المفضلة لدي. تبدو الشرائط جميلة على طبق.

آه لا فكرت في ذلك ، لكنني لم أفكر بعد ذلك في عدم وجود بصل ، لكن بالطبع لدي بصل أخضر.

أوه ، هذا يبدو جيدًا جدًا - أحب استخدام الصاروخ.
ماري س

أنا من أشد المعجبين بصاروخ ماري ، على الرغم من أن زوجي لا يعجبه حقًا وفاز كوبر & # 39t بالترفيه عن أي أوراق سلطة.

بسيطة وصحية ولذيذة. تفضل OH بزرع بعض الصواريخ لي في الوقت الحالي ، لذا سأكون قادرًا على تجربة هذا قريبًا.

باهر! هذا مجرد الكمال!

هذا يبدو رائعًا ، يمكنني الحصول على ما يكفي من جبن الموزاريلا ، أفضلها باردًا وطازجًا على البيتزا المذابة!

يا لي لسارة ، إنه منعش رائع!

وصفة رائعة منك ، النكهات الخفيفة مثالية لموسم الربيع / الصيف x

يبدو لذيذ. & # 39ll أرسل الزوجة للحصول على المكونات! (هذه مزحة ، أنا نفسي قادر تمامًا.) :)

حق تماما أيضا. إذن ، تعامل جميل مع زوجتك؟

جاك صورك في هذا المنشور مذهلة للغاية ، بعض مفضلاتي منك حتى الآن. الوصفة نفسها طازجة وعصيرية وحيوية وشبيهة بالربيع. جميل ، جميل x

شكرا دينا ، يا له من شيء لطيف أن تقوله :)

إنها سلطة جميلة - من اللطيف أن تأكل جيدًا عند تناول الطعام بمفردك - وأنا أحب بشكل خاص التتبيلة

منعش جدا جاك. أنا & # 39d أتناول ذلك لتناول طعام الغداء في أي يوم ، على الرغم من أنني ما زلت أنتظر الربيع هنا. و صورك جميلة حقا

شكرًا ليزا وآمل أن يصل الربيع قريبًا :)

مثل هذه الصلصة المفيدة من خردل العسل مصنوعة من مكونات خزانة التخزين. نشكرك على ارتباطك بتحدي No Waste Food لهذا الشهر & # 39s.

هذا جيد ونعم صلصة رائعة.

أنا مثلك تمامًا - أتناول السلطة يومًا ما ثم فطيرة الرعاة في اليوم التالي مع تقلبات الطقس. أحب مظهر سلطتك وخاصة التتبيلة مع حلاوة العسل هناك. شكرا للمشاركة مع فور سيزونز فود. x

أتمنى أن يستقر الطقس على Anneli ، يمكننا فعل المزيد من الشمس :)

وصفة سلطة المعكرونة الرائعة Jaq ، سهلة وسريعة وأحب صور طعامك. الربيع هنا ولكن نعم ، يبدو أن التدفئة قيد الاستخدام في كثير من الأحيان. لقد كان من الممتع استضافة تحدي #PastaPlease لشهر أبريل ، شكرًا!

أحب قراءة التعليقات ، لذا أشكرك على الوقت الذي قضيته في ترك تعليق. لسوء الحظ ، تعرضت للقصف بالبريد العشوائي ، لذا قمت بتشغيل الإشراف على التعليقات. سأقوم بنشر تعليقاتكم بأسرع ما يمكن والرد عليها. لا داعي للذعر ، فستختفي عندما تضغط على "نشر". جاك س



مكونات

للتتبيلة:
بترول (زيت الزيتون البكر الممتاز هو المفضل لدي ، لكن استخدم ما لديك)
خل حمض التفاح (أو جرب خل النبيذ الأبيض أو الأحمر)
دبس الرمان (يُعرف أيضًا باسم مركز الرمان ، الموجود في معظم متاجر البقالة الكبرى. لا يمكنك استبدال دبس السكر العادي لأنه طعم مختلف تمامًا. إذا لم تتمكن من الحصول على أي منه ، فما عليك سوى تركه).
شراب القيقب (أو رحيق الأغاف ، أو العسل إن لم يكن نباتيًا)

للسلطة:
جرجير / صاروخ (أو استخدم الخس الآخر)
خيار
بصل أحمر (أو بصل أبيض / أصفر)
طماطم
نعناع طازج
عين الجمل
بقدونس
أرلس الرمان
(المعروف أيضا باسم بذور الرمان)


بادئ ذي بدء ، قشر كل بصلة وقطّعها إلى نصفين ثم إلى أجزاء 2 سم تقريبًا ، ورتبها في طبقة واحدة على صفيحة خبز مدهونة قليلاً بالزيت.

استخدمي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون لدهن سطح الشرائح ، ثم تبليها بالملح والفلفل وضعيها على رف عالٍ في الفرن لمدة 25-30 دقيقة ، حتى تبدأ في التحميص من الأطراف وتشعر بأنها طرية عندما اخترقت بالسيخ. يمكنك أيضًا مشاهدة كيفية تقطيع البصل في فيديو مدرسة الطبخ على هذه الصفحة.

في هذه الأثناء اصنع الصلصة: باستخدام مدقة وهاون ، اسحق الثوم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح حتى تحصل على عجينة كريمية ناعمة. اخفقي مع عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من الزيت وطحن جيد من الفلفل الأسود. بمجرد أن يصبح البصل جاهزًا ، أخرجه من الفرن ، وباستخدام سكين لوح الألوان ، انقله إلى وعاء. اسكبي الصلصة وهي لا تزال دافئة وقلبيها لتغطي جيدًا بالصلصة. اتركيها على جانب واحد حتى تصبح باردة تمامًا. لتجميع السلطة ، رتبي المكونات في طبقات ، طبقة أولاً من أوراق الجرجير ، ثم البصل ثم رقائق البارميزان ، مع رشها بالصلصة. استمر على هذا المنوال ، وانتهي بطبقة من جبن البارميزان ، وقدمه مع الشيباتا الدافئ من الفرن.


المزيد من الوصفات الصديقة للطفل

اشترك في أسبوع من الوصفات النباتية اللذيذة

خذ أفضل ما في VegKit معك!

احصل على مجموعة المبتدئين النباتية المجانية

احصل على مجموعتك المجانية!

كل جيدا. شعور رائع. كن لطيفًا مع نفسك ومع الحيوانات والكوكب. مجموعة الخضروات المجانية الخاصة بك مليئة بالنصائح الملهمة والوصفات النباتية اللذيذة لمساعدتك على التقليل أو التقليل من اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. كن جزءًا من اتجاه متزايد نحو عالم أكثر لطفًا ورحمة!

كل جيدا. شعور رائع. كن لطيفًا مع نفسك ومع الحيوانات والكوكب. مجموعة الخضروات المجانية الخاصة بك مليئة بالنصائح الملهمة والوصفات النباتية اللذيذة.


سلطة الجرجير بخلطة صلصة البلسميك

سلطة الجرجير مع صلصة البلسمي سهلة التحضير ومثالية إذا كنت تبحث عن طبق جانبي بسيط أو سلطة خفيفة تقدم مع الدجاج أو السمك أو اللحوم المقددة. تخدم هذه الوصفة من 6 إلى 8 أشخاص وستستغرق 5 دقائق فقط. بمجرد أن تتقن هذه الصلصة البلسمية السهلة الصنع في المنزل ، سترغب في إعداد هذه الصلصة مرارًا وتكرارًا للسلطات الأخرى. جزء من هذه السلطة يصل إلى 90 سعرًا حراريًا فقط لكل وجبة.


سلطة الجرجير الرائعة مع الرمان والجوز

لقد استغرق الأمر بعض الوقت لبدء الاستمتاع بسلطات الجرجير. ربما كانت تلك التي لم أرتديها حسب ذوقي. في الوقت الحاضر هي بالتأكيد واحدة من السلطات المفضلة لدي. جرب هذه الوصفة سلطة الجرجير مع بذور الرمان والجوز والبطاطا.

في الواقع ، الصواريخ صحية جدًا ، وستكون جيدة كما هي ، مع قليل من الملح ، و 2 فص ثوم مطحون ، وبعض زيت الزيتون والخل عالي الجودة ، ستكون سلطتك جاهزة في أي وقت من الأوقات. في هذه الوصفة حاولت إضافة بعض الألوان والنكهة إلى هذا النبات الموهوب.

أعلم أنه يمثل عبئًا على تقشير الرمان ، لكن عند توفره بالتأكيد يستحق كل هذا الجهد. لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تكون تلك المقشرة المعروضة للبيع في الأسواق هي نفسها تلك التي تقشرها بنفسك. ربما تكون محظوظًا أن يكون لديك شخص ما يعدهم لك.

من بين الطرق المختلفة لإخراج بذور الرمان التي جربتها ، قررت الطريقة التي تراقب فيها الفاكهة فقط. قطع الجزء العلوي والسفلي. نقطع إلى نصفين ونقشر الأجزاء البيضاء برفق وستخرج البذور بسهولة. شاهد هذا الفيديو. تأكد من قطع الجزء الذي يوجد به قشور بيضاء. طريقة التقطيع إلى نصفين والتربيت على القمة تسبب الكثير من الفوضى وتكسر بذور الرمان.

أقترح عليك تمزيق أوراق الجرجير لدغة قطع بحجم بيديك. ولكن إذا كان لديك شباب تحاول إدخال الصواريخ إليهم ، فقد يكون من الأفضل التقليل إلى شرائح رفيعة. استمتع بهذه السلطة اللذيذة وحدها أو مع السمك. إذا لم يكن أي من المكونات متاحًا ، فلا يزال بإمكانك المضي قدمًا والمحاولة. طعم الصاروخ قوي جدًا ، لذا سيغطي العنصر المفقود.


سلطة نودلز البطاطا الحلوة الصحية مع الحمص والجرجير

سلطة نودل البطاطا الحلوة لذيذة بجنون ومرضية بشكل مدهش وصحية للغاية. إنها & rsquos مثالية لهذا الوقت من العام ، خاصة إذا كنت & rsquos في ركلة صحية بعد الانغماس المفرط في فترة الأعياد.

أنا أحب تمامًا مزيج النكهات والقوام المختلفة أيضًا - وندش نودلز البطاطا الحلوة المقرمشة والمتبلة بمهارة بشكل جميل مع الحمص اللحمي وبذور الرمان الحلوة اللاذعة والأفوكادو الكريمي والهش وجرجير الفلفل وبذور عباد الشمس المقرمشة.

تقدم هذه السلطة وجبة غداء صحية ومشبعة ، ولكنها تعمل أيضًا بشكل جيد كطبق جانبي. إنه و rsquos رائع لإطعام الجمهور لأنه نباتي وخالي من الغلوتين ، لذلك يلبي مجموعة واسعة من المتطلبات الغذائية.

هذه السلطة متوازنة بشكل جيد. من الناحية التغذوية ، فهي مليئة بالبروتين النباتي والألياف والدهون الصحية والخضروات الورقية والكربوهيدرات المليئة بالطاقة بطيئة الإطلاق والتوابل المفيدة.


سلطة الشمندر المحمص والجرجير والفيتا مع صلصة الخردل والليمون

إذا كنت مثلي ، فأنت تشعر بالذنب في كل ما سبق. في الواقع ، هل تعرف أي شخص هذه الأيام من لا & # 8217t تناسب هذا الوصف؟

لكن لا تخف & # 8211 أنت لا تعاني من بعض اضطرابات الدماغ النادرة. وفقًا لـ Key Organization Systems ، فأنت تعاني فقط من متلازمة الحياة الحديثة ، وهي الأثر التراكمي لجميع أنواع الذكور المعاصرين. خذ فترة الانتباه على سبيل المثال. تشير الكثير من الأبحاث الجديدة إلى أن استخدامنا المستمر للإنترنت يؤثر على قدرتنا على التركيز. يتم إغراقنا بالمعلومات ويمكننا التخطي بسهولة من موضوع إلى موضوع في غضون ثوانٍ ، وقد اتضح أن هذا التحفيز المفرط سيء لقدرتنا على التركيز على شيء واحد لأي فترة زمنية. المفزع. إن ميلنا للتفاعل المتزايد مع الأشخاص عبر الإنترنت يجعلنا أيضًا أسوأ في التفاعل معهم شخصيًا ، ولكن في حين لا يعلم أحد أنك تقوم أيضًا بتحديث حالتك على Facebook أثناء Skyping مع صديق ، يصبح الأمر واضحًا بشكل مؤلم شخصيًا عندما تكون في منتصف الطريق من خلال حكمهم. يشارك المزيد والمزيد منا في العديد من المشاريع في وقت واحد لمحاولة تجنب FOMO (الخوف من الضياع) ، وهو شكل من أشكال القلق الاجتماعي الذي يجعلك تشعر بالقلق باستمرار من أنك قد تفوت فرصة للتفاعل الاجتماعي أو تجربة جديدة أو استثمار مربح أو حدث مرضي آخر. على ما يبدو ، وفقًا لـ Wikipedia ، يرتبط الخوف & # 8220 بشكل خاص بالتقنيات الحديثة مثل الهواتف المحمولة وخدمات الشبكات الاجتماعية مثل Facebook و Twitter ، والتي توفر فرصة ثابتة للمقارنة بين حالة & # 8217s & # 8221. صدمة أخرى! ثم هناك بالطبع المفضل لدي ، Stuffocation ، وهو مصطلح لامع صاغه الكاتب جيمس وولمان لوصف الشعور بالغرق في ممتلكاتك. لماذا أجد صعوبة في التنظيم؟ أوه نعم & # 8211 لأنه كل يوم يجب أن أقاتل من خلال أكوام من الأشياء التي لا أستخدمها للعثور على الشيء الوحيد الذي أحتاجه بشكل عاجل.

لكن لدي حلم. حلم أقوم فيه أنا ونيك بإيقاف تشغيل أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية لدينا بعد الساعة 8 مساءً وقضاء بعض الوقت في إجراء محادثة (في اللحظات!). حيث يمكنني قراءة كتاب لمدة ساعة دون الحاجة الملحة للتحقق من عدد الإعجابات التي حصلت عليها آخر مشاركة لي على Instagram أو حتى حيث يمكنني قضاء ساعة في الكتابة لمدونتي المحبوبة دون الحاجة الملحة للتحقق مما يحدث على Facebook. حيث يمكنني رفض الدعوات مع الإفلات من العقاب ، لمجرد أنني أشعر بالرغبة في الاستلقاء على الأريكة مع قطتي وهي تأكل الآيس كريم بدلاً من حضور وظيفة التواصل. وبالطبع ، فإن الحلم الذي ألقيت فيه جامعتي يشير إلى أن البنطال الذي أحببته في عام 2001 ولكن لم يناسبه منذ عام 2004 طبق السلطة المكسور المزعج وكل قطعة من 10 كجم من غلاف الفقاعات المحفوظ بعناية في المنزل. وبعد ذلك ، أعيش بهدوء & # 8211 لا ، الحد الأدنى & # 8211 وجود حلم جديد ، أرتدي ملابس بدون حواف متدلية أو أزرار مفقودة جالسة على مكتب فارغ ولكن لجهاز الكمبيوتر الخاص بي ، وشمعة معطرة ، وقلم مصنوع بشكل جميل يمكنني دائمًا العثور على الحبر ولا ينفد أبدًا من إجراء محادثات منتظمة طويلة وذات مغزى مع أقرب وأعز الناس لدي ، مباشرة بعد ساعة اليوجا اليومية. مع مدرب ذكر مثير في العشرينات من عمره والذي & # 8217s جرس ميت لـ Theo James.

إنه & # 8217s حلم ، صحيح ، لذلك قد أحلم أيضًا بحلم كبير)

حسنًا ، لذلك قد لا أحقق هذا الهدف مطلقًا تماما تبسيط حياتي ، ولكن المجال الذي يمكنني فيه الحفاظ على الأشياء بسيطة هو المطبخ. بعد يوم من تقصير فترة انتباهي عن طريق التبديل باستمرار بين الوظيفة اليومية وشخصية المدون ، لا شيء أكثر إرضاءً من طبق بسيط لتناول العشاء & # 8211 شيء بنكهات صافية وطازجة وليس الكثير من المكونات. منذ أن بدأ نيك في زراعة الكثير من إمداداتنا من الخضروات في حصته ، وجدنا أن النكهات أكثر امتلاءً من الخضار التي يشتريها المتجر ، ومن المؤسف إخفاءها بتقنيات طهي معقدة وصلصات. لذلك عندما أحضر مؤخرًا بعض حبات الشمندر الدهنية إلى المنزل ، قمت ببساطة بفركها بزيت الزيتون ورميتها في الفرن لتحميصها ببطء ، والكراميل وتكثيف نكهاتها. بمجرد الانتهاء من ذلك ، أصبحوا نجم هذه السلطة الفائقة البساطة التي تجمع بين ترابية البنجر والملوحة الكريمية للفيتا ، وكل ذلك مع القليل من النكهة من خلال الصلصة المنعشة والجرجير البري الحاد. الكمال البسيط.

أرسلنا هذه الوصفة إلى كاتي التي تستضيف هذا الشهر حدث Simple and in Season الذي بدأه رين بيهان المحبوب والموهوب.

إذا أحببت هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضًا وصفاتي لريزوتو الشمندر ، البرش ، الماكريل المدخن ، الشمندر وسلطة البطاطس ، أو هذه الوصفات من مدونين آخرين:


  • 1 أضف قطرة من الزيت النباتي والطماطم الكرزية إلى مقلاة ساخنة غير لاصقة. اتركيه على شكل نفطة لمدة 5 دقائق مع التقليب بين الحين والآخر. تصب في وعاء كبير وتغطى بغطاء للبخار.
  • 2 Blitz Spinach في الخلاط ، مع إضافة كل حليب الشوفان تدريجيًا حتى يتماسك معًا كسائل أخضر ناعم. ضع الدقيق في وعاء كبير ، واسكب مزيج السبانخ ببطء في الدقيق أثناء الخفق ، مع التقريب بين جميع المكونات. إذا كان المزيج سميكًا ، أضف القليل من الماء أو القليل من حليب الشوفان حتى يصل إلى قوام رقيق يشبه الطلاء. يتبل بالملح والفلفل.
  • 3 امسحي المقلاة ثم ضعيها على نار متوسطة مع القليل من الزيت. اسكبي بعضًا من خليط خليط البانكيك واتركيها تنضج حتى يصبح لونها بنيًا قليلاً حول الحواف أو تبدأ الفقاعات بالظهور من المركز ، ثم اقلبها بحذر. اطهي حتى تنضج تمامًا ، لا تحمر كثيرًا على الفطائر. كرر واستمر في تكديس الفطائر حتى تنتهي من الخليط! ثم غطيها بمنشفة واتركيها جانباً.
  • 4 اكشف الغطاء عن الطماطم وأضف الخل والسكر إلى الوعاء. الآن الجزء الممتع: اعصر الطماطم في الوعاء للمساعدة في إطلاق بعض العصائر (كن حذرًا - يمكنها الاحتفاظ بالحرارة!). كل هذا السائل سيصبح ضماداتك. ثم يضاف الجرجير ويقلب حتى يمتزج.
  • 5 رص البان كيك ، وزعي فوقها حصة سخية من سلطة جرجير الطماطم ، ورشيها فوق أي عصير احتياطي ، ثم ضعي فوقها قطع من جبنة الفيتا النباتية.

اشترك في أسبوع من الوصفات النباتية اللذيذة

خذ أفضل ما في VegKit معك!

احصل على مجموعة المبتدئين النباتية المجانية

احصل على مجموعتك المجانية!

كل جيدا. شعور رائع. كن لطيفًا مع نفسك ومع الحيوانات والكوكب. مجموعة الخضروات المجانية الخاصة بك مليئة بالنصائح الملهمة والوصفات النباتية اللذيذة لمساعدتك على التقليل أو التقليل من اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. كن جزءًا من اتجاه متزايد نحو عالم أكثر لطفًا ورحمة!

كل جيدا. شعور رائع. كن لطيفًا مع نفسك ومع الحيوانات والكوكب. مجموعة الخضروات المجانية الخاصة بك مليئة بالنصائح الملهمة والوصفات النباتية اللذيذة.